Neste artigo, vamos considerar esse problema uma pós-parto como diástase. Na prática, todas as mulheres deparei com ele, mas este nome não é familiar para isso. Imaginação apresenta a imagem de uma doença grave? Não se preocupe - não é Então, mas a diástase é capaz de provocá-los. Agora você vai aprender o que diástase representa, bem como a forma de determinar isso.
Causas da diástase
- A causa mais comum é a gravidez. Na maioria das vezes isso ocorre após o procedimento da cesariana. Sim, muitas mulheres muscular são restauradas por si só, que se realiza de volta ao centro do abdômen. Mas há casos em que uma mulher é notado no tempo após o parto. É impossível eliminar com a ajuda de dietas e exercícios na imprensa. Por favor nota, com diástase, tais exercícios são estritamente proibidos!
- Obesidade. com rápido definir Ou reduzir o peso corporal, tónus muscular diminui. Isso faz com que diastasses.
- Grande esforço físico é a principal razão para a formação de diástase em homens.
- predisposição hereditária ou músculos abdominais fracos desde o nascimento. diastasas músculo abdominal pode ser acompanhada por hemorróidas ou varizes. Desde que as mulheres grávidas podem sofrer de varizes, eles são recomendados para usar campos de golfe de compressão especiais.
O que é perigoso diástase
Na maioria dos casos, diástase é apenas um problema estético: a mãe não se livrar do convexo barriga com esportes e dietas. Há casos em que diástase se torna não apenas desconforto, mas também um problema de saúde. A menina pode perturbar dor pesado no abdome ou parte inferior das costas, que são reforçadas após o exercício ou levantar pesos. Diastas 3 graus são considerados os mais perigosos. Ele enfraquece o músculo da imprensa, provoca a formação de hérnia ou a omissão de órgãos internos.
A determinação da presença de diastase
Siga o teste abaixo. Ela vai determinar a presença da discrepância dos músculos abdominais. Para revelar a diástase, faça o seguinte:
- deite-se de costas, pernas dobra nos joelhos, E colocar os pés no chão;
- coloque 1 mão para sua cabeça, e 2 no estômago. Passe os seus dedos ao longo de toda a linha média do abdome no nível do umbigo, paralelamente à cintura;
- tente relaxar a parede abdominal. Toque longo na cavidade abdominal com os dedos;
- ligeiramente rasgar / torcer a parte superior do corpo com kRANCH. Verifique se o seu peito está se aproximando da pelve. Quando os músculos começam a se mover, correção quantos dedos são colocados entre eles, e quão profundamente eles são incluídos para dentro;
- fix quantos dedos pode caber entre os músculos tensos barriga Abaixo e acima do umbigo.
Com este teste em casa, você pode determinar o tamanho exato do "buraco" no estômago. O buraco é uma trama que não é coberta com músculos. Se tal precipício você sentido Você não pode, então tudo é bom - não há diástase. Em outro caso, talvez seja ele. Quanto mais profundo / mais "buraco", mais forte a diástase.
leva Diastolds para tais violações no corpo:
- tendões são desbastadas;
- enfraquece a imprensa abdominal;
- atrofia os músculos abdominais;
- paredes abdominais deixará de encolher.
Determinação do tipo de diastase
de ter realizado um teste e suspeito que você tem diastasses? Vamos agora decidir com o seu grau. Isso deve ajudar a próxima classificação.
- Eu digito - Pequeno expansão de uma linha branca na região do umbigo. Esta é a forma mais inofensiva que não afeta o tamanho do abdômen. Alimentos após a 1ª gravidez.
- -Tipo II - relaxamento dos músculos laterais e sua discrepância nos departamentos inferiores. Externamente, o estômago começa a beber um pouco abaixo.
- III-tipo - Os músculos abdominais divergem através de todas as costuras dos departamentos superiores e inferiores. Não uma visão atraente do abdômen é acompanhado pela presença de hérnia de umbigo.
Se você ainda não encontrou-se com o problema da diástase, em seguida, tentar avisá-lo. Tente assistir a sua saúde e constantemente fazer exercícios para a imprensa. Corrigindo corretamente, você pode facilmente transferir a gravidez e apenas eliminar as suas consequências.
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