Как научить засыпать ребенка самостоятельно

Каким бы ни был соблазн уложить вместе с собой малыша, лучше с его с первых дней жизни приучать к самостоятельному сну в кроватке. Конечно, намного удобней положить кроху возле себя и не вставать при очередном кормлении, но потом вы окажетесь заложником постоянного дежурства около кроватки уже подросшего ребенка. Если момент упущен, и ребенок упорно отказывается отправляться в объятия Морфея самостоятельно, можно прибегнуть к некоторым хитростям и решить эту проблему.

1

Устанавливаем режим, чтобы научить засыпать ребенка самостоятельно

Ввести грамотно сбалансированный режим можно в любом возрасте. Присмотритесь к привычкам ребенка и распределите день на временные периоды сна, игр, приема пищи, прогулок. Старайтесь, чтобы эти события проходили в одно и то же время, тогда малыш будет уже по привычке чувствовать голод и желание спать в нужное время.

2

Вводим в распорядок дня ритуалы, чтобы научить засыпать ребенка самостоятельно

Даже новорожденным нужны ритуалы подготовки ко сну. Поэтому перед ночным отдыхом не ленитесь проводить циклические манипуляции: покупали ― сделали массаж ― покормили ― обняли ― положили в кровать. Для более старших детей можно исполнять ритуал чтения сказок и укладывание игрушек спать. Главное, делать это постоянно и с хорошим настроением.

3

Спокойная атмосфера, чтобы научить засыпать ребенка самостоятельно

Отведите определенное время на отход малыша ко сну. Создайте спокойную обстановку, не торопитесь и не поглядывайте на часы, проводя привычные ритуалы. Исключите все споры, упреки и наказания. Негативные эмоции только усугубят психологический дискомфорт малыша, и он наверняка не уснет от переживаний, что мама его оставит одного в кроватке.

4

Табу на угрозы и страшилки

Иногда терпение на исходе, а кроха даже не собирается засыпать. И тут родители делают большую ошибку. «Если немедленно не уснешь, за тобой прилетит бабайка!» ― пугает внучку дедушка. «Ой, кто-то скребет за шкафом!» ― шутит папа. В итоге у ребенка появляется устойчивая боязнь темноты и одиночества. Оставшись наедине, он выдумывает несуществующих «монстров», что может окончиться неврозом.

Совет! Все детки любят засыпать по-своему: кому-то нужна полная тишина и выключенный свет, кому-то нужен мамин голос, напевающий любимую колыбельную, а кому-то необходим ночник, работающий целую ночь. Идите навстречу своему ребенку и делайте так, как ему нравится.

5

Терпение и настойчивость, чтобы научить засыпать ребенка самостоятельно

Когда малыш в кроватке, нужно его поцеловать и выйти из комнаты. В этот момент нужно проявить немалое терпение. Ребенок может плакать и даже завести истерику. Нужно обязательно вернуться и выяснить все ли в порядке, снова пожелать спокойной ночи и выйти. На этом этапе большинство родителей «срываются» и забирают ребенка к себе в кровать. Если проявить настойчивость и пару дней потерпеть, малыш будет спокойно засыпать в своей кроватке, понимая, что так и должно быть.

6

Делаем исключения

Исключением из правил является больной ребенок. Если у него температура или режутся зубки, не оставляйте ребенка наедине пока он не поправится. А потом плавно возвращайтесь к обычному режиму.