W tym artykule rozważymy taki problem poporodowy jak Distasis. W praktyce wszystkie kobiety natknęły się na nią, ale to imię nie jest nikomu znane. Czy wyobraźnia ma obraz poważnej choroby? Nie martw się - to nie jest Ale Distasis jest w stanie je sprowokować. Teraz dowiesz się, czym jest Distasis, a także jak poprawnie ją ustalić.
Przyczyny Distasis
- Najczęstszą przyczyną jest ciąża. Najczęściej występuje po zabiegu sekcji cesarskiej. Tak, u wielu kobiet mięśnie są przywracane same, wracając do centrum brzucha. Ale są chwile, kiedy kobieta po porodzie zauważa wybrzuszenie. Nie można go wyeliminować za pomocą diet i ćwiczeń w prasie. Należy pamiętać, że w przypadku Distasis takie ćwiczenia są surowo zabronione!
- Otyłość. Z szybkim ustawić Lub spadek masy ciała, napięcie mięśni zmniejsza się. Powoduje to rozkurcz.
- Duża aktywność fizyczna jest głównym powodem tworzenia rozkuriny u mężczyzn.
- Dziedziczne predyspozycje lub słabe mięśnie brzucha od urodzenia. Distazie mięśni brzucha może towarzyszyć hemoroidy lub żylaki. Ponieważ kobiety w ciąży mogą cierpieć z powodu żylaków, zaleca się noszenie specjalnych golfów kompresyjnych.
Jaka jest niebezpieczna Distaza
W większości przypadków Distasis jest tylko problemem estetycznym: matka nie udaje się pozbyć wypukłego brzucha za pomocą sportu i diety. Są chwile, kiedy Distaza staje się nie tylko dyskomfortem, ale także problemem zdrowotnym. Dziewczyny można zakłócać silny ból w brzuchu lub dolnej części pleców, który nasila się po wysiłku fizycznym lub podnoszeniu ciężaru. Rozważana jest najniebezpieczniejsza rozkurcz o powierzchni 3 stopni. Osłabia mięśnie prasy, wywołuje tworzenie przepuklin lub wypadnięcie narządów wewnętrznych.
Określenie obecności Distasis
Wykonaj test poniżej. Określi obecność mięśni brzucha w tobie. Aby zidentyfikować Distasis, wykonaj następujące czynności:
- połóż się na plecach, zgnij nogi na kolanach, połóż stopy na podłodze;
- połóż 1 rękę za głowę i 2 na brzuchu. Wydaj palce wzdłuż całej środkowej linii brzucha na poziomie pępka, równolegle do talii;
- spróbuj rozluźnić ścianę brzucha. Lekko naciskaj jamę brzuszną palcami;
- oderwij/lekko skręć górną część ciała za pomocą kranch. Kontroluj, że twoja klatka piersiowa zbliża się do miednicy. Kiedy mięśnie zaczynają się poruszać, napraw, ile palców jest między nimi, a także, jak głęboko wchodzą;
- napraw, ile palców zmieści się między napiętymi mięśniami brzuch Poniżej i powyżej pępka.
Korzystając z takiego testu domowego, możesz określić dokładny rozmiar „dziury” w brzuchu. Dziura to obszar, który nie jest pokryty mięśniami. Jeśli taka otchłań jesteś myśleć Nie możesz, więc wszystko jest w porządku - nie ma diastazy. W innym przypadku jest to możliwe on. Im głębsza/bardziej „dziura”, tym silniejsza Distasis.
Distaza prowadzi do takich zaburzeń w ciele:
- Ścięgna stają się cieńsze;
- prasa brzucha osłabia;
- atrofia mięśni brzucha;
- Ściany brzucha przestają się zawierać.
Określenie rodzaju rozkuriny
Czy ukończyłeś test i podejrzewałeś, że masz Distasis? Zdecydujmy się teraz na jego dyplom. Poniższa klasyfikacja powinna ci w tym pomóc.
- Piszę - Niewielkie rozszerzenie białej linii w pępku. Jest to najbardziej nieszkodliwa forma, nie odzwierciedlona w wielkości brzucha. Powstaje po pierwszej ciąży.
- II typ II - Relaksowanie mięśni bocznych i ich rozbieżność w dolnych częściach. Na zewnątrz żołądek zaczyna świecić lekko od dołu.
- II-Type - Mięśnie brzucha rozchodzą się we wszystkich szwach górnych i dolnych odcinków. Nie atrakcyjnym pojawieniu się brzucha towarzyszy obecność przepukliny pępowinowej.
Jeśli jeszcze nie spotkałeś problemu Distasis, spróbuj go ostrzec. Staraj się podążać za zdrowiem i ciągle ćwiczyć dla prasy. Poprzez odpowiednio przygotowany możesz łatwo przenieść ciążę i równie po prostu wyeliminować jej konsekwencje.
0
2323
