Ce să facă dacă este greu să respiri

Pentru a vindeca respirația grea, este necesar să se afle cauza acestuia. Exercițiul fizic contribuie la apariția dificultății de respirație, în special adesea se observă în oameni slabi și activi. Problemele de respirație apar la persoanele cu exces de greutate, acest lucru se datorează unei creșteri a sarcinii pe corp.

Scurgerile pot provoca supratensiuni și stres nervoase. În acest caz, merită să se relaxeze și să accepte sedativ. Situațiile stresante afectează în mod negativ sănătatea. Puteți practica gimnastica de respirație pentru relaxare. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o respirație pe 6 facturi și să expirați pe 8. După aceea, plimbați-vă cum este câinele, foarte repede, având o dungere a unei limbi. Astfel de exerciții necomplicate cresc volumul plămânilor și trenul organelor respiratorii.

Dacă aveți o piele palidă cu dificultate de respirație, este cel mai probabil datorită nivelului scăzut al hemoglobinei. Această substanță este angajată în transportul oxigenului în celule. Fără un nivel normal de hemoglobină, multe reacții în corp încetinesc, persoana devine lentă. Din cauza lipsei de oxigen, o persoană începe să se sufle. Porniți dieta ficat, sfecla și mere. Aceste produse măresc concentrația de hemoglobină în sânge.

Uneori este dificil să respirați din cauza unui atac al astmului. Dacă nu ați suferit niciodată o boală înaintea dvs., mergeți la medic și treceți prin test. Acest test este numit alcool și determină volumul plămânilor. Astfel de studii sunt deseori numiți angajați de mine și întreprinderi cu condiții de muncă dăunătoare. Cu inhalare constantă a prafului, unele pulmonare sunt blocate, în timp ce volumul său scade. În consecință, o persoană nu poate respira pe pieptul complet.

Nu împărțiți astmul și alergiile. Foarte adesea astmul apare ca urmare a alergiilor pe termen lung de ignorare. Prin urmare, dacă corpul dvs. reacționează la polenul de plante sau substanțe chimice de uz casnic, vă cădeți într-un grup de risc care poate obține astm. Nu rulați alergii, petreceți o curățare umedă în cameră zilnic și ventilați camera. Obțineți un umidificator, este un dispozitiv simplu face ca aerul în cameră proaspătă.

Adesea, scurtarea respirației este un simptom al problemelor cardiace. În plus față de dificultatea respirației, pacientul poate simți durerea de vânătoare în pieptul sau amorțeala mâinii stângi. Contactați terapeutul, lăsați-l să vă asculte cu ajutorul unui stetoscop. Acest dispozitiv vă va permite să auziți ritmul cardiac și frecvența contracțiilor de organe. Dacă medicul suspectează încălcări, el va scrie direcția spre cardiogramă.

Dacă ați primit recent gripa și dificultăți de respirație, contactați un neuropatolog. Datorită bolii, presiunea intracraniană ar putea crește, ceea ce crește în timpul spasmelor navelor. Este spasm care provoacă dificultăți de respirație.

Pentru a respira sânii complet, trebuie să faceți joguri zilnice sau să efectuați o încărcare simplă. Exerciții de tren inima și plămânii. Dacă fumați, este recomandabil să uitați de acest obicei prost. Înscrieți-vă în sala de gimnastică sau cumpărați o banda de alergare. Cel mai bine este să efectuați joguri în aerul proaspăt în apropierea rezervorului sau în pădure.