Como perder peso na cara

Remover bochechas rechonchudas ou um pouco correção um rosto arredondado sonha muito muitas mulheres. E para resolver esta tarefa é necessário abordar de forma abrangente. técnicas rápidas podem facilmente prejudicar e bochechas rechonchudas pode adicionar círculos sob os olhos e pele saudável.

Uma série de regras ajudarão a alcançar o efeito desejado:

• ombros e costas devem sempre ser mantidos em linha reta;
• o travesseiro deve ser baixo, e melhor ortopédica;
• sistematicamente realizar exercícios;
• em conformidade com o modo de alimentação correta;
• usar cosméticos;
• massagem.

1

Como a perder peso no rosto - modo de energia

Antes de alcançar o resultado desejado, você deve furar a dieta. Pode ser quase qualquer mínimo, você só precisa simplesmente excluir da sua dieta carboidratos rapidamente absorvidos e cumprir com regras simples:

• Um mês não usar sal.
• Há 5 vezes por dia após 2,5-3 horas.
• Um não servindo mais de 200 gramas.
• A quantidade de água por dia é pelo menos 2 litros.
• Antes de tomar comida para beber 1 copo de água ou comer uma maçã.
• Preferência a fibra e vegetais dar

Dica: Não se recusar guloseimas. Eles devem encontrar um substituto digno, por exemplo: creme no creme de leite com pouca gordura, qualquer chocolate no amargo, etc.

2

Como a perder peso no rosto - o dia do dia

Para um melhor efeito e rápida, ajustes precisam não só de energia, mas também estilo de vida. É necessário cumprir com uma série de recomendações:

• eliminar maus hábitos;
• encontrar tempo no carregamento de casa;
• dormir 8-10 horas.

3

Como a perder peso no rosto - massagem e ginástica

Há uma técnica de massagem muito simples - você precisa dar palmadinhas no queixo e bochechas com a ajuda de uma toalha comum. melhorando assim a circulação sanguínea. Acontece uma massagem rosto muito fácil. A toalha deve ser umedecido em um sal corajoso ou mar grama.

Ginástica

Para estudos profundos, esteticistas oferecem ginástica musculares especiais. Ele ajuda a manter o tom da bochecha, serve como a prevenção da segunda queixo e ajuda a evitar o aparecimento de rugas imitador.

• pegue um lápis ou caneta nos dentes e escreva uma palavra longa ou letras no ar;
• cintilar suas mãos e tomar os ombros. Depois de ritmicamente puxar o pescoço e omitir à sua posição original;
• faça uma fila das letras X e O. realizada em 3 abordagens de 40 repetições;
• puxe os lábios com um tubo e como claramente proferir vogais;
• abra sua boca de largura e atraso nesta posição para 3-4 contas, depois feche e relaxe o máximo possível. Executar 3 abordagens um dia 10 vezes;
• alterar consistentemente expressões faciais. Primeiro, para inflar as bochechas o máximo possível e fixar por 2-3 contas, então solte o ar através dos lábios com um tubo e reproduza um sorriso de Hollywood, não borrar os lábios;
• aperte suas bochechas e puxe os lábios com um tubo. Segure o rosto nesta posição por 3-5 segundos, então você pode abrir suas bochechas. Execute 2 abordagens 10 vezes.

4

Como olhar visualmente na cara

Os métodos populares agem não rapidamente, e eu quero ver um rosto solto agora? Isso ajudará a escolher o penteado, maquiagem e acessórios certos. Várias dicas:

• penteados devem ser volumétricos no topo;
• cabelo firmemente deitado para as bochechas;
• você pode usar fios "rasgados" para design de rosto;
• para o tom do rosto, é necessário usar pelo menos dois tons de pó ou tom, causando uma sombra escura ao longo da mandíbula e sob o queixo.

É importante lembrar que buscam ser formas perfeitas, você não deve negligenciar sua saúde e qualquer perda de peso vale a pena considerar muito sério e deliberadamente.