Witaminy rozwiązują problemy z wnętrzem. Możesz stosować różne produkty do pielęgnacji przez długi czas, ale problem nadal nie zostanie rozwiązany prawidłowo. Aby przywrócić zdrowie włosów, przede wszystkim konieczne jest wypełnienie braku przydatnych substancji.
1
Witamina A. przyspiesza wzrost włosów, a także sprawia, że \u200b\u200bsą elastyczne i błyszczące. Z niedoborem witaminy i włosów stają się kruche i nudne. Może wystąpić łupież. Marchewki, brokuły, zieleń, dynia, morela, masło pomoże wypełnić go w niedobór. Jest w tych produktach, które zawierają najwyższą ilość witaminy A.
2
Witaminy grupy V. witamina B2 przywraca strukturę włosów i przyspiesza ich wzrost. Witamina B3 ostrzega o występowaniu nasion. Witamina B6 zajmuje się skalpą i eliminuje łupież. W przypadku ekstremalnego wzrostu włosów potrzebne są witaminy B9 i B10. Lista produktów, w których te witaminy są po prostu ogromne. Każdy z nich w dowolnej ilości jest zawarty w mięsie, soi, sfermentowane produkty mleczne, warzywa, owoce, zieleń, pna, orzechy, chleb i ziemniaki. Wydaje się, że wszystkie witaminy można uzyskać z codziennej diety, ale niestety wiele produktów stały się mocno obsługiwane, więc dostępność przydatnych substancji w nich jest bardzo wątpliwa. Zaleca się podejmowanie wysokiej jakości witamin w postaci preparatów aptecznych lub biologicznie aktywnych dodatków.
3
Witamina E, biotyna i wapń. Jeśli włosy zaczęły się źle spadać i rosną źle, ciało wskazuje na ostry niedobór witaminy E. Jest on odpowiedzialny za wzmocnienie i odżywianie żarówek do włosów. Jest zawarty w pietruszce, orzechach, pomidorach, fasoli, szpinaku, a także olejom roślinnym i kremowym. Brak biotyny prowadzi również do utraty dużej ilości włosów. Wysoki procent jego zawartości znajduje się w ostrygach, fasoli, marchwi, mąka sojowa, wątroba, kalafior, ryby, banany, żółtka jaj, drożdże. Stwierdzono, że włosy zaczynają się źle spadać i z niedoborem wapnia.
4
Kwas foliowy. Bardzo ważne jest utrzymanie zdrowia włosów. Przyczynia się do ich wzrostu, przywraca strukturę i czyni je bardziej gęstymi. Znajduje się w warzywach z zielonymi liśćmi, orzechami, chlebem pełnoziarnistym, groszkiem.
5
Żelazo. Z powodu jego braku włosy zaczynają się wypełniać, kichać i wypadać. Przydatny element znajduje się w mięsie, suszone owoce, pszenicy.
6
Siarka i krzem. Kolagen jest syntetyzowany, który stanowi podstawę skóry, kości, paznokci, włosów itp. Te elementy dają włosy i elastyczność. Siarka jest głównie w żółtkach jaj, fasoli, cebulę, czosnku, mięsa, owoce morza, szparagów, nasion słonecznika i krzemu - w uprawach rootowych, surowych produktów zbożowych i kurczakach.
7
Cynk. Reguluje pracę gruczołów łojowych, więc jest szczególnie ważne dla osób o tłustej skórze głowy. Jest zawarty w wątrobie, wołowiny, owocach morza, marchwi, otrębach, orzechach, ziarna Zagazy, Groch, płatki owsiane.
8
Selen. Przyspiesza wzrost komórek i włosy. Jest tylko w grzybach, więc siarka jest lepsza do uzyskania oddzielnie.
9
Najpopularniejsze złożone witaminy do włosów są "Revalid", "Perfectil", "Alfabet", "Aurita". Zawierają wiele przydatnych substancji i aminokwasów przyspieszenia wzrostu i zdrowia paznokci i włosów. Możesz kupić inny lek, ale nie zapomnij upewnić się, że niezawodność producenta. Na oficjalnej stronie internetowej muszą istnieć certyfikaty i standardy jakości. Przed złożeniem wniosku nie zapomnij dokładnie zbadać instrukcje.
Jak widać, niemożliwe jest ograniczenie jednej witaminy. Aby włosy były zdrowe i dobrze rosły, ciało powinno otrzymać całą gamę przydatnych substancji. Biorąc ogromną ilość produktów każdego dnia po prostu nie będzie działać, dlatego lepiej jest nabyć ich w kompleksowej formie.
Oprócz jedzenia, kupiłem też szampon konia oparty na środkach powierzchniowo czynnych, które stymuluje wzrost włosów, a masaż głowy. Włosy zaczęły rosnąć przez 1 cm szybciej
Całe moje życie marzyło o długich włosach i nie zdołał spełnić twojego snu przez długi czas ... dwa miesiące temu poszedł do Trichologa. Poradziłem, żebym wziął kolagen morski (Evalarovsky, ponieważ on i dawkowanie są dobre, a tworzy biodostępność) i witamina D dodatkowo. Co lepiej pomogło, nie wiem, ale już +10 cm ... to właściwe osiągnięcie))
1
688
Oprócz jedzenia, kupiłem też szampon konia oparty na środkach powierzchniowo czynnych, które stymuluje wzrost włosów, a masaż głowy. Włosy zaczęły rosnąć przez 1 cm szybciej
Całe moje życie marzyło o długich włosach i nie zdołał spełnić twojego snu przez długi czas ... dwa miesiące temu poszedł do Trichologa. Poradziłem, żebym wziął kolagen morski (Evalarovsky, ponieważ on i dawkowanie są dobre, a tworzy biodostępność) i witamina D dodatkowo. Co lepiej pomogło, nie wiem, ale już +10 cm ... to właściwe osiągnięcie))
Używam mocnej mocy maski aptecznej. Z włosami rosną znacznie szybciej i plus stają się błyszczące