Migréna útoky človek cíti oveľa silnejšie ako typické bolesti hlavy. To môže viesť k silnej bolesti, nepríjemného nevoľnosť a zvracanie, zvláštnu citlivosť na svetlo a zvuk. Pulzujúce bolesť môže rýchlo zničiť deň a zasahovať do života. Človek by nemal sedieť a čakať na koniec útoku migrény. Dávajte pozor na jednoduchých krokov, ktoré majú byť pripravené pre nasledovné ochorenia chorôb.
ušetriť my masáž od migrény
S pulzujúca bolesťou, strhnúť lalôčik alebo stlačte palcom po dobu niekoľkých minút na remisii na prechádzanie. Body za určitých miestach bude váš mozog, aby sa trochu uvoľniť a dokonca aj relaxáciu. Aj keď sa zvyšuje tlak v lebke, ale takýto postup zmierňuje nadmerné napätie.
Migréna Neck Rotation
Komplex jednoduchých cvikov, ktoré natiahnuť krk možno odstrániť intenzitu bolesti hlavy. Presunúť svoje bradu vertikálne i horizontálne telo, otáčať krk okolo každého ramena. Môžete tiež skúsiť pomaly pohybovať krk v kruhu, čo spôsobí uvoľnenie jeho svalov.
migréna hroznovej
Hrozno sú vynikajúce lieky proti bolesti. Piť prírodné hroznovej šťavy, a lepšie sa pripraviť sami odolať bolesti. Môžete si vziať zmiešané čerstvé, zrelé bobúľ s vodou.
Nájsť pokojné, tmavé miesto na relaxáciu s migrénou
Svetlo a zvuk citlivosť je jedným z najčastejších príznakov migrény. Skryť z týchto vecí, ak je to možné. To môže pomôcť nájsť úľavu od bolesti a zmiernenie stresu. Znížiť a kontrolovať svoj dych. Snažte sa robiť pomaly, zhlboka dýchala s membránou. Pocit, že zrušenie brucha s dychom a pustiť s výdychom. To môže pomôcť uvoľniť. Hlboké dýchanie a relaxačné cvičenie môže pomôcť znížiť a zmierniť záchvaty migrény.
Kofeín môže pomôcť od migrény
Šálka \u200b\u200bkávy môže pomôcť zastaviť migrénu. Mnoho liekov obsahujú kofeín, pretože to zvyšuje účinok liečby. Ľudia s migrénami, ktoré používajú kofeín viac ako tri dni v týždni môže vyvinúť závislosť na alkaloid, ktorý zvýši počet bolestí hlavy. Umiernenosť je kľúčom efekt a pomáha mnohým ľuďom nájsť úľavu.
Skúste horúce alebo studené terapii od migrény
Ak ste niekedy dať ľad na zranenia alebo na kúrenie na chrbte od bolestí, viete, silu teplotná terapia. Ona môže tiež pomôcť odňať migrénu. Možno, že pacient bude musieť experimentovať sa rozhodnúť, čo sa cítia lepšie. Niektorí ľudia upokojiť ľadový obklad priložený k hlave a druhou pomáha kúrenia alebo teplú sprchu. Takáto liečba je bezpečná a efektívna môžete pridať liečbu liekmi.
Migréna liečba je zložitejšie ako proces prijímania jednoduché úľavu od bolesti. Pacient môže potrebovať niekoľko rôznych nástrojov na rýchlu a účinnú liečbu príznakov. Pomocou týchto krokov pri budúcom cítite migrény priblíženia. V priebehu času, môžete nájsť najlepší spôsob, ako zaobchádzať pohotovosti.
1
1059
