Visok pritisk Kaj storiti

Visok pritisk Kaj storiti

Visok tlak (arterijska hipertenzija) je tihi morilec, ki počasi, tiho in nepreklicno presega srce in plovila. Glavno telo v našem telesu dela dolgo časa za nošenje, ki se kaže na razvoj patoloških pogojev (angina, kap, srce ali ledvična odpoved, invalidnost, smrt). Stabljivo naraščajoč tlak je spodbudo za aktivne ukrepe pri spreminjanju vašega življenja.

1
Za spremljanje kazalnikov tlaka kadarkoli, kupite visokokakovosten prenosni tonometer. Če se visok pritisk ne zgodi pogosto - skrbeti morate za preprečevanje napredovanja, in s trajno hipertenzijo - se posvetujte z zdravnikom. Po potrebi raziskave boste predpisane zdravila, ki jih je treba jemati nenehno v skladu s posebno shemo.

2
Spremenite preference hrane, hranila iz njega imajo neposredno delovanje na vseh procesih, ki se pojavljajo v telesu. Zavrnite alkohol, močno kavo in čaj. Ne jejte škodljive hrane kalorij (sladkarije, kajenje, soljenje, ostre, maščobe). Zmanjšajte uporabo soli (in bolje se odreči). Nadzor glasnosti tekočine pijan na dan (ne več kot 1,5 litra). Hrana mora biti koristna, nasičena s kalijem in magnezijem.

Prehrana

3
Preuredite svoj znani ritem življenja. Onemogoči kajenje zase. Pazi na svojo težo, povečajte telesno aktivnost, če ste seljani. Normalizirajte spanec. Nastavite čustveno ozadje v sebi in v okolici.

4
Če še vedno, visok pritisk še naprej moti - sledite svojemu stanju in ne dovolite, da bi krizami, ki niso vedno popolnoma varne.

Preglejte svoj življenjski slog. Normalizacijo moči, počitka in delovne sile. Upoštevajte natančen sprejem predpisanih zdravil - in nato povečani tlak vas ne bo dolgo motil.

Komentarji Pustite komentar
Natasha. 10/09/2019 ob 19:16.

Če je tlak visok, ga je treba ustreliti. Umijte vse logično. Ampak, da bi razumeli, kaj je povzročilo razlog za pregled raziskave. Na primer, imam 1 stopinje hipertenzije, skoki tlaka pa so bili pogosti, dokler nisem začel zdravljenje. Glavna stvar je, da sami izberete ustrezno zdravilo. Hyperopol mi je pomagal. Začetek njegovega recepcija se je takoj počutil izboljšan, tlak pa se je ustavil. Pomagal mi je veliko in pomagal, da normalno pritisk.

Odgovoriti
Kira. 08/10/2019 ob 15:09.

Zame, da stabiliziramo pritisk, je zdravnik priporočil kardionacijo taurina Čeprav, seveda, po izbiri, sem začel omejiti sol ... pri visokem tlaku je nemogoče nositi. Mislim, da je vse to na koncu pomagalo pritisk znižanje na običajne žepe. Zdaj, koliko ne merim, vedno dobro, ne poveča)

Odgovoriti

Dodaj komentar

Vaša e-pošta ne bo objavljena. Obvezna polja so označena *

zapri