Здрав сан је веома користан за тело, осим ако је, наравно, ово сан који вози аутомобил. У овом случају можете заувек заспати. Најбољи начин да не заспим само не правите путовања када нисте добили довољно сна, уморни или само желите да спавате. Али то није увек могуће, посебно за оне који раде ноћу и директно иза волана аутомобила - таксисте, камионџије и само путнике, које је ноћ пронашла на путу. У тим случајевима постоје и мала правила, ако следите, можете да умањите опасност да заспите у најнепортнском тренутку.
1
Ако унапред знате да следећег дана (или) ноћ имате дуго путовање, морате се опустити и спавати. Спавање помаже у телу да обнавља снагу. Узмите паузе током вожње, ако сте заиста желели да спавате, боље је да се мало заустави и опусти, чак и да спавате - само 15-20 минута сна ће вам помоћи да вратите изгубљену снагу.
2
Током путовања тело се такође умори од чињенице да не можете у великој мери променити кретање тела. Након неког времена руке почињу да постану омамљене, ноге су им тешке и повријеђене. Ако сте осетили ове симптоме, престаните, излазите из аутомобила и направите неколико једноставних покрета - направите кратку трку, направите неколико чучњева, пусх-апс, склоности. Дакле, расипаћете крв, изађите, зачети и скинути умор попут руке.
3
Ако сматрате да почнете да заспите за воланом, искључите шпорет, отворите прозоре и дишите свеж ваздух. Мало је вероватно да можете заспати ако ће вам свежи ветар да вам пуше у лице. Ако то не помогне много, морате да престанете и излазите на улицу. Било би лепо опрати се хладном водом - ако у близини нема места одмора, а затим само излијте воду из боце на руке и исперите своје лице - ово ће вас мало освежити мало.
4
Једно од најпознатијих и најпопуларнијих средстава из сна је оснивање пића. То може бити снажан чај или кафа. Али боље је да не користите енергију - изузетно су штетни за тело. Боље их је заменити природним енергетским агентима, на пример, Сируп лимуннет. Једна од кашике додата у чај или кафу ће вам дати снагу и одвести вас у склоности. Тачно, ако имате висок притисак, морате да користите лимонник или другу природном енергијом са опрезом, то се такође односи на кафу.
5
Професионални возачи, који се често морају возити ноћу, такође вас саветују да жвачете нешто ако сан превладава. То може бити плочица горке чоколаде, мармеладе, семенке. Густа ужина, напротив, ће вас још више возити у поспаности. Зато га оставите на паркинг.
6
Подесите радио станицу или се унапред побрините за музику - упишите збирку ритмичке музике различитих стилова и упутстава на диск. Певајте заједно са певачима, ово ће вам помоћи да победите жељу да заспите. Само се не омета од пута. Ако путујете са путником, нека вас забавља разговором и генерално надгледа ваше стање, јер можете да паднете у сан, а да га сами не приметите.
7
Сада се на продају различити уређаји који такође не дозвољавају да возачу заспи, контролише своје стање. На пример, посебан прстен који мери пулс и када успорава, гласан сигнал који промовише буђење. Други уређај је сличан слушалицама или слушној помоћи - причвршћена је на ухо и реагује на промену у нагибу главе. Чим возач почне да се поклони главом, уређај прави оштри звук.
Када седите иза волана у уморном стању, сетите се озбиљних последица спавања за воланом. Одговорни сте не само за себе и вољене, већ и у другим корисницима пута. Покушајте да избегнете путовање, а ако то није могуће, учините све напоре да одржите контролу над ситуацијом на путу.
Мислим да да не заспим за воланом, главна ствар није да се седнем уморна и успавана за њега. Успут, нисам то могао учинити кад је несаница мучила. Била сам веома забринута због овога. Али сада је све у реду, Угх Угх, формула мира Трипофана узима и седативне чајеве и не бојим се да се сада напијем)
Кира, можда одмор? Иако пре нове године, не сви на раду дају одмор. Још увек можете да узмете Милроната, у таквим сам случајевима када је снага на нули и не желим ништа, купујем га. Након десет дана, сами ћете осјетити резултате колике снаге и енергије ће се појавити!
Такође имам веома напоран рад, заменљив и то је лаган недостатак снаге чак и да се вратим кући када је веома лоше. Само спавам на послу на послу ... Па, генерално, пијем формулу недавно од поливитамина. Много је више енергије и снаге постало ... Мислим да је композиција садржи Гинко Билоба и Ецхинацеа, плус имунитет је ојачан.
0
1502
Мислим да да не заспим за воланом, главна ствар није да се седнем уморна и успавана за њега. Успут, нисам то могао учинити кад је несаница мучила. Била сам веома забринута због овога. Али сада је све у реду, Угх Угх, формула мира Трипофана узима и седативне чајеве и не бојим се да се сада напијем)
Сада имам тако слом, на послу сам толико уморан да идеја како да стално заспим за воланом у глави. Где да добијете снагу и финализирате годину ??
Кира, можда одмор? Иако пре нове године, не сви на раду дају одмор. Још увек можете да узмете Милроната, у таквим сам случајевима када је снага на нули и не желим ништа, купујем га. Након десет дана, сами ћете осјетити резултате колике снаге и енергије ће се појавити!
Такође имам веома напоран рад, заменљив и то је лаган недостатак снаге чак и да се вратим кући када је веома лоше. Само спавам на послу на послу ... Па, генерално, пијем формулу недавно од поливитамина. Много је више енергије и снаге постало ... Мислим да је композиција садржи Гинко Билоба и Ецхинацеа, плус имунитет је ојачан.