Come perdere peso in faccia

Rimuovere le guance paffute o un piccolo riparare un viso arrotondato sogni abbastanza donne. E per risolvere questo compito è necessario avvicinarsi in modo completo. Le tecniche veloci possono facilmente danneggiare e che le guance paffute possono aggiungere circoli sotto gli occhi e la carnagione malsana.

Un certo numero di regole contribuirà a raggiungere l'effetto desiderato:

• le spalle e la schiena dovrebbero sempre essere tenute dritte;
• il cuscino deve essere basso e meglio ortopedico;
• eseguire sistematicamente esercizio;
• rispettare la modalità di alimentazione corretta;
• usa i cosmetici;
• massaggio.

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Come perdere peso in faccia - Modalità di alimentazione

Prima di raggiungere il risultato desiderato, devi attenersi alla dieta. Può essere quasi minimo, devi solo escludere semplicemente dalla tua dieta assorbita rapidamente carboidrati e rispettare le regole semplici:

• 1 mese non usare sale.
• Ci sono 5 volte al giorno dopo 2,5-3 ore.
• Uno che non serve più di 200 grammi.
• La quantità di acqua al giorno è di almeno 2 litri.
• Prima di prendere cibo per bere 1 tazza d'acqua o mangiare una mela.
• Preferenza per dare fibre e verdure

Suggerimento: non rifiutare gli extra. Dovrebbero trovare un degno di sostituzione, ad esempio: crema sulla panna acida a basso contenuto di grassi, qualsiasi cioccolato su amaro, ecc.

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Come perdere peso in faccia - il giorno della giornata

Per un effetto migliore e veloce, le regolazioni non devono essere solo power, ma anche lo stile di vita. È necessario rispettare una serie di raccomandazioni:

• elimina le cattive abitudini;
• trova il tempo a casa Carica;
• dormire 8-10 ore.

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Come perdere peso in faccia - massaggio e ginnastica

C'è una tecnica di massaggio molto semplice - devi accoppiarti sul mento e sulle guance con l'aiuto di un asciugamano ordinario. Migliorando così la circolazione sanguigna. Risulta un massaggio molto facile. Un asciugamano deve essere inumidito in un erba coraggioso o sale marino.

Ginnastica

Per gli studi profondi, i cosmetologi offrono speciali ginnastica muscolare. Aiuta a mantenere il tono della guancia, funge da prevenzione del secondo mento e aiuta a evitare l'aspetto delle rughe mimiche.

• prendi una matita o una penna nei denti e scrivi una lunga parola o lettere nell'aria;
• crescense le tue mani e prenditi dalle spalle. Dopo ritmicamente tira il collo e omettere la sua posizione originale;
• prendere una coda delle lettere X e O. eseguite in 3 approcci di 40 ripetizioni;
• tirare le labbra con un tubo e come chiaramente pronunciare le vocali;
• apri la bocca larga e ritardi in questa posizione per 3-4 account, quindi chiudi e rilassati il \u200b\u200bpiù possibile. Esegui 3 approcci al giorno 10 volte;
• cambia costantemente le espressioni facciali. Innanzitutto, per gonfiare le guance il più possibile e fissare per 2-3 conti, quindi rilasciare l'aria attraverso le labbra con un tubo e riprodurre un sorriso di Hollywood, non sfocare le labbra;
• stringere le guance e tira le labbra con un tubo. Tieni la faccia in questa posizione per 3-5 secondi, puoi aprire le guance. Esegui 2 approcci 10 volte.

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Come guardare visivamente in faccia

I metodi folk agiscono non in fretta, e voglio vedere una faccia libera ora? Questo aiuterà a scegliere l'acconciatura, il trucco e gli accessori giusti. Diversi suggerimenti:

• le acconciature dovrebbero essere volumetriche in cima;
• i capelli si stendono strettamente alle guance;
• puoi usare fili "strappati" per il design del viso;
• per il tono del viso, è necessario usare almeno due sfumature di polvere o un tono, causando un'ombra scura lungo la mascella e sotto il mento.

È importante ricordare che cercare di essere forme perfette, non dovresti trascurare la tua salute e qualsiasi perdita di peso vale la pena considerare molto seriamente e deliberatamente.