Fetma är en ganska farlig sjukdom. Skador på kroppen från övervikt du inte meddelar omedelbart. Sjukdomen kan hända med var och en, oavsett ålder och ärftlighet. Tidig diagnos är nyckeln till framgångsrik behandling.
1
Vi är vana vid att överväga övervikt bara en extern faktor som påverkar skönheten. Enligt statistiska data är högt arteriellt tryck fullt av människor lider 3 gånger oftare än tunna. Sockerdiabetes, personer med överflödiga vikter är 9 gånger oftare människor med en normal kroppsvikt, och fetma patienter är 40 gånger. Och som annars, trots allt, växer belastningen på alla organ tillsammans med feta deponier. Hur kommer du att känna om hela dagen på axlarna bär en ryggsäck, väger 10, 20, 50 kg, eller till och med mer av din vikt?
2
Låt oss ta reda på om du lider av fetma eller har en normal vikt. Det enklaste sättet att svara på frågan är att beräkna ketleindexet, på ett annat sätt kallas det kroppsmassindex. För att göra detta är det tillräckligt att veta din höjd och vikt. För att bestämma den exakta vikten, bli på tom mage. För att lära sig tillväxt, gör mätningar vid olika tidpunkter och välj det genomsnittliga värdet. Sedan under dagen är den mänskliga tillväxten något varierad med 1-2 cm.
3
De erhållna värdena är substituerade i en enkel formel. Om din vikt är 73 kg, och höjden är 1,68: BMI \u003d 73 / (1,68 * 1,68) \u003d 25,86
4
Titta på bordet, vilket tillstånd motsvarar det erhållna värdet.
5
Ketle-indikatorn ger utvärderingsdata och inte tillämplig på alla. Till exempel överstiger kroppsmassindexet för idrottare det normala värdet. Men det här är inte associerat med fetma. De har en större massa på grund av de utvecklade musklerna. Även om BMI oftast används, tar det inte hänsyn till golvet, ålder, funktionerna i kroppen. Statistik visar att BMI hos kvinnor är mindre än hos män, och med åldersmedel ökar. Människor med samma CMT-värde ser helt annorlunda ut.
6
Det finns ett antal andra index som bestämmer den normala vikten (Hb). För var och en av dem används dess beräkningsformel. Ställ storleken på att ersätta i cm:
Brock Index passar människor vars tillväxt ligger i intervallet 155-170 cm. HB \u003d tillväxt - 100. Värden bestäms med ett fel på 10%.
Central fetmaindex. Nästa sätt att bestämma överskott av fett är att dela längden på midjemåttet mot låromkretsen. För kvinnor är värdena lägre än 0,8, för män - 1,0. Samtidigt antas att volymen av midjan av män inte överstiger 94 cm, och hos kvinnor - 80 cm. För att korrekt mäta midjan på en tunn man, grepp den mest smala platsen med ett mätband . Komplett personlås med 2 cm över naveln. Höften mäter detsamma för alla - i den bredaste delen.
8
Beroende på procentsatsen, som din massa överstiger den normala vikten, känner du om en av fetmanas grader:
1 msk. - överskott 10-29%;
2 msk. - med 30-49%;
3 msk. - med 50-99%
4 msk. - 100% och mer.
Med hjälp av olika tekniker erhålls olika värden för en person. Så det är inte nödvändigt att helt förlita sig på siffrorna. Alla har sin idealiska vikt, vilket beror på många faktorer. Ingen teknik tar hänsyn till alla nyanser. Titta på dig själv i spegeln om en graciös skönhet tittar på dig (en smal man), och siffrorna säger annorlunda, är det troligt att du är bra. Om du har definierat överviktig, är det värt att tänka och kontakta specialisterna.
1
1744
