Le vitamine risolvono i problemi dei capelli dall'interno. È possibile applicare vari prodotti per la cura per molto tempo, ma il problema non sarà ancora risolto correttamente. Per ripristinare la salute dei capelli, prima di tutto è necessario riempire la mancanza di sostanze utili.
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La vitamina A. accelera la crescita dei capelli, e li rende anche elastici e lucenti. Con una carenza di vitamine e capelli diventa fragile e noioso. Può verificarsi la forfora. Carote, broccoli, verde, zucca, albicocca, burro aiuterà a riempirlo nella carenza. È in questi prodotti che contengono la massima quantità di vitamina A.
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Vitamine del Gruppo V. Vitamina B2 Ripristina la struttura dei capelli e accelera la loro crescita. La vitamina B3 avverte il verificarsi dei semi. La vitamina B6 si prende cura del cuoio capelluto ed elimina la forfora. Per la crescita estrema dei capelli, sono necessarie vitamine B9 e B10. L'elenco dei prodotti in cui queste vitamine sono semplicemente enormi. Ognuno di loro in qualsiasi quantità è contenuto in carne, soia, prodotti lattiero-caseari fermentati, verdure, frutta, verde, crough, noci, pane e patate. Sembra che tutte le vitamine possano essere ottenute da una dieta quotidiana, ma sfortunatamente molti prodotti sono diventati fortemente gestiti, quindi la disponibilità di sostanze utili in essi sono molto dubbiose. Si consiglia di prendere vitamine di alta qualità sotto forma di preparati di farmacia o additivi biologicamente attivi.
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La vitamina E, biotina e calcio. Se i capelli ha cominciato a cadere male e far crescere male, il corpo indica la grave carenza di vitamina E. Si tratta di colui che è responsabile per il rafforzamento e la nutrizione dei bulbi piliferi. E 'contenuto in prezzemolo, noci, pomodori, fagioli, spinaci, così come gli oli vegetali e cremosi. La mancanza di biotina porta anche alla perdita di una grande quantità di capelli. L'alta percentuale del suo contenuto è in ostriche, fagioli, carote, farina di soia, fegato, cavolfiore, pesce, banane, tuorli d'uovo, lievito. Si è constatato che i capelli comincia a cadere male e con una carenza di calcio.
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Acido folico. E 'molto importante per mantenere la salute dei capelli. Essa contribuisce alla loro crescita, ripristina la struttura e li rende più denso. Situato nelle verdure con foglie verdi, noci, pane integrale, piselli.
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Ferro da stiro. A causa della sua mancanza, i capelli cominciano a riempirsi, starnuto e cadere. L'elemento utile si trova nella carne, frutta secca, grano.
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Zolfo e silicio. Il collagene è sintetizzato, che costituisce la base della pelle, ossa, unghie, capelli, ecc Questi elementi danno i capelli e l'elasticità. Lo zolfo è principalmente nel tuorlo d'uovo, fagioli, cipolle, aglio, carne, frutti di mare, asparagi, semi di girasole, e silicio - nelle colture radice, prodotti di cereali grezzi e polli.
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Zinco. Regola il lavoro delle ghiandole sebacee, quindi è particolarmente importante per le persone con la pelle grassa della testa. Essa è contenuta nel fegato, carne, pesce, carote, crusca, frutta a guscio, grano zagazy, piselli, farina d'avena.
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Selenio. Accelera la crescita delle cellule e dei capelli. È solo nei funghi, quindi lo zolfo è preferibile acquistare separatamente.
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Le vitamine del complesso più popolari per i capelli sono "Revalide", "Perfectyl", "alfabeto", "Aurita". Essi contengono molte sostanze utili e aminoacidi per accelerare la crescita e la salute dei unghie e capelli. È possibile acquistare un altro farmaco, ma non dimenticate di fare l'affidabilità che il produttore. Sul sito ufficiale ci devono essere certificati e gli standard di qualità. Prima di applicare, non dimenticate di esaminare attentamente le istruzioni.
Come si può vedere, è impossibile limitare una vitamina. Affinché i capelli per essere sani e ben cresciuto, il corpo dovrebbe ricevere tutta una serie di sostanze utili. Facendo una quantità enorme di prodotti ogni giorno semplicemente non funziona, quindi è preferibile acquistarli in forma intelligibile.
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Oltre al cibo, ho anche comprato me stesso uno shampoo di cavallo a base di tensioattivi dell'OAT, che stimola la crescita dei capelli e il massaggio della testa ha fatto. I capelli cominciarono a crescere per 1 cm più velocemente
Tutta la mia vita ha sognato i capelli lunghi e non è riuscito a realizzare il tuo sogno per molto tempo ... due mesi fa andò al tricologo. Mi consiglia di prendere il collagene marino (EvalArovsky, perché lui e il dosaggio è buono e la forma biodisponibile) e la vitamina D in aggiunta. Cosa meglio ha aiutato, non lo so, ma già +10 cm ... è giusto un risultato))
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Oltre al cibo, ho anche comprato me stesso uno shampoo di cavallo a base di tensioattivi dell'OAT, che stimola la crescita dei capelli e il massaggio della testa ha fatto. I capelli cominciarono a crescere per 1 cm più velocemente
Tutta la mia vita ha sognato i capelli lunghi e non è riuscito a realizzare il tuo sogno per molto tempo ... due mesi fa andò al tricologo. Mi consiglia di prendere il collagene marino (EvalArovsky, perché lui e il dosaggio è buono e la forma biodisponibile) e la vitamina D in aggiunta. Cosa meglio ha aiutato, non lo so, ma già +10 cm ... è giusto un risultato))
Uso regolarmente maschera per la maschera di farmacia. Con i capelli crescono molto più velocemente e più diventano lucenti