Почти 1\4 населения планеты страдает от бессонницы. Решить проблему без медикаментозного вмешательства помогут сохранившиеся до наших дней рецепты народной медицины.
1
Перед сном выпейте стакан молока с чайной ложкой натурального меда.
2
Наладить сон может помочь пятиминутный отвар из яблочной кожуры.
3
Замените вечерний черный чай на чай с лимонным вкусом и ароматом из мелиссы. До 2 ч.л. травы настаивайте около 20 минут в 200 г кипятка. Чай противопоказан гипотоникам.
4
Измельчите 200 г мякоти тыквы. Залейте литром воды и варите 5 минут. Через 20 минут отстаивания процедите и пейте перед сном по полстакана. Любители сладкого могут добавить мед.
5
Способствуют восстановлению сна очищенные плоды конского каштана. Просто заполните каждый из трех платяных мешочков двадцатью каштанами. Разложите мешочки в ногах, центре и у изголовья под кроватью.
6
Смешайте 1 ч.л. маточного молочка с 30-50 г меда. Принимайте состав утром и вечером.
7
Крепкому сну содействует настойка мяты. Пейте ее 3 раза в сутки от 15 до 30 капель.
8
При бессоннице выпивайте за час до приема пищи по 70 мл получасового настоя 1 ст.л. цветков ромашки в стакане кипятка.
9
Благоприятствует сну крепкий отвар душицы для мытья головы.
10
Хороший снотворный эффект наблюдается после принятия ванны. Возьмите 0,5 кг соцветий липы сердцевидной и залейте их 2 л кипящей воды. Оставьте настой на 15 минут, а затем процедите. В ванну с водой температурой 37°C залейте липовый настой. Курс лечения – до 12 ванн по 20 минут.
Народные средства борьбы с бессонницей разнообразны. Чтобы не довести дело до лечения, живите в гармонии с собой и окружающим миром.
По своему опыту могу сказать, что если совмещать народные средства и современные-то эффект будет гораздо лучше. Мне, например, отлично справиться с бессонницей помогли теплое молоко с медом перед сном, каждый день глицин форте и в течение дня пару кружочек ромашкового чая. Сон очень быстро вернулся в нормальную колею, теперь уже никаких проблем нет)
Мне тоже ромашковый чай очень хорошо помогает) Но вот в период климакса, этого, увы, недостаточно было..там никакие народные светы не помогали, пришлось к врачу идти. Назначили пропить ледис формулу менопауза. Вот только после курса удалось нормализовать сон, т.к. ушли симптомы климакса
1
1040
По своему опыту могу сказать, что если совмещать народные средства и современные-то эффект будет гораздо лучше. Мне, например, отлично справиться с бессонницей помогли теплое молоко с медом перед сном, каждый день глицин форте и в течение дня пару кружочек ромашкового чая. Сон очень быстро вернулся в нормальную колею, теперь уже никаких проблем нет)
Мне тоже ромашковый чай очень хорошо помогает) Но вот в период климакса, этого, увы, недостаточно было..там никакие народные светы не помогали, пришлось к врачу идти. Назначили пропить ледис формулу менопауза. Вот только после курса удалось нормализовать сон, т.к. ушли симптомы климакса