У овом чланку, данас ћемо размотрити такав проблем постпорације као дијастазе. У пракси су јој све жене наишле на њу, али ово име никоме није познато. Да ли машта има слику озбиљне болести? Не брините - ово није Дакле, али дијастаза је у стању да их изазове. Сада ћете сазнати шта је дијамазис, као и како то правилно одредити.
Узроци дијастазе
- Најчешћи узрок је трудноћа. Најчешће се јавља након поступка цесареанског дела. Да, код многих жена мишићи се враћају, враћају се у центар трбуха. Али постоје случајеви када жена после порођаја примети испуха. Не може се елиминисати са дијетом и вежбама на штампи. Имајте на уму да су са дијастазом, такве вежбе су строго забрањене!
- Гојазност. Са брзим комплет Или смањење телесне тежине, мишићни тон смањује се. То узрокује дијастазу.
- Велика физичка активност је главни разлог формирања дијастазе код мушкараца.
- Наследна предиспозиција или слаби трбушни мишићи од рођења. Дијастаза трбушних мишића могу бити праћене хемороидима или варикозним венама. Пошто труднице могу да пате од варикозних вена, препоручује се да носе посебне копресијске голф.
Шта је опасни дијастан
У већини случајева дијастаза је само естетски проблем: мајка не успева да се ослободи конвексне стомаке користећи спорт и дијете. Постоје случајеви када дијастаза постане не само нелагодност, већ и здравствени проблем. Девојку се може узнемиравати снажним боловима у трбуху или доњем делу леђа, који се појачавају након физичког напора или подизања тегова. Разматра се најопаснији дијастаз од 3 степена. Слаби мишиће штампе, изазива формирање хернија или пролапса унутрашњих органа.
Одређивање присуства дијастазе
Извршите тест испод. То ће одредити присуство трбушних мишића у вама. Да бисте идентификовали дијастазу, урадите следеће:
- лезите на леђа, савијте ноге у коленима, ставите ноге на под;
- ставите 1 руку иза главе и 2 на стомак. Провести прсте дуж целе средње линије трбуха на нивоу пупка, паралелно са струком;
- покушајте да опустите трбушни зид. Лагано притисните трбушну шупљину уз прстију;
- скините / уврните горњи део лагано користећи кранч. Контрола да вам груди приближавају карлици. Кад се мишићи почну да се крећу, поправите колико је прстију постављено између њих, а такође и колико дубоко улазе;
- поправите колико прстију се може уклопити између напетог мишића стомак Испод и изнад пупка.
Користећи такав кућни тест, можете одредити тачну величину "рупе" у трбуху. Рупа је подручје које није прекривено мишићима. Ако сте такви понор размислити Не можете, онда је све у реду - нема дијастазе. У другом случају, то је могуће он. Дубљи / више "рупа", јачи дијастазу.
ДИАСТАСИС доводи до таквих поремећаја у телу:
- тетине постају тањи;
- трбушна штампа слаби;
- аТРОФИЈА АБТОМИНАЛНИ МИСЦЛЕС;
- трбушни зидови престају да уговоре.
Одређивање врсте дијастазе
Да ли сте завршили тест и осумњичени да имате дијастазу? Сада се одлучимо у његову диплому. Следећа класификација треба да вам помогне у томе.
- И-типе - Мали експанзија беле линије у пупку. Ово је најселеснија форма, а не огледа се у величини трбуха. Формира се након 1. трудноће.
- ИИ-тип ИИ - опуштање бочних мишића и њихово одступање у доњим одељцима. Споља, стомак почиње да лагано блиста одоздо.
- ИИИ тип - Мишићи трбуха се разликују на свим шавовима горњег и доњег дела. Није атрактиван изглед абдомена праћен је присуством пупчане киле.
Ако се још нисте упознали са проблемом дијастазе, покушајте да га упозорите. Покушајте да следите своје здравље и стално вежбајте за штампу. Правилно припремљеним, лако можете преносити трудноћу и једнако једноставно отклонити њене последице.
0
2319
