Как и все остальные неприятности, простуда всегда приходит не вовремя. Подавляющему большинству знакомы все ее противные симптомы, к которым можно отнести заложенность носа, насморк, чихание, першение или же боль в горле, снижение мышечного тонуса, общую слабость, изнуряющее ощущение ломоты в теле. Присоединиться к ним могут и повышенная температура, сухой кашель. Приятного, безусловно, в этом мало, но справиться с проблемой вы сможете относительно быстро, прибегнув к некоторым зарекомендовавшим себя способам и средствам.
1 Постарайтесь день-два не выходить на улицу. В квартире или доме не должно быть жарко и душно. Аккуратно проветрите помещения, не допуская возникновения сквозняка. Желательно, чтобы воздух был влажным. Вам же нужно одеться теплее, особое внимание уделив ногам, области горла и груди. Пейте как можно больше теплой жидкости. Подойдут для этого черный чай с вареньем малиновым, медом или лимоном, каркаде или травяной с липовым цветом, чабрецом, ромашкой, мать-и-мачехой, мелиссой, мятой, листьями бузины. Морсы, свежие соки цитрусовых, компот из сухофруктов, горячее молоко с медом и сливочным маслом, щелочная минеральная вода (ессентуки, лужанская, боржоми), отвар шиповника помогут вам вывести токсины и обеспечат витамином С. Рекомендуется выпить и рюмку водки с красным перцем или глинтвейн. Этим вы улучшите кровообращение.
2 Весьма полезен при простуде имбирь. Измельчите его корень, на 400 мл горячей воды возьмите две-три чайные ложки, доведите до кипения, добавьте немного гвоздики и порежьте туда лимон. Или же возьмите по щепотке кардамона, гвоздики, горошин черного перца, корицы, две ложки имбиря, измельчите все в кофемолке, залейте половиной литра кипятка, доведите до кипения и варите минут 15-20. В конце добавьте полную чайную ложку черного чая, немного остудите и пейте. Можете добавить молока и меда. Эффективен и такой отвар: две столовые ложки смеси плодов калины с липовым цветом залейте 500 мл воды, кипятите минут 10, затем остудите и процедите. Выпейте перед сном один-два стакана. Также готовится и употребляется еще один отвар, вам понадобятся: плоды калины и мать-и-мачеха (по 40 г), трава душица — 20 г. Попробуйте такое средство — мелко порубите шесть зубчиков чеснока и добавьте в стакан молока, затем вскипятите и остудите. Принимайте периодически в течение дня по чайной ложечке.
3 Справиться вам с заложенностью носа помогут ингаляции картофельным паром, минеральной водой или луком. Для последней, к примеру, порежьте мелко луковицу, выложите ее в тарелочку, наклонитесь над ней и дышите, накрывшись полотенцем и закрыв глаза. Делайте их несколько раз в сутки. Если не помогает — вдыхайте нюхательный табак так, чтобы он прошел в рот через носоглотку. Рекомендуется промывать нос солевым раствором (чайная ложка на литр воды). При этом зажав одну ноздрю, втягивайте раствор другой. Или размешайте соль в подогретом, разведенном с водой молоком, добавьте немного перца и чеснока. Не очень приятно, но эффективно. При насморке перед сном намажьте пятки йодом и наденьте шерстяные носочки. В течение дня нюхайте нашатырный спирт, каждой ноздрей попеременно. При кашле смешайте мед со свежим соком моркови, пейте дважды в день. Или возьмите две ложки масла сливочного, ложку меда, пару яиц свежих и грамм десять пшеничной муки, тщательно все перемешайте, принимайте по чайной ложке по мере необходимости.
4 Кушать лучше меньше, акцент сделайте на куриный бульон или бараний с добавлением лука, чеснока и перца, квашеную капусту, цитрусовые, виноград, пшенку. Если болит горло, полощите йодо-соляным раствором, травяными (подойдут эвкалипт, цветки ромашки, шалфей). Или растолките на стакан воды две таблетки Фурацелина. Можете взять стакан свекольного сока, добавив туда ложку уксуса. Йод полезно будет и просто выпить: на пол стакана теплой воды добавьте шесть капель. Либо принимайте настойку эхинацеи по 20 капель каждый час-два. Парьте ноги с горчицей, на ступни приклейте пластырь горчичный или насыпьте в носки ее порошок и оденьте на 12 часов. Обтирайтесь горячей водой, смешав ее с уксусом. Или натрите грудь подогретым касторовым маслом (две ложки), смешанным с ложкой очищенного скипидара.
Принимайте ударные дозы витамина С и старайтесь спать дольше, обязательно укутавшись пледом или одеялом.
