რა უნდა დაამატოთ აბანოში

ტრადიციის მიღების აბაზანა აქვს მრავალი საუკუნის: გარკვეული დროის განმავლობაში ეს იყო მხოლოდ ჰიგიენური პროცედურა, მაგრამ ხშირ შემთხვევაში - მთელი რიგი. ჩვენი წინაპრები ამ ქმედების ყველა საიდუმლოებას იცნობდნენ და თაობიდან თაობიდან ცოდნას გადასცეს ისე, რომ ჩვენ ახლა შეიძლება იყოს აბაზანაში არა მხოლოდ სიამოვნებით, არამედ სარგებლობასთან ერთად.

1

გენერალური აბანო წესები

ნებისმიერი აბანო, მიუხედავად იმისა, დაამატებთ თუ არა რაიმე სხვაგვარად თუ არა, აქვს სასარგებლო ეფექტი სხეულზე მთლიანად. მას აქვს დასასვენებელი გავლენა კუნთოვანი სისტემის შესახებ, ხელს უშლის დაძაბულობას კუნთებში, ქმნის სისუსტის ეფექტს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ასევე გამოვლენა და pores გაწმენდილია, რომელიც საშუალებას აძლევს კანს გამოიყენოს მაქსიმალური რაოდენობის სასარგებლო ნივთიერებები.

აბაზანის შეტანის დაწყებამდე სხვადასხვა დანამატებით, ძირითადი წესები უნდა იყოს ცნობილი:

1. პორების გამოსავლენად და სხეულის მაქსიმალური სარგებელი, აბაზანა უნდა იყოს სუფთა, ანუ. შხაპის შემდეგ.
2. სასურველია არა უმეტეს 30 წუთში წყალი, მაგრამ არანაკლებ 15, ისე, რომ სასარგებლო ნივთიერებები შეაღწიოს კანის მეშვეობით და ხელმძღვანელი აქვს დრო, რომ დაისვენოთ და შეანელებს აზრების უწყვეტ კურსს.
3. წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი, სასურველია არა 38 გრადუსზე ზედმეტი გულის დატვირთვის თავიდან ასაცილებლად.
4. თქვენ არ უნდა მოაწყოთ მსგავსი წყლის პროცედურები დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, უმჯობესია დაველოდოთ საათნახევარი.
5. ითვლება, რომ აბანო ავსებს არა მხოლოდ სხეულს, არამედ სულს, ასე რომ სიამოვნებით მიიღებს მას.

2

აბაზანები ზღვის მარილით

ზღვის მარილი აქვს ფართო სპექტრს სხეულის, რაც მას ერთ-ერთი ხშირად გამოყენებული დამატებების აბაზანებისთვის. შემადგენლობაში შედის მიკრო და მაკროელემენტები ტონი და უფრო ელასტიური კანი, ფრჩხილების გაძლიერება, შეამცირონ ოფლიანობა, ასევე ადვილად ანტისეპტიკური ეფექტი.

3

აბაზანები ეთერზეთებით

ბანაობის დადებითი ეფექტის გაღრმავების მიზნით, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები. დაამატეთ მათ მხოლოდ 4-5 წვეთი პროცედურა, რადგან მათ აქვთ მაღალი კონცენტრაცია აქტიური ნივთიერებების, ასე რომ მთავარია, როგორც ყველაფერი, არ overdo იგი. კონკრეტული აბანო ნავთობის შერჩევა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა გსურთ მივაღწიოთ: დაისვენოთ, გაათავისუფლოს დაძაბულობა და დაღლილობა, მშვიდი, მოშორება თავის ტკივილი ან ტკივილი კუნთებში, გაოცებული, ძალები, ენერგეტიკისა და ძალაუფლების გაუმჯობესება.

4

აბანოები მწყემსი ბალახებით

შენი სხეული მადლობას გიხდით აბანოს მიერ ბალახების ინფუზიით და კარგად პასუხობს კარგად კეთილდღეობას და გარეგნს. მწვანილი შერჩეულია იმავე პრინციპით, როგორც ეთერზეთები - ეფექტით, რაც გინდა. ჩადება decoction ძალიან მარტივია, ამისათვის ჩვენ 1-1.5 ჭიქა მშრალი მწვანილი, დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი და დააყენა ნელი ცეცხლი წყლის აბანო. Boil 20-30 წუთი, მისცეს მას რამდენიმე საათის განმავლობაში, და სამკურნალო decoction მზად არის.

5

აბანო კლეოპატრა

დიდი გუბერნატორის სილამაზის პროცედურების შესახებ ლეგენდები, კერძოდ, მისი ცნობილი დაბერების საწინააღმდეგო აბანოს შესახებ. ცნობილია, რომ კლეოპატრა უყვარდა რძის თაფლის აბანოები, მაგრამ აბანო მთლიანად რძეში, თითქმის სამეფო სიამოვნებით იქნება. თანამედროვეობის ქვეშ ტრანსფორმირება, მომდევნო რეცეპტი აღმოჩნდა. მიიღეთ 1-2 ლიტრი რძე, რამდენიმე tablespoons თაფლი და იმდენი ზეთისხილის ან ნუშის ზეთი. რძეში დაითხოვოს თაფლი და ზეთი და დაასხით შედეგად ნარევი აბანოში. მას შემდეგ, რაც ასეთი პროცედურა, კანის იქნება უჩვეულოდ რბილი და silky შეხება, ერთად moisturized და ხაფანგში სასარგებლო თვისებები, როგორიცაა უძველესი დედოფალი. ითვლება, რომ მსგავსი აბანოს მიღებამდე, კლეოპატრა ზღვის მარილისა და კრემის სკრაბი იყო.

6

აბანოები სოდაში

სოდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ცნობილია თავისი წმენდის თვისებებისთვის. იგივე სოდა აბაზანების მიღება, შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე დამატებითი კილოგრამი, ხოლო კანი უფრო მეტად შეეხო და გლუვი, უმნიშვნელო უარყოფითი მხარეები და სიწითლე გაქრება.

7

ქაფი, სანთლები, მუსიკა

არ არსებობს ასეთი თერაპიული ეფექტი, როგორიცაა ზეთები და მცენარეული decoctions, ისინი არ დაეხმარება, მაგრამ დაეხმარება შექმნას უნიკალური ატმოსფეროს, დაისვენოთ და გათიშეთ ყოველდღიური შეშფოთება, რომელიც თანაბრად მნიშვნელოვანია თანამედროვე რიტმს ცხოვრებაში. ქაფი არბილებს წყალს, სასიამოვნო არომატით, სანთლები დაამატეთ რომანტიკული შენიშვნა, და ნელი მუსიკა მოქმედებს ჰარმონიისა და დასვენების მისაღწევად.

ეს სასიამოვნო ჰიგიენური პროცედურა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სიწმინდეს, არამედ მნიშვნელოვან სარგებელს. მასთან ერთად, შეგიძლიათ დაისვენოთ, გაახაროთ, მოშორება კუნთისა და თავის ტკივილი, გააუმჯობესოს კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობა, გაწმენდა სული და სხეული, - მთავარია პატარა ხრიკები.