Како се ослободити кости на нози

Кости на ногама је болест због закривљености палца, што углавном пати од жена. Узроци деформације најчешће се носе неудобне ципеле, вишак тежине, хормонално неуспех и наследну предиспозицију. Како се ослободити ове болести? Хајде да кажемо неколико тајни.

1

Дијета са костима на нози

Штетна храна је главни провокатор упале и иритације зглобова на ногама. Искључите или користите слано, оштре, пржене и брашно посуђе на минимум. Одбијте богате месне јухе, укусне зачине, слатке крем, махунарке. Додајте што више витамина групе А, Е и С. на дијету

2

Исправне ципеле са костију на нози

Када одаберете ципеле, обратите пажњу на следеће функције:

• За борбу против костију, не носите ципеле са петом изнад 4 цм, иначе ће болест само погоршати.
• Ципеле не смеју бити скучене.
• Не бирајте ципеле са уским чарапама.
• Дајте преферирању природним материјалима, попут коже.
• Ставите меке улоге у ципеле, то ће смањити бол.

3

Пуњење са костију на нози

Ове вежбе ће ојачати спојеве како у раној фази појаве костију и касно, када кости су достигли значајне величине:

• Охладите ноге са босоногом шетњом.
• Развити пластичност зглобова оловком. Направите неколико покушаја да га подигнете са пода вашим прстима и нацртајте број стопала од 1 до 10.
• Такође радите манипулације са тканином или папиром. Покушајте да га ухватите прстима и згужвају, мало га подигните и баци на под. Затим покушајте темељно крунирати, док без савијања. Ова вежба је посебно ефикасна за превентивне сврхе.

4

Зауставите масажу од костију на нози

Ноге са костима које су настале потребну масажу, јер су појачана циркулација крви не само опуштају мишиће и тетиве, већ и активирају главне функције за враћање ћелија и апсорбују хранљиве хранљиве. Покушајте да масирате ноге два до три пута дневно 5-10 минута.

5

Поступци у клиници са костију на нози

Да би се елиминисала деформација палца у клинику, нуде се:

• поступци блата;
• електрофореза;
• купатило са стопалама;
• лечење ултразвуком.

Пре одабира поступка, обавезно се обратите ортопедском лекару, он ће вам рећи оптималну комбинацију процеса лечења.

6

Лечење костију на нози

Међу лековима, кремама, мастима, таблетама, геловима и ињекцијама које имају анти-инфламаторни и аналгетски ефекат. Водите дрогу строго да прописује специјалиста.

7

Хирургија са костију на нози

Хируршка интервенција укључује уклањање костију до хируршког. Излечење се јавља на пети дан. Након две недеље, стопала се враћају. Након операције, следите правила за избор ципела, иначе ће деформација поново узнемирити ноге.

Кости на ногама је последица не--инеалног начина живота. Комплекс горе описаних метода заувек ће вас спасити из ове непријатне појаве. Лако ходајте!