Je dôležité, od raného detstva naučiť dieťa do režimu spánku. Unregular alebo úzkosti sen bude určite mať vplyv na pohodu - dieťa bude príliš emocionálne alebo pomalý. Tieto stavy narušovať normálny vývoj organizmu. Metódy, ktorým záleží na veku a temperamentu na dieťa.
1
V prípade, že dieťa je ešte v plienkach, dobre ho privádza pred spaním. Pohyb dieťaťa je nedobrovoľný, takže je pre neho ťažké zaspať kvôli aktívnej úchytky a nohy. Keď sa delí, nebude môcť pohybovať s veľkou aktivitou a čoskoro klesať. Uistite sa, že bábätko visel dobre, a dať mu cumlík. Vzduch v detskej izbe by mal byť chladný a vlhký. Vložte ho do kolísky a zapnúť klasickej hudby alebo biely šum (zvuk blízkeho vodopádu, fén, ventilátor, vysávač, atď.) Hojdačka dieťa je úplne dobrovoľné. Navyše, ak si to každý večer, dieťa zvykne a nebude môcť zaspať samostatne. Je vhodnejšie jednoducho stať blízkosti alebo spievať uspávanku.
2
Pre deti od dvoch rokov, existujú aj iné spôsoby, ktorým sa. Určte dobu prípravy na spánok, napríklad od 19:00 do 21:30. Povedzte svojmu dieťaťu, že keď príde večer, je potrebné pripraviť sa na spanie a ísť do postele. "Dobrý večer" je objektívna skutočnosť, že nemožno diskutovať. Pokuse o inštaláciu takéto podmienky pre dieťa tak, že on sám sa naučil riadiť režim. Môžeš mu kúpiť špeciálne hodinky alebo budík, pre ktoré bude určovať čas na prípravu a odpad k spánku. Napríklad, povedzte mu: "Pozrite sa, sedem hodín (alebo iný znak), aký čas robiť?".
3
Vytvoriť rituál, ktorým sa. Povedzte svojmu dieťaťu, že hračky naozaj chcú spať a čakať na to, keď si praje dobrú noc. Zadajte ho teplú kúpeľňu s hračkami. Nechajte ho tam hrať po dobu 10-15 minút. Voda je veľmi uvoľňujúce deti. Po kúpeli, dať na dieťa je mäkký a príjemný pyžamo. Ak chcete, môžete pokojne zapnúť uspávanka hudba alebo rozprávať rozprávku. Nehovorte svoje poučné príbehy pre noc, je lepšie prísť s alebo si prečítať zaujímavú rozprávku. Po tom, dať mu hračku a povedz mi, že naozaj chce spať. Je dôležité, aby odpad rituál spánku sa zastaví skôr, než dieťa vypadne, inak to bude zase do závislosti.
4
K tomu, aby dieťa nemal vo zvyku niekoho alebo niečo sám, každý deň vykonať drobné zmeny v obradoch. Napríklad jedného dňa matka ležala dieťa spať, druhý - otec, tretia - králiček, atď. V prípade, že dieťa je ťažké zaspať, bez vás, povedzte mu, že každých 5-10 minút návštevou miestnosť každý 5-10 minút. Tak, bude rozumieť tomu, čo je v bezpečí, a nezmizne v čase, keď spí.
5
Ak vás dieťa povedal, že je desivá - zistiť dôvod. Ak je strach z temnoty, zapnite nočné svetlo. Ruka dať mu obľúbenú hračku a povedz mi, že teraz sa jedná o obrancu, ktorý Rines všetky nočné mory. Môžete sa tiež učí svoju modlitbu, ktorá ho chráni počas spánku. Ak je stále bojí, čítať knihu alebo rozprávať veselú historku. Zostaňte s ním, kým nezaspí, alebo ísť do miestnosti v určitých intervaloch. Dieťa sa môže cítiť zle kvôli napätej situácii v rodine, tak sa vyhnúť hádkam, škandály a zistiť vzťah pokojne, bez negatívnych emócií.
6
Snažte sa, aby v deň o dieťa v čo najväčšej miere a bohatá. Nech častejšie chodiť na čerstvom vzduchu, komunikuje s deťmi a hrá informatívne hier. Vo večerných hodinách, vedie sa pokojnejšie, takže dieťa sa naučil rozlišovať deň a noc.
Pokojný spánok je jedným z ukazovateľov dobrého zdravia. On robí nervový systém tesný, posilňuje imunitu a pomáha učiť sa nové poznatky získané v priebehu dňa. Správne usporiadaný preparát SNU dovolí dieťaťu, aby sa upokojila a rýchlo zaspať a ráno prebudiť veselá a odpočíval.
Všetko je správne napísané, uistite sa, že budete mať režim a ísť do rovnakého času. Nemali by ste sledovať karikatúry, čítame knihy pred spaním alebo ukolébavou, napriek tomu, že dcéra je už 5 rokov. Niekedy je veľmi unavený, najmä keď začína triedy, dávam jej baby medveďa, aby som upokojil, čaj s mincovňou a pitím Melissa.
1
1505
Všetko je správne napísané, uistite sa, že budete mať režim a ísť do rovnakého času. Nemali by ste sledovať karikatúry, čítame knihy pred spaním alebo ukolébavou, napriek tomu, že dcéra je už 5 rokov. Niekedy je veľmi unavený, najmä keď začína triedy, dávam jej baby medveďa, aby som upokojil, čaj s mincovňou a pitím Melissa.