Otyłość jest dość niebezpieczna choroba. Uszkodzenie ciała z nadwagą ty nie od razu powiadomienia. Choroba może się zdarzyć każdemu, niezależnie od wieku i dziedziczności. Wczesna diagnoza jest kluczem do skutecznego leczenia.
1
Jesteśmy przyzwyczajeni do rozważa nadwaga tylko zewnętrzny czynnik wpływający na piękno. Według danych statystycznych, wysokie ciśnienie tętnicze są pełne ludzi cierpi 3 razy częściej niż cienkie. cukrzyca cukru, ludzie z nadmiarem wagi chorego się 9 razy częściej ludzie o prawidłowej masie ciała, a otyłych są 40 razy. A jak inaczej, mimo wszystko, obciążenie wszystkich narządów rośnie wraz ze złogów tłuszczowych. Jak się czujesz, gdy cały dzień na barkach nosić plecak, ważący 10, 20, 50 kg, lub nawet bardziej od masy?
2
Przekonajmy się, czy pacjent cierpi na otyłość lub ma normalną wagę. Najprostszym sposobem, aby odpowiedzieć na to pytanie jest do obliczania indeksu ketle, inaczej nazywana jest wskaźnik masy ciała. Aby to zrobić, wystarczy znać swój wzrost i wagę. Aby określić dokładną wagę, stać na pusty żołądek. Aby dowiedzieć się, wzrost, wymiary wykonanie w różnych czasach i wybrać średnią wartość. Ponieważ w czasie dnia, wzrostu człowieka jest nieznacznie zmieniana przez 1-2 cm.
3
Uzyskane wartości podstawia się do prostego wzoru. Jeśli waga wynosi 73 kg, a wysokość wynosi 1,68: BMI \u003d 73 / (1,68 * 1,68) \u003d 25,86
4
Spójrz na stole, co państwo odpowiada otrzymanej wartości.
5
Wskaźnik ketle dostarcza danych oceny i nie dotyczy wszystkich. Na przykład, wskaźnik masy ciała sportowców przekracza wartości normalnej. Ale to nie jest związane z otyłością. Mają masę większą powodu rozwiniętych mięśniach. Mimo, że BMI jest najczęściej używany, nie bierze pod uwagę głosu, wiek, cechy budowy ciała. Statystyki pokazują, że BMI u kobiet jest mniejsza niż u mężczyzn, a ze średnimi wieku wzrasta. Ludzie z tej samej wartości CMT wyglądać zupełnie inaczej.
6
Istnieje szereg innych wskaźników, które określają prawidłową masę ciała (HB). Dla każdej z nich stosowany jest jej wzór do obliczeń. Ustaw wielkość zastąpił w cm:
Indeks Brock będzie pasować do ludzi, których wzrost jest w przedziale 155-170 cm wzrostu - HB \u003d. 100. Wartości są określane z błędem wynoszącym 10%.
Indeks Breitman. HP \u003d wysokość * 0,7 - 50 kg.
Indeks Berngard. HP \u003d wysokość * piersi koło [cm] / 240.
Indeks Odra. HP \u003d odległość od temperatury dla Simphima * 2 - 100.
Indeks Navoden. HB \u003d wysokość * 420/1000.
Tatoń Index. HP \u003d wzrost - (100 + (wzrost - 100) / 20).
7
Centralny wskaźnik otyłości. Kolejnym sposobem określenia nadmiaru tłuszczu, jest podzielenie długości obwodu talii do obwodu uda. Dla kobiet, wartości są niższe niż 0,8, dla mężczyzn - 1.0. Jednocześnie uważa się, że wielkość talii mężczyzn nie przekracza 94 cm, a kobiet - 80 cm W celu prawidłowego pomiaru talii cienkim człowieka, chwytają najwęższe miejsce z taśmy pomiarowej. , Kompletna osoba zapięcie na 2 cm powyżej pępka. Biodra Zmierz taka sama dla wszystkich - w najszerszej części.
8
W zależności od procentu, który swoją masę przekraczającą normalną wagę, czujesz się jednym z stopniem otyłości:
1 łyżka. - nadmiar 10-29%;
2 łyżki stołowe. - od 30-49%;
3 łyżki. - od 50-99%;
4 łyżki. - 100% i więcej.
Stosując różne techniki, różne wartości uzyskane dla jednej osoby. Więc to nie jest konieczne, aby w pełni polegać na liczbach. Każdy ma swoją idealną wagę, która zależy od wielu czynników. Nie technika uwzględnia wszystkie niuanse. Spójrz na siebie w lustrze, czy wdzięku piękno patrzy szczupły mężczyzna (A), a liczby mówią różne, najprawdopodobniej jesteś w porządku. Jeśli zdefiniowano nadwagą, warto pomyśleć i skontaktować się ze specjalistami.
Porady udostępniania:„Jak określić stopień otyłości”
0
1713
