Vsaka deklica sanja o zdravem oglju z lepo manikuro na rokah. V kontekstu sodobne ekologije in ritma življenja, ta naloga ni iz pljuč. Poudarja, nepravilna prehrana, ki vsebuje kemijske detergente, vodijo do dejstva, da plošča za nohte postane lomljena in krhka. Kako se izogniti temu, in kateri vitaminski kompleksi najbolj koristno vplivajo na videz plošče za nohte - v tem članku bomo povedali.
Znaki avitaminoze nohtov
Pomanjkanje vitaminov v telesu se začne manifestirati od avitaminoze plošče za nohte. Dejstvo, da je čas za dopolnitev rezerve vitamina, priča se na pojav naslednjih težav:
- upočasnitev rasti in dolgotrajnosti plošče za nohte;
- ranljivost in sveženj;
- redčenje in krhkost nohtov;
- povečanje velikosti bele lune v postelji za nohte;
- videz belih listov ali trakov;
- pogoste glivične bolezni na žebljih.
O pomanjkanju katerih vitaminov pravijo pomanjkljivosti žebljev
Za vsako od zgornjih težav, težave leži svoj razlog, ki so povezani s pomanjkanjem enega ali drugega vitamina. Razmislite o vzdrževanju:
- Nohti so sestavljeni iz beljakovin - keratina. Pomanjkanje je takoj izraženo v izjemno krhkost plošče.
- Krhkost in folicija kažeta, da je zaloga vitamina C, D in biotina izčrpana.
- Tanki in šibki materiali so posledica pomanjkanja vitamina B, kot tudi elementov v sledovih, kot so cink, likalnik, silicij, baker, jod in selenium.
- Bela luknja v postelji za nohte se lahko poveča z nezadostno količino folne kisline, železa ali cinka.
- Prisotnost grdih belih listov ali trakov na ploščici neposredno označuje odsotnost potrebnega odmerka železa v telesu.
- Toda, če je gliva praktično ne izloča iz nohtov - to je zaskrbljujoč znak, ki govori o slabitvi imunosti zaradi tehnike močnih antibiotikov. Ta problem, poleg antiglivičnih zdravil, bo tudi pomagal rešiti vitamin B in acidofilu.
Pregled lekarniških kompleksov multivitamin nohtov
Takoj je treba poudariti, da če je vaš marigold zaskrbljen zaradi neke vrste problema, potem ne mislite, da ga je mogoče rešiti z uporabo enega vitamina. V takem primeru ni brez vitaminskega kompleksa. Danes farmacevtska podjetja ponujajo številne droge za izboljšanje stanja nohtov, las in kože. Po pregledu bolnikov, obstajajo zelo dobri rezultati pri zdravljenju nohtov, teh zdravil, kot je "Vitasham", "PAFAPLIL", "Abeceda kozmetika", "Pantavigar", "Edelstar Bio-01 ActNail", "Posebna stekla Merz "," Medabiotin "," Preučitev ". Nekateri prehranski dodatki so bili dobro uveljavljeni, in sicer: "Doppelgers Active", "Lady, Formula", "Phytooferan".
Pravilna prehrana kot vir vitaminov za nohte
Kljub učinkovitosti različnih zdravil bodo najboljši vitamini tisti, ki jih dobimo v procesu prehrane. Vsak od nohtov, ki ustrezajo zdravju nohtov, je vsebovan v naših običajnih izdelkih. Glavna stvar je pravilno uravnotežiti njihovo uporabo. Veliko zelenjave, sadja, prehranskega mesa - vse to bo zagotovilo telo s potrebnimi mikroelementi in minerali. Pomembno je, da so izdelki prenesli v kolikor je mogoče predelavo, potem pa bodo še vedno bolj koristne snovi. Podrobneje, v katerih živila vsebujejo vitamini, ki so potrebni za krepitev in zdravljenje žebljev, poglejte na sliki spodaj.
Da bi zagotovili čudovit in zdrav pogled nohtov, ni treba čakati, da se pojavijo težave. Bolje je, da pravočasno izvajamo preprečevanje, uravnoteženo je, da se jedo in vsaj dvakrat na leto vzamete potek vitaminskih kompleksov.
1
1424
Sem že prepričan, da so nohti zelo pomembni ne le za trajno oskrbo, ampak tudi s sprejemom vitaminov. Prav tako sem dodal sprejem mono vitamina natabilin na običajni oskrbo žeblja. Po njih so žeblji začeli hitreje in videti bolj zdravo.
Nekateri vitamini morda niso dovolj. Prav tako vedno pijem tečaje in občutek nekako je bilo malo. In potem, ko je Marine Collagen Elatarovsky postal več in naročanje, v trgovini. Evallar in I naročite, se izkaže bolj donosno) in bolj uporabne maščobe v prehrani, ki se obrnejo na-Marigolds, je postal naravnost oči, ki ne odtrga! Lepo in zdravo.