Vad är laktos

För att processerna fungerar väl i kroppen behöver du en bioistik. Med hjälp av sin hjälp blir en person energi, är mättad med användbara komponenter och får en möjlighet att konfrontera den moderna världens stress. En av dessa ämnen är laktos.

1

Laktos och dess biologiska syfte

Laktos är en typ av kolhydrat, vilket är en förening med hydroxyl och karboxylgrupper. Komponenten hänför sig till disackarider, vilket innebär att två ämnen - glukos och galaktos framträder som ett resultat av hydrolys.

Externt är laktos ett vitt pulver utan lukt, som löser upp i vatten, men dåligt kommer in i reaktionen med alkoholer. Alla vet att laktos är närvarande i mjölk. Och i själva verket innehåller denna produkt 6% laktos. Men inte alltid laktos bearbetas säkert av kroppen. Ibland ger det bara skada och en person måste undvika mejeriprodukter.

Specialister argumenterar ihållande om huruvida laktosfördelar eller tvärtom är värdelös för kroppen. Det visade sig att en vuxen organism kommer att klara det svårare, men i detta fall har laktos en fördelaktig effekt. Det gör salivviskösa, hjälper den bästa sugningen av vitaminerna i grupp B, kalcium och askorbinsyra. När detta ämne kommer in i tarmarna, hjälper det utvecklingen av bifidobakterier, vilka är nödvändiga för bildandet av användbar mikroflora och digestion.

2

Laktosegenskaper: Fördelar och nackdelar

Laktos har en dubbel inverkan på kroppen. Därför är det viktigt att fördela sina positiva och negativa egenskaper.

Till de positiva funktionerna inkluderar:

1. Möjligheten att erhålla ytterligare energi. Laktos som en representant för kolhydrater, ackumulerar protein i kroppen, mättar den med energikomponenter.
2. Vikt set. För större delen av mänskligheten, verkar den här funktionen mer negativ än positiv. Men i fallet när du behöver gå upp i vikt, är laktos det perfekta alternativet.
3. Positiv effekt på matsmältningen. Mättnaden av kroppen laktos leder till uppkomsten av nyttiga bakterier som normaliserar metabolism.

Negativa effekter yttrar sig som:

1. Utseendet på diarré. Ibland kan det leda till uttorkning, så du måste omedelbart vidta åtgärder.
2. Förhöjda meteorism och magsmärtor. Dessa symtom möter ofta med andra sjukdomar, därför är det svårt att identifiera att orsaken till laktosintolerans är svårt.
3. Illamående. Det kan överklaga klart och minskar med tiden. Men alltid när du kommer in i kroppen laktos, kommer denna funktion att göra det klart att det finns en obalans.

Mer korrekt att identifiera inkompatibilitet med laktos en mängd olika laboratorietester kommer att hjälpa. Om fortfarande en sådan diagnos kommer att levereras, är det inte en anledning att sätta tabu på mejeriprodukter. Med hjälp av speciella läkemedel, kan du normalisera ditt välbefinnande och få vitaminer och spårämnen som är inneboende i mjölk.

3

De huvudsakliga orsakerna till inkompatibilitet med laktos

Det finns flera skäl till varför kroppen motsätter sig detta komponent. Det kan vara medfödd kvalitet. I barndomen, kan ett sådant problem påverka hälsan hos barnet. På grund av henne, kan barnet inte användas mejeri mixar och modersmjölken. I sådana fall är speciella misfortural blandningar användas.

Orsaken till laktosintolerans kan vara allvarliga tarmsjukdomar och tunntarmen. Genetiska misslyckanden kan också påverka uppkomsten av detta problem.

Förutom laktas intolerans finns det laktas insufficiens. Det yttrar sig med mindre symptom och är ibland inte skiljas.

Det finns tre typer av laktosintolerans:

1. Den första typen visas som ett resultat av åldersrelaterade förändringar.
2. Den andra typen uppträder som en följd av skador och sjukdomar av olika svårighetsgrad.
3. Den tredje är tillfällig. Oftast han är inneboende i barn som föds i förväg.

4

Laktosinnehållande produkter

Detta inkluderar inte bara mjölk och dess ändringar. Vissa produkter på denna lista dök oväntat och en gång skulle ha orsakat misstankar om innehållet i denna sackarid i dem.

Laktos finns också i:

1. Bröd och bakning.
2. Frukost blandningar.
3. Torra soppor.
4. Margarin.
5. Muesls.
6. Snabbkaffe.

En liten bit av denna komponent ingår också i behandlat kött och alkohol. För att inte skada din kropp, måste du veta listan av dessa produkter och undvika mötet med dem om det kostar den kraftiga behov.

Förutom födointag, laktos är aktivt involverad i den kemiska sfären och mikrobiologi. Det tjänar som en matnings vitamin när odla ett djur boskap.

Om förhållandet mellan nytta och skada laktos varje resa från dess subjektiva sida. Om man jämför de samlade positiva och negativa egenskaper, kommer det att vara mycket mer fördelar. Individuell intolerans - inte ett skäl att tyst om den gynnsamma effekten av laktos på människokroppen.