Cum să înoate pe botez

Sărbătoarea Botezului Domnului în credincioșii ortodocși obișnuiește să se sărbătorească 19 ianuarie. Cele mai multe tradiții în această zi sunt asociate cu apă. Mulți credincioși în Ajunul Crăciunului Boboteaza doresc să plonja în gaura care urmează să fie curățate spiritual și fizic. Dar o singură dorință nu este de ajuns. Pentru un astfel de ritual trebuie să fie pregătite în avans, pentru a nu îmbolnăviri.

1
Cum să înoate pe botez - Pregătirea

Această sărbătoare ortodoxă are propriile tradiții și obiceiuri. Cel mai important lucru este că trebuie să vă amintiți atunci când se face baie este de curățare spirituală, nu de divertisment. Prin urmare, este necesar să se potrivească cu toată seriozitatea și credința.

În ajunul Crăciunului, se obișnuiește să se rapid, servicii de biserică și citește rugăciuni frecventează.
Dar, în același timp, nu trebuie să uităm despre regulile de întărire a corpului. În această privință, biserica și medicii sunt unite. Înainte de a plonja in gaura, este necesar timp de 3 luni înainte de acest eveniment pentru a face o serie de măsuri de întărire. le efectueze în mod periodic, de 2 ori pe zi. reduce treptat temperatura apei în timpul procedurii și de a crește durata acestora.
De asemenea, trebuie să învețe de la medicul curant, nu aveți contraindicații pentru scufundare în apă cu gheață. În plus, trebuie să apreciem nu numai capacitățile, ci și o dorință. Dacă vă este frică să se arunca cu capul în gaura în timpul iernii, atunci nu ar trebui să facă acest lucru.
Înainte de abormulation, nu mananca bine, puteți mânca doar ușor. Medicii recomanda pentru o oră înainte de ritualul de a utiliza 1 lingura. L. Grăsime de pește. Acest lucru va crește rezistența corpului la îngheț.
Dar alcoolul categoric imposibil să mănânce înainte de baie. Băuturi alcoolice va consolida sarcina asupra inimii. În plus, sub influența alcoolului, vizitarea locului sfințit este inacceptabilă.
Alege locuri special amenajate pentru ritul, în cazul în care salvatorii sunt la datorie. Adâncimea stâlci, de obicei, nu trebuie să depășească 2 metri și au garduri, astfel încât oamenii nu cad accidental în apă. Și nu uitați - siguranță este mai presus de toate!
Costumul de baie nu este haina potrivita pentru perforare. Conform tradiției ortodoxe, ar trebui să înotați într-o cămașă lungă de culoare deschisă și din țesături naturale. Nu deranjați moralitatea religioasă.
Nu vizitați sauna sau baia seara inainte de ritual. O diferență de temperatură ascuțită poate duce la spasmul vasului.
Înțelegeți treptat, oferind corpului să se obișnuiască cu temperaturi scăzute. În primul rând, scoateți hainele de sus, apoi puloverul și în timp - îndepărtați totul, puneți cămașa.

2
Cum să înotați pe botez - procesul în sine

Apa din gaură este consacrată de preot după serviciu. Numai după ce ritualul poate fi coapte.

Înainte de imersiune, faceți un antrenament mic. Acesta va permite corpului să se încălzească. Pentru a face acest lucru, săriți pe loc și înghițiți mușchii cu interiorul palmei. Dacă doriți, puteți păși cu zăpadă. O astfel de procedură nu va permite corpului să se răcească rapid în apă.
Sacramentul abluției începe cu rugăciunea. Dacă nu știți rugăciuni speciale pentru această zi, apoi citiți-vă "Tatăl".
În gaura este necesară să se scufunde treptat, dând corpului să se obișnuiască cu o scădere a temperaturii. Dacă sunteți nou la scăldat, atunci nu faceți mișcări ascuțite și nu sunteți în apă pentru mai mult de un minut.
Prezența frisoanelor ușoare indică începutul supercooling-ului. În acest caz, este necesar să ieșiți imediat din apă.
Nu înotați în gaură și plonjați de trei ori și suferiți. Apoi nu vă grăbiți să părăsiți apa în același timp încercați să țineți pe balustradă.
Îndepărtați-vă cu capul sau nu, este deja să vă rezolvați. Dar medicii nu recomandă acest lucru, deoarece spasmul vaselor cerebrale poate începe.
De îndată ce ați părăsit apa, ar trebui să ștergeți uscat și să luați corpul cu un prosop de terry sau o cârpă moale. Aceste acțiuni vor forța sângele să circule mai repede, ca urmare a cărei rezultat vă puteți încălzi rapid.
Apoi imediat puneți haine uscate și nu uitați de capac. Nu rămâneți pe frig pentru o lungă perioadă de timp, altfel corpul este rapid suprasolicitat.
După abluție, se recomandă să beți o ceașcă de ceai sau cafea. Beți băuturi calde cu sârmă mici, oferind corpului să se încălzească treptat. Refuzați să mâncați alcool și fumatul timp de o oră după ritual.

3
Cum să înotați pe botez - ce să luați cu dvs.

Pentru a face un rit, aveți grijă ca tot ce aveți nevoie este la îndemână.

Rochie caldă, dar în același timp, hainele ar trebui să fie ușor îndepărtate și îmbrăcăminte. Acest lucru vă va permite să îl purtați rapid după înot. De asemenea, veți avea nevoie de cămașă de lenjerie.
În plus, luați cu dvs. un prosop mare de terry sau un halat de baie cald. După ce ați părăsit apa, trebuie să vă întrebați uscați și să vă pierdeți corpul.
De asemenea, aveți nevoie de pantofi cu o talpă non-alunecătoare. Deoarece gheața poate fi formată lângă colț.
Dacă nu există loc pentru vânzarea de ceai pe site-ul ritului, luați un termos cu dvs.

Înotul pe botez va aduce curățarea din păcate dacă riturile și tradițiile ortodoxe sunt respectate în mod corespunzător. De asemenea, nu uitați să vă pregătiți să vă pregătiți pentru aceasta, pentru a nu dăuneca sănătății.

Câteva sfaturi de la salvatori despre cum să se scufunde corect în apă rece. Uită-te la videoclip: