Пушење је озбиљна зависност од којих је тешко да се отараси самостално. Већина људи не могу да се одвоје од лоше навике, без помоћи других. Неки од њих успети да уради ово, али онда почињу да поново пуши. Постоје методе које ће помоћи одбити дувана зависност.
1
Успех непушаче великој мери зависи од личног интереса. Јасно свест о потреби да се баци лошу навику је први корак ка циљу мете. Покушајте да пронађете мотивацију. Погледајте шта лоше пуши своје тело. Разни органи почињу да дају неуспех - светло, срце, гастроинтестиналног тракта, органи слуха и вида. Пушење људи погоршати своју косу, жуте зубе, а кожа постаје земљани тон. Резултати истраживања показују да је пушење у многим случајевима изазива рак, атеросклерозе, импотенције, улцерације компликација током трудноће, итд
2
Когнитивна психотерапија понашања је веома ефикасна. Да би то урадили, обратите се психотерапеут. Искусни стручњак ће бити у стању да пронађе узрок вашег потиска на лоше навике, на пример, жеља да личи на друге, искуство, несигурности, итд Када јасно схватити разлог, одбијање пушења ће бити много лакше. Такође, уз вашу сагласност, професионални психотерапеут може да вас упознам са хипно-транса, након чега ћете заувек направити жељу да узме цигарету.
3
Један од начина борбе против пушења је никотин-реплацемент тхерапи користећи мање штетних средстава садрже никотин. Ово укључује анти-никотинске жваку, Лоллипопс, инхалаторе, фластере и електронске цигарете. Они снабдевају мале дозе никотина у телу и ослободити непријатних симптома у виду иритације, анксиозности, убрзан рад срца, итд броја доза никотина испоручене мора постепено смањивати, док је потпуно право.
4
Такође је могуће третман уз помоћ аверзивних алата који имају некретнину да не воле не воли да пуше. Десет дана свака три сата исперите раствором сребрне азотне киселине (0,25%). Еукалиптус је такође погодно.
5
За борбу против зависности од дувана постоји много биолошки активних адитива који олакшавају стање тела када дувански дим одбија. Чињеница је да висококвалитетна лоша роба садржи природне компоненте које исправљају промене узроковане пушењем. Тело је испуњено несталим витаминима и елементима, тако да је штета на лошој навици нестала сама. Вриједно је напоменути да суплементи прехрани не изазивају зависност јер су природни.
6
Друга техника борбе против пушења је акупунктура. Будући да се штетна навика набавља рефлекс, када је изложена одређеним тачкама тела у судоперу у уши, активност одељења мозга се мења. Стога се навика пушења може блокирати. Број сесија и курсева са сваком особом одређује се појединачно. Метода је потпуно сигурна.
7
Треба знати да је жудња за дуванском димом превише акутна и зачињена храна, као и алкохол и кафа. Уклоните ове производе из исхране на неко време. Пијте пуно воде да бисте добили токсине из тела. Изаберите време за физички напор. Они ће помоћи да не падне у очајништво и прилагоди тело новим условима.
На пример, можете да користите горе наведене методе у комплексу или одаберите радикалну методу, на пример, хипнозу. Не заборавите да уклоните кућу све што је повезано са пушењем. Избегавајте да пушите компаније и места у којима пуше.
Од пушења да се добро ослободите, Сооо није лако. Раздражљивост и нервоза изгледају само грозно. Лично сам престао пушити само смањење загревања у броју цигарета дневно помогло (како би то било све што није било ошпо), триптофан је узео формулу и слетио на слатко. Да, поднасиран је неколико додатних килограма ... али захваљујући тако свеобухватној терапији, још увек је било могуће престати пушити)
1
1543
Од пушења да се добро ослободите, Сооо није лако. Раздражљивост и нервоза изгледају само грозно. Лично сам престао пушити само смањење загревања у броју цигарета дневно помогло (како би то било све што није било ошпо), триптофан је узео формулу и слетио на слатко. Да, поднасиран је неколико додатних килограма ... али захваљујући тако свеобухватној терапији, још увек је било могуће престати пушити)