Како смршати у лице

Уклоните буцмасе образе или мало поправите заобљене лице снови прилично много жена. И да реши овај задатак, потребно је свеобухватно приступити. Брзе технике могу лако наштетити и бујице образе могу додати кругове под очима и нездравим тен.

Бројни правила помоћи ће да се постигне жељени ефекат:

• рамена и назад увек треба да се чувају равно;
• Јастук мора бити низак и бољи ортопедски;
• систематски изводити вежбу;
• у складу са исправним режимом напајања;
• користите козметику;
• масажа.

1

Како изгубити тежину у режиму лица - напајања

Пре постизања жељеног резултата, морате се држати исхране. То може бити готово било који минимум, једноставно морате једноставно искључити из своје исхране брзо упијајући угљене хидрате и у складу са једноставним правилима:

• 1 месец не користите соли.
• Постоји 5 пута на дан након 2,5-3 сата.
• Један служи не више од 200 грама.
• Количина воде дневно је најмање 2 литре.
• Пре узимања хране да попијете 1 шољу воде или једите једну јабуку.
• Предност давање влакана и поврћа

Савет: Не одбијајте доброте. Требали би пронаћи достојну замену, на пример: крема на павлаци са мало масти, било коју чоколаду на горком итд.

2

Како смршати у лице - дан дана

За бољи и бржи ефекат, прилагођавања не треба само моћ, већ и животни стил. Потребно је да се придржава више препорука:

• елиминисање лоших навика;
• наћи времена код куће пуњење;
• спава 8-10 сати.

3

Како да изгубите на тежини у лице - масажа и гимнастика

Постоји веома једноставна техника масажа - треба да се потапшеш на бради и образима уз помоћ обичног пешкира. На тај начин побољшава циркулацију крви. Испоставило се да је веома лако масажа лица. Ручник мора бити навлажити у трави храбром или морске соли.

гимнастика

За дубоке студије, козметичари нуде специјалне мишића гимнастику. То помаже да се одржи тон у образ, служи као превенција другог браде и помаже да се избегне појаву мимичних бора.

• узми оловку или оловку у зубе и напишите дугу реч или слова у ваздуху;
• цригхтен своје руке и одведите се за рамена. Након ритмичког повуците врат и изоставите њену оригиналну позицију;
• узмите ред слова к и О. Извршено у 3 приступа од 40 понављања;
• повуците усне цеви и како јасно издати самогласнике;
• отворите уста широко и одложите у овом положају за 3-4 рачуна, а затим се затворите и опустите што је више могуће. Извршите 3 приступа дан 10 пута;
• доследно промене изразе лица. Прво, да се на надувавање образа налијева што је више могуће и поправите 2-3 налоге, а затим отпустите ваздух кроз усне цеви и репродукујте холивудски осмех, а не замућене усне;
• затегните образе и повуците усне цеви. Држите лице у овој позицији 3-5 секунди, а затим можете отворити образе. Извршите 2 приступа 10 пута.

4

Како гледати визуелно у лице

Народне методе не чине брзо, а сада желим да видим лабаво лице? Ово ће помоћи у одабиру праве фризуре, шминке и додатке. Неколико савета:

• фризури би требали бити волуметрични на врху;
• коса чврсто лежала на образе;
• можете да користите "растргане" праменове за дизајн лица;
• за тон лица потребно је користити најмање две нијансе праха или тона, узрокујући тамну нијансу дуж чељусти и испод браде.

Важно је да се сетите да желите да будете савршени облици, не би требало да занемарите своје здравље и било који губитак тежине вреди врло озбиљно и намерно.