Почти 14 населения планеты страдает от бессонницы. Решить проблему без медикаментозного вмешательства помогут сохранившиеся до наших дней рецепты народной медицины.
1 Перед сном выпейте стакан молока с чайной ложкой натурального меда.
2 Наладить сон может помочь пятиминутный отвар из яблочной кожуры.
3 Замените вечерний черный чай на чай с лимонным вкусом и ароматом из мелиссы. До 2 ч.л. травы настаивайте около 20 минут в 200 г кипятка. Чай противопоказан гипотоникам.
4 Измельчите 200 г мякоти тыквы. Залейте литром воды и варите 5 минут. Через 20 минут отстаивания процедите и пейте перед сном по полстакана. Любители сладкого могут добавить мед.
5 Способствуют восстановлению сна очищенные плоды конского каштана. Просто заполните каждый из трех платяных мешочков двадцатью каштанами. Разложите мешочки в ногах, центре и у изголовья под кроватью.
6 Смешайте 1 ч.л. маточного молочка с 30-50 г меда. Принимайте состав утром и вечером.
7 Крепкому сну содействует настойка мяты. Пейте ее 3 раза в сутки от 15 до 30 капель.
8 При бессоннице выпивайте за час до приема пищи по 70 мл получасового настоя 1 ст.л. цветков ромашки в стакане кипятка.
9 Благоприятствует сну крепкий отвар душицы для мытья головы.
10 Хороший снотворный эффект наблюдается после принятия ванны. Возьмите 0,5 кг соцветий липы сердцевидной и залейте их 2 л кипящей воды. Оставьте настой на 15 минут, а затем процедите. В ванну с водой температурой 37°C залейте липовый настой. Курс лечения — до 12 ванн по 20 минут.
Народные средства борьбы с бессонницей разнообразны. Чтобы не довести дело до лечения, живите в гармонии с собой и окружающим миром.
