Cum de a alege un băț scandinav

Avantajul acestui tip de antrenament sport este că puteți face cu ei în orice moment al anului. Pentru el nu există, practic, nu au contraindicatii. nordic walking poate fi angajată în ambele tineri și vârstnici. Eficacitatea la distanță este că aceasta implică toate grupele musculare. Această linie de fitness este util pentru persoanele cu boli ale coloanei vertebrale, sciatica, dureri de spate. Nordic Walking este eficient, de asemenea, pentru cei care sunt supraponderali. Pentru a dobândi stick-ul scandinav excelent, trebuie să ia în considerare următoarele opțiuni.

Bacsis. Aceasta este una dintre cele mai importante părți. Pentru a fi sigur pe orice suprafață, fie asfalt, pietriș, zăpadă, nisip sau gheata. În băț scandinav două vârful utilizat. Unul concepute pentru astfel de suprafețe, cum ar fi asfalt sau beton. Este confectionat din cauciuc special. Al doilea vârf se calculează pe suprafețe moi, cum ar fi solul sau zăpadă. Pentru mișcarea de nisip și zăpadă prevăzut un inel care nu permite stick-ul să cadă. Atunci când cumpără două tipuri de terminale sunt atașate la un băț bun. Este important să se folosească vârful corect pe o anumită suprafață, pentru a se proteja de un prejudiciu.

Selectarea stick-ul. Stick-ul este ales în conformitate cu regula - înălțimea înmulțită cu 0,68. De exemplu, creșterea - .. 170 170 cm x 0,68 \u003d 115,6 cm la 116 cm rotunjiri Această lungime este ideală pentru creșterea de 170 cm stick Schi sau Nordic selectat în mod corespunzător pentru a crește utilizarea lor confortabil ...

Se montează pentru mâini. Șnur - un alt nume pentru fixarea mănuși. Acesta oferă posibilitatea de a atașa în siguranță, brațul să se relaxeze și peria în direcția inversă. Cel mai bun model este fabricat într-o buclă de fixare. Acest lucru creează un inconvenient în mers pe jos. Pentru o plimbare confortabil este în valoare de a cumpăra o curea în formă de mănuși.

Țarcuri. Pentru un mers confortabil, mânerele fac subțiri, astfel încât acestea sunt plasate în palma. Acestea sunt realizate din cauciuc gemuri, plastic sau de trafic. mânere bune sunt confortabile în palma, nu alunece și nu provoacă disconfort. mânere din plastic sunt greu și nu absorb umezeala. Atunci când este utilizat poate fi umed și alunecos. mânere Cork sunt realizate dintr-un material moale, natural, care absorb umezeala. ambuteiajele Minus intr-un timp scurt si-a lungul timpului isi pierde aspectul marfa. mânere din cauciuc sunt cele mai potrivite pentru mersul pe jos. Ele absorb perfect sudoare, servesc pentru o lungă perioadă de timp și nu alunece. mânere din cauciuc pentru a alege, de obicei, cei care se angajează magistral în mersul pe jos scandinav.

Compoziția de băț. Bastonul preia cea mai mare parte a sarcinii, atunci când mersul pe jos. Prin urmare, tija acestuia ar trebui să fie fiabile și ușor. Modelele ieftine sunt realizate din aluminiu, modele scumpe realizate din carbon, fibra de carbon, fibra de sticla. Cumpărarea bastoane pentru prima dată, aveți posibilitatea să ne limităm la tije de aluminiu. Ele sunt ușoare și confortabile în utilizare. Pentru uz profesional, tije sunt recomandate din fibra de carbon. Avantajul lor în greutate redusă și springness.

Cel mai bun sfat pentru cei care cumpara bastoane pentru prima dată - nu le dobândesc prin intermediul internetului. stick-uri bune de la producători de renume va servi mai mult decât obișnuită. Prin urmare, o campanie la magazin corporative va proteja împotriva falsurilor și neînțelegeri.