Многи од нас не примећују како су ноге "зујају" до краја дана, повређене и набрекне. Све се то може приписати активном животном ритму, напорном дану, који носи неудобне ципеле. Али понекад такви симптоми могу бити прво звоно подмуклог болести - равних стопала.
Узроци равних стопала
Шта је ова болест? Ако дуго стојите на ноге (професија хирурга, учитеља итд.) Можете "зарадити" равне ноге. Болест можда дуго не смета особу. Само ако пажљиво прегледате стопала, можемо ли доћи до закључка да су се променили: спољни и унутрашњи лукови стопала постали су дебљи.
Зашто се развија равна стопала. Главни разлози:
- прекомерне тежине и гојазност;
- дуго ходање или боравак без кретања на једном месту (професија хирурга, продавца, фризера, учитеља);
- у болестима као што су рахити, полио, као и остеопороза;
- прекомерна страст за тешку атлетику, атлетика (трчање и скакање);
- ношење неудобних, уских ципела, као и константно ношење високих ципела.
Како препознати равне ноге. Главни симптоми
Постоји неколико начина на који се могу дијагностиковати равна стопала.
Нудимо се упознати са симптомима ове болести:
- брза умор. Ако сте у покрету пуно времена или обрнуто, морали сте дуго да станете на једном месту и непомично, ноге су се почеле уморне врло брзо, сипати и узнемиравати;
- до вечери, чак и ако рад није повезан са дугом ходом или стајањем на једном месту, ноге набрекну, постоји осећај тежине, ноге су "боле";
- понекад је бол толико озбиљна да не само да стопала боли, већ и бол се повећава више, буквално до колена. Понекад таква бол "долази" заједно са тешким главобољом и болом у доњем делу леђа и кичме;
- приметили сте да је изгледа да је нога одрасла: Ципеле које су носиле пре неколико месеци постале су скучене и непријатне. Морао сам да купим нови пар ципела величине веће;
- приметили су да су пете на ваше потпуно нове ципеле заустављене изнутра.
Како одредити равне ноге
И опет, сензацијама и запажањима, могу се идентификовати знакови равних стопала, наиме:
- ако се стопало проширило;
- палац "изгледа" на супротној страни од стопала;
- на палцу се појавио на палцу;
- промјена облика 2. и 3. прстију.
Све ове промене могу указивати на попречне равне ноге.
Али како једноставно и лако препознати ову болест, провестимо једноставан тест. Требат ће вам масна крема или боја, као и лист белог папира.
Како одредити равна стопала:
- Нога ногу треба темељно размазати кремом.
- Ставите лист папира на под.
- Станите на листу са ногом великодушно мрљене кремом.
- Станите неколико секунди, пажљиво уклоните ногу. Не можете се нагнути на нешто и савити се. Морате да стојите право на тврду и равну површину.
- Процијените резултат напора: стопало треба штампати, али не у потпуности. Ако се на унутрашњости стопала налази мали напад, а "цртеж" је више попут потока моста, онда се не можете бринути за било шта.
- Ако рупа није дубока, једва приметна или уопште није време, тада је време да одете на лекарске консултације. Да вероватно сазнате да ли имате равне ноге или не.
На истом принципу, метода са бојама такође ради, морате да сликате стопало светлом бојом и постаните на листу белог папира. Тест се може извести у купатилу, када се након туширања стојите на мокрим ногама суве тепихе. Такође можете приметити промене у стопалима на плажи, само ходати дуж мокрих песка. Ови тестови нису погодни за малу децу, јер њихово стопало још није формирано. Стопало ће се коначно формирати за 5 година.
Одређивање пастометријског индекса
Метода је сложенија, али резултат може бити поузданији од претходне методе утврђивања равних стопала.
Како одредити индекс:
- Потребно је измерити дужину стопала са центиметром траком и навести овај број са словом "А". Морате да мерите стопало у стојећем положају на тврдој површини од пете до врха палца.
- Следећи индикатор: мерење висине стопала. Потребно је ставити центиметар тако да означи удаљеност од пода до горње тачке стопала. Означавамо резултирајућу фигуру са словом "Б".
- Да бисте израчунали индекс, морате да користите формулу: у * 100 / а. Норма је од 29 до 31, ако се индекс благо смањује (резултат је од 27 до 29), тада се то може показати у почетној фази болести. А ако је број 25 и испод равна стопала и време је да посетите специјалисте.
1
895
