Одбијте пушење за будућу мајку препоручује се у фази планирања трудноће. Али често су две траке на тесту потпуно изненађење. Ако сте управо сазнали да сте трудни - то значи да постоји боље време да престанете пушити.
Зашто је важно учинити
Најбољи начин да напустите пушење током трудноће ваша је мотивација и жеља да роди здраво дете. Ако одлучите на чврсто решење за одустајање од пушења, видећете колико ваш ментални став утиче на жеље и потребе тела.
Које су последице некотинске зависности за дете:
- повећава вероватноћу да побачај на било који период гестације,
- могуће компликације у облику крварења материце и нежељености од плацента,
- ризик од превременог рођења расте
- беба се може родити са великом недостатком тежине,
- ризик од рођења мртворођеног детета расте
- синдром изненадне смрти беба је 40% више у мајкама за пушење.
Све то ојаче важности напуштања пушења, јер пет-минутно задовољство не вреди среће да има здраво дете.
Пушење
Као што је горе поменуто, најбоља метода за труднице је снага воље. Само престанете да пушите у једном дану, пријавите своју одлуку члановима породице, пријатељима и колегама. Најбоље је уписати подршку најмилијих, јер је помоћ са стране веома важна за јачање вашег расположења. Подршка чврстоће такође може читати специјализовану литературу која је циљ да се ослободи никотина зависности.
Процес чишћења тела из никотина траје 7 дана, а то је најтежа недеља. У будућности постаје много лакше да се носи са жељом.
Постоји заједничко мишљење - немогуће је оштро бацити пушење током трудноће, јер подразумева прекомјерни стрес за тело. Овај мит није оправдан. Штета од пушења је много већа од ефекта последица одбијања цигарета. Бацање пушења је најбоља ствар коју можете учинити да здрави бебу током трудноће.
Друга сигурна метода се сматра да се жали специјалистима. Постоје посебне групе под вођством психолога, што анализира карактеристике понашања пушача. Овде, будућа мајка разуме, у које ситуације јој је потребна цигарета, зашто пуши, план акције је састављен на постепено напуштање пушења.
Постоје и друге методе, али њихова употреба током трудноће није безбедна. Обавезно се консултујте са својим лекаром похађање ако одлучите да изаберете неке од њих:
- Употреба никотинских малтера, зхвамк, спреја или електронских цигарета.
- Акупунктура - игле се уносе у одређене тачке у зависности од уха. Помаже да се избори са потребом за пушењем за 5 сесија. Међутим, мотивација саме жене овде такође игра неважна улога.
- Хипноза - пацијент се уводи у стање транса и кроз предлог постоји одбијање пушења.
Уобичајени митови о пушењу и трудноћи
Тренутно су нетачне информације о пушењу током трудноће била широко распрострањена. Ови митови нису само погрешни, већ и демотивирају будуће мајке када покушавају да одбију цигарете:
- Ако сте пушили у првој трудноћи, и имате здраво дете, то значи да беба неће патити у другој трудноћи. То није случај, јер сваки пут пушим цигарету, подлежете животу дететове животне опасности.
- Ако нисте престали пушити у првом тромесечју, нема смисла и заустављање. Бацање пушења има смисла у било којем периоду трудноће, јер смањује ризик од прерано рођења и рођења бебе недостатком тежине.
- Пушење је опуштајуће и да буде мирно корисно за вас и дете. Велика заблуда, како беба у ствари убрзава откуцаје срца, а крвни притисак се повећава. Поред тога, са сваким пооштравањем у крви смањује се садржај угљен-диоксида и количина кисеоника.
- Довољно је да смањи број цигарета дневно - и то ће смањити могући ризици. Имајте на уму да нема сигурног нивоа пушења. Чак и из једне цигарете дневно, хемикалије ће доћи до крви која може наштетити вама и детету.
- Ако престанете да пушите, а затим постигнете тежину. Ако тако мислите, трудноћа је најбоље време да напустите пушење, јер је дебљање у овом периоду нормално и сведочи о развоју ваше бебе. Разговарајте са лекаром дозвољеном стопом додавања и радујте се додатним килограмима.
Баци пушење током трудноће - једина тачна одлука у вези са овом навиком. То ће бити право решење било које гестације и спасити вас и вашу бебу. Не постоји неизлечива зависност, постоји слаба воља, ниска мотивација и недовољна сврховитост. Одбијте цигарете, а затим ћете доживети радост сензација због трудноће без никотина.
0
1014
