Ognuno sogno di una buona figura, indipendentemente dall'età. Ecco perché i rappresentanti francesi, spesso siedono sulle diete. Con la perdita di eccesso di peso, un altro problema si pone - la pelle cascante. Come tirarlo verso l'alto, vi diremo in questo articolo.
Caricabatterie
Il modo più efficace e veloce per restituire l'elasticità è una carica banale. Può essere il fitness, la danza o l'allenamento della forza. Sempre sospesa migliorando la circolazione sanguigna. Per migliorare il flusso di sangue ai tessuti, è possibile utilizzare un massaggio. Le maggior parte delle tecniche efficaci per le bretelle della pelle sono:
- yoga;
- bodyflex;
- callanetic.
Quasi tutti questi programmi si basano sulla combinazione di sforzo fisico e ginnastica respiratoria. A causa di questo, gli organi interni e la cute sono saturi di ossigeno, la circolazione del sangue è migliorata.
Massaggio
Naturalmente, nessun massaggio viene confrontato con l'esercizio fisico, ma se siete molto pigri o non avete il tempo per visitare la palestra, si può ricorrere a questo metodo. Il più efficace è il massaggio anticellulite. Per migliorare il flusso di sangue alla pelle, è possibile utilizzare le banche e impacchi. Basta non hanno bisogno per la perdita di peso intensiva per avvolgere il corpo con un film e fare sport. Così si deriva un liquido dal corpo, che contribuisce a secchezza e sorcement della pelle.
trattamento delle acque
Molto efficace è la doccia fredda. Se avete paura di ammalarsi e non siete abituati a nuotare in acqua fredda, iniziare la giornata con salviette fresche. Basta bagnare il tessuto in temperatura ambiente acqua e trascorrere il corpo intensamente. Ridurre gradualmente la temperatura dell'acqua. È possibile utilizzare una doccia di contrasto. Si tira la pelle perfettamente nel complesso con scrub e massaggio con guanto di spugna. Acquistare una salvietta dall'hub o fibra di cocco.
impacchi
Come la via principale di tirare la fasciatura non è adatto, perché sono piuttosto debolmente migliorando la circolazione sanguigna. Pertanto, tali manipolazioni sono meglio combinati con attività fisica e assunzione di preparati vitaminici.
Come tirare la pelle dopo 40 anni
Dopo 35-40 anni, la quantità di collagene ed elastina nella pelle diminuisce. Ecco perché anche una perdita di massa minore può peggiorare in modo significativo la condizione della pelle. Dopo 40 anni, insieme ad un dimagrimento, è auspicabile utilizzare complessi vitaminici speciali e prendere il collagene bere. Molte vitamine del gruppo e il magnesio si trovano a Bruxelles cavolo e insalata verde.
Prova durante la riduzione di peso per prendere le vitamine del gruppo B, così come tocoferolo. Sulla dieta è necessario fare sport. Scegliere il tipo più adatto di formazione. Molto bene tira la pelle e fare jogging allenamento della forza. Se non si vuole apparire come una montagna di muscoli, eseguire gli esercizi per 30-40 secondi con piccole interruzioni.
E 'molto più facile da mettere in guardia il sorcement della pelle che fare con lui. Ecco perché scegliere diete che riducono il peso del corpo più di un mese solo 2 kg. È una tale perdita di peso che è sicuro, e il corpo ha tempo per adattarsi. In questo caso, non c'è bisogno di cercare modi di bretelle di pelle.
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