საკვები პოსტის დროს

სათანადო კვების პროდუქტი დიდწილად განსაზღვრავს ჩვენს ჯანმრთელობას. მცენარეთა და ცხოველური კვების დაბალანსებული კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სხეული ყველა საჭირო ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით. მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც ჩვენთვის დამოუკიდებელი მიზეზების გამო არ შეგვიძლია ერთი ან სხვა საკვები. ეს არის ის, რომ ასეთი შემთხვევები ეხება მარხვის დროს.

დიეტა იმ ადამიანების, ვინც აკვირდება პოსტი დიდწილად განსხვავდება მათი ყოველდღიური კვების, რადგან იგი შემოიფარგლება მძიმე მოთხოვნები ეკლესია. ბევრი მიიჩნევს, რომ ყველა ეს აკრძალვა მცირდება ცხოველთა საკვებიდან ან სხვა სიტყვებით, ბოსტნეულიზმით, მაგრამ ეს არ არის. ძალაუფლების ორგანიზაციის ძირითადი მოთხოვნები შემდეგია:

შეუძლებელია რძის პროდუქტების, კვერცხისა და ხორცის ჭამა. თევზი მხოლოდ გარკვეულ დღესასწაულებზე ჭამს: Palm Resurrection და Annunciation. პატარა მჭლე ნავთობი შეიძლება დაემატოს დღესასწაულებზე, ისევე როგორც შაბათ-კვირას.
აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელების მოწევა. წითელი ღვინო, სიმბოლური სისხლი ქრისტეს, მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ სვამს შაბათ-კვირას და დღესასწაულებს.
ყველა საკვები უნდა იქნას მიღებული. შაბათ-კვირას და დღესასწაულებზე ორი კვება დაშვებულია.
შემცვლელი პროდუქტების გამოყენება. მაგალითად, შეუძლებელია ჭამა სოიოს, შეცვალა ხორცით.

პოსტის დროს რეკომენდებული ერთ-ერთი მარტივი კერძია, ხმელი ხილით არის ფაფა. მისი რეცეპტი ძალიან მარტივია და არაუმეტეს 5-10 წუთი გაემგზავრება სამზარეულოში. ჰერკულესის მარცვლეული, ფეტვი ან ლეღვის მარცვლეული. გამოყენებით პატარა მაღალი ფირფიტა, აურიეთ მათ გამხმარი ხილი. თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთი კაკალი - მათი ჭამა არ არის შეზღუდული. შედეგად მიღებული ნარევი შეავსებს ცხელი წყლით ან მდუღარე წყალს, შემდეგ კი თასს დაფარავს სახურავს და 5 წუთში. თუ თქვენ მოამზადეთ ფაფა შაბათ-კვირას ან დღესასწაულზე - ეს არ დააზარალებს პატარა მჭლე ზეთს.

თუ თქვენ ელოდება სტუმრებს ან უბრალოდ გსურთ დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა პოსტი, შეგიძლიათ მოამზადოს მარტივი, მაგრამ გემრიელი და nutritious კერძი - მჭლე სუპი სოკოთი. მიიღეთ 150 გრამი სოკო, წვრილად დაჭრილი მათ ქვემოთ და boil მეტი 5-10 წუთი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ემზადებიან, მოწყვეტილი კომბოსტო, ზედაპირული grater, სოდა ხახვი და სტაფილო. მომზადებული ბოსტნეული. მოდით მოვიპოვოთ საკუთარი წვენი. ჩაასხით 1 ლიტრი წყალი პანში, დაამატეთ კარტოფილი და კომბოსტო. მას შემდეგ, რაც წყლის boils, დატოვონ ნარევი პატარა ცეცხლი 5-10 წუთი. დაამატეთ მოხარშული სოკო და ძვირფასი ბოსტნეული. სასიამოვნო სურნელის კერძი, შეგიძლიათ 1-2 ლაურეს ფურცელი. შეშუპება, დაამატეთ 1 კარადა სახეხი ნიორი და საზ სრული კარტოფილის მზადყოფნა. დაამატეთ ახალი მწვანეთა მზა კერძი.

პოსტზე ძალაუფლების წესების დაცვა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ კეთილდღეობას, არამედ სხეულის გაწმენდას მავნე slags- სგან. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ მოთხოვნების ყველა სისწრაფე, იცის, რომ მათი მკაცრი დაცვა არ არის საჭირო ორსული ქალების, ბავშვების, ხანდაზმული ადამიანებისგან, ისევე როგორც ადამიანების დასუსტებული ჯანმრთელობისა და ქრონიკული დაავადებებისგან.