Crunch w stawach jest nieprzyjemną rzecz i fizycznie i estetycznie. Biorąc pod uwagę, że natura przewiduje cichą pracę z naszych mechanizmów stawowych, nie jest zaskakujące, że osoba z stawami "mówiących" próbuje wymyślić przyczyny takich skutków dźwiękowych. I spróbujemy mu pomóc.
1
Zacznijmy od faktu, że chrupnięcie w kolanie, łokciu, skrętne złącza mogą być twoją anatomiczną cechą, czyli wariant stanu normalnego. Przyczyną takiego "muzycznego" akompaniamentu ruchów jest zjawisko jako kawitacja. Jest to, że skumulowane pęcherzyki gazu w stawie płynów maziowych gwałtownie zwiększają głośność jego wnęki, co powoduje dzwonienie. Jeśli dźwięk kryzysu jest stłumiony - może to być "wyczerpujące" interakcję aparatu więzadła z wystającymi częściami kości w stawach stawów. W obu przypadkach, jeśli dźwięki nie towarzyszy bolesne doznania i występują nie więcej niż 3-4 razy w ciągu godziny, nie można skontaktować się z lekarzem.
2
Crunch w stawach może towarzyszyć takiej wrodzonej cechom aparatu więzadła jako zwiększona elastyczność w stawach. Pomimo faktu, że taka fenomenalna elastyczność spektakularnie przydziela między innymi właściciela, co jest często stosowane w sferze sportowej lub rozrywkowej, ale także stale naraża swojego właściciela do większego ryzyka, aby uzyskać obrażenia stawów (przemieszczenia, subliksów) lub ich chorób (artroza) . W takim przypadku lepiej skonsultuj się z lekarzem o tym, jak zmniejszyć te ryzyko.
3
Nieprzyjemne dźwięki stawów może sygnalizować i że w życiu jest mały ruch. I tutaj jest dobrze znane powiedzenie, że ruch jest życiem, ma bezpośrednie znaczenie. Ponieważ siedzący styl życia jest słaby nie tylko mięśnie, ale także więzadła, co prowadzi do występowania kryzysu i krewetek w stawach. Aby rozwiązać problem złączy "rozmownych" - wprowadź do życia fizycznego życia. Przy minimalnym zacznij spacerując więcej na piechotę, najlepiej - czy sport.
4
Jednak musisz załadować swoje ciało z wysiłkiem fizycznym bez fanatyzmu, ponieważ nie jest to również najlepszy sposób na zastanowienie się nad stanem stawów. Tak więc przyczyną kryzysu lub krewetek może być bardzo intensywne sporty lub warunki pracy, które sugerują podnoszenie ciężaru. W takim przypadku dźwięki w stawach mogą być sygnałem, że zmiany patologiczne już się w nich rozpoczęły, a korekty powinny być wprowadzane do ich stylu życia. Oznacza to, że powinieneś zmienić program obciążeń sportowych lub samego sportu lub zmienić pracę, w której nie będzie dużych ładunków na stawach.
5
Jeśli efekty dźwiękowe podczas przemieszczania się idzie w tandemie z bolesnymi doznaniami lub ograniczoną mobilnością w stawie - jest to znak, że istnieją zmiany zapalne lub zwyrodnieniowe. Może to być zapalenie samej sceny, czyli zapalenie stawów, worek zapalenia stawów - zapalenie zapalenia lub ścięgna w stawowej powierzchni, tendint. Również kryzys może objawiać destrukcyjne procesy w stawie - deformując zapalenie zwyrodnieniowej zwyrodnieniowej zwyrodnieniowej. W tym przypadku, bez odwiedzania specjalisty, nie jest to konieczne - tylko lekarz daje właściwą diagnozę i przepisać właściwe leczenie.
6
Crunch i kliknięcia podczas ruchu może być konsekwencjami takich procesów jako obrażeń i dysplazji. Uraz, nawet dobrze traktowane, nadal pozostawia swój "ślad" na stawie, co uwalnia w odniesieniu do powtarzających się obrażeń. Dlatego musisz ograniczać sytuacje jak najwięcej, co może prowadzić do powtarzania obrażeń. W przypadku dysplazji, innymi słowy, z niedociągnięciami w opracowywaniu składników mechanizmu stawowego (więzadła, powierzchni wspólnych itp.) Połączenie okaże się również osłabione, dlatego wymaga oddzielnego, skoordynowanego podejścia do organizacji jego rytmu życia.
Pomimo faktu, że chrupnięcie w stawach nie zawsze jest oznaką zmian patologicznych, można go nazwać sygnałem do faktu, że coś w twoim życiu należy zmienić: rytm, obraz, tryb, praca, żywność. I jest lepiej, jeśli te zmiany są prawidłowo, na czas i uzgodniono z lekarzem.
Pamiętaj, aby uzyskać więcej obowiązków. Jest bardzo przydatny dla stawów. Ale jeśli już się wydarzyły problemy, pomaga Honda MSM. Kupuję go w sklepie internetowym Fitomarket. Łagodzi ból i zapalenie, a nawet bardziej opłacalne dla analogów, w porównaniu. Radzę ci spróbować, czego potrzebujesz.
5
1117
Pamiętaj, aby uzyskać więcej obowiązków. Jest bardzo przydatny dla stawów. Ale jeśli już się wydarzyły problemy, pomaga Honda MSM. Kupuję go w sklepie internetowym Fitomarket. Łagodzi ból i zapalenie, a nawet bardziej opłacalne dla analogów, w porównaniu. Radzę ci spróbować, czego potrzebujesz.