Жвакање мршављења

Жвакаћа гума данас није само задовољство или балетност, помаже да се освежи дах, спречи каријес, ствара зубе више белих, смањује се некотинску зависност и чак се решавате од вишка тежине.

1

Шта то ради

1928. амерички рачуновођа и проналазач Валтер Димер донијели су најбољу формулу за припрему жвакања, које користе произвођачи и тренутно.

Данашње жвакање састоји се од следећих састојака:

• база за жвакање углавном је синтетичка полимера;
• адитиви за укус - заслађивачи, амортизери удараца, додаци исхрани;
• конзерванси, боје.

Неки произвођачи настоје да повећају здравље жвакаће гуме за тело, додају се у његов састав:

• витамини;
• калцијум, фосфати, флуориди;
• корисни ензими;
• екстракти лековитих биљака;
• блеацх.

2

Како смршавити са жвакаћим гумом

Бројне студије су показале ефикасност рама када се губитак тежине. На пример, истраживање универзитета острва Ротх и Лоуисиана потврдили су губитак килограма људи који користе жвакање. Појели су мање хране током оброка и нису надокнадили калорије са грицкалицама током дана.

Да бисте смањили тежину жвакаћим гумом, следите следеће препоруке.

• Користите гуму, ако желите да имате ужину између главних оброка.
• Након планираног оброка, користите гуму током 5 минута. Ово ће напустити десерт и на крају ће постати сигнал за тело - храна је готова.
• Жвакаће гуме ће помоћи у спречавању бесмислене апсорпције хране док гледа филм или на забави.
• Увек носите гуму у торбици или портфељ да се са њим супротставите са високим калоријским искушењима.
• Користите жвакаће гуме током кувања, ако се не можете носити са искушењем да бисте га испробали.

3

Посебна гума за мршављење

Поред обичном жваку, постоје посебни десни за мршављење. Као додатне компоненте, екстракти се користе у њима да допринесе сагоревању масти и побољшану пробаву. То су такви састојци као:

• гарциние камбоџански;
• зелена кафа;
• хедииа Гордониа;
• африцан манго;
• гоји бобице;
• Л-карнитин;
• асаи бобице;
• хром Пицолинат.

4

Како да не претерате са коришћењем жвакање

Упркос чињеници да је гума за жвакање помаже да конзумирају мање калорија и избегавају грицкалице, не претеруј са овим производом.

Када користите сир, морате да следите следећа правила.

• Немојте користити жвакаће желуца желудац - продуцед би жваћу желудачног сока доприноси развоју стомачних или гастритиса чирева.
• Гума користи за смањење тежине, то је обично производи без садржаја шећера. У таквим гумица, заслађивача је сорбитол, која озбиљно апсорбује у танком цреву и постаје узрок цревних поремећаја. Велики број сорбитола у гастроинтестиналном тракту може довести до хроничне дијареје, болова и прекомерном мршављења.
• Оптимална количина жваке дневно - 4 комада.
• Жвакања олакшава узимање ваздуха, која се акумулира у желуцу и цревима и доводи до надимања у стомаку. Диетцонд специјалисти препоручују наизменично коришћење гумицама са нискокалоричних карамела.

Бројне студије и искуства обичних људи показала ефикасност жвакаће гуме за мршављење. Али само са гуме нећете постићи велике резултате, истовремено са његовог коришћења, препоручује се да се држи уравнотежене исхране и бавити спортом.