utrata krwi może prowadzić do różnych chorób: żylaki, wzrost ciśnienia. Osoba może dręczyć bóle głowy i duszność, ciemne kręgi pojawi się pod oczami. Ze złym krążeniem krwi, całe ciało cierpi w ogóle. Tak że krwiobiegu jest normalne, że jest konieczne, aby pomóc ciału poprawić krążenie krwi.
Jak poprawić krążenie krwi - ćwiczenia
W celu zapewnienia przepływu krwi wypracować - na żywo w ruchu. Weź sobie regułę jeździć na rowerze w godzinach wieczornych, więcej przejść na schodach. Rano, zrobić elementarną ładowania. Pomoże to krew krążyć lepiej. Jeśli dużo pracy przy komputerze, to nie zapomnij okresowo wycisnąć i udać się z krzesła co godzinę.
Jak poprawić krążenie - ciepło
Kiedy zimne naczynia krwionośne są zwężone, co prowadzi do zaburzeń krążenia. Wniosek jest oczywisty - utrzymać ciało w ogniu. ciepły strój, w nocy, ukryć koc, na którym nie jest zimno. Wziąć prysznic ciepłą lub zastępca ciepłą i zimną wodą. Pić tylko ciepłą wodę, to nie zmniejszy naczynia.
Jak poprawić krążenie krwi - Produkty
Obejmują w produktach dietetycznych, takich jak awokado, Persimmon, śwież, owoce, nasiona słonecznika i dyni, czarnej czekolady. używać również różne przyprawy do gotowania: czarny pieprz, pieprz cayenne, chili czerwony pieprz, rozmaryn, cynamon, tymianek.
Jak poprawić krążenie - masaż
Krew masować dobrze. Nie zaniedbuj sesje masażu, jeśli często zimno w twoich rękach i nogach. Oprócz podkręcania krwi z naczyń z relaksuje masażu i napięta przez cały dzień mięśni.
Jak poprawić krążenie krwi - reszta w porządku
Spoczynek, spróbuj umieścić nogi powyżej głowy, na przykład wyrzucić je na sofie lub kocem, miażdżone przez walec. W takiej postawy, zaleca się, aby położyć się na 15 minut.
Każda choroba jest lepsza do ostrzeżenia, więc konieczne jest wdrożenie zaleceń dotyczących poprawy krążenia krwi. Są dość proste i pomagają utrzymać ciało w tonie, poprawić krążenie krwi i czuć się dobrze.
1
493
Ja, jak analizuję, widziałem, że nie byłem w porządku z krążeniem krwi, natychmiast rozpoczął Dihydroquercetin (naturalne przygotowanie, a za cenę normalnego sklepu internetowego, fitomarket, przy okazji, zamówiony, tak wygodniejszy ). Dodatkowo, był wywarł Chalfa Chalfa, również pomagają w tym względzie. Wszystko i pomogło i pomogło)) Teraz analizy wszystko jest w porządku).