Cara mengukur suhu basal

Banyak gadis, merencanakan kehamilan mereka, membentuk grafik suhu basal untuk menghitung hari-hari ovulasi. Tentang cara membuat grafik ini ada banyak artikel, tetapi bagaimana mengukur suhu basal ini, tidak diceritakan secara keseluruhan. Oleh karena itu, kami ingin mencurahkan artikel tersebut dengan topik mengukur suhu basal.

1

Apa itu suhu basal?

Basal disebut suhu, indikator yang sedekat mungkin dengan indikator pemanasan di dalam tubuh manusia saat istirahat. Karena "membuat cuaca" di dalam hormon tubuh, kemudian melacak suhu basal, Anda dapat menentukan berapa banyak dan ketika level mereka telah berubah. Selain hormon, penyakit ginekologis dapat menyebabkan fluktuasi pada suhu sistem fisiologis internal.

Sebelum menggunakan pengukuran grafis suhu basal, perlu untuk menjalani pemeriksaan penuh ginekolog.

2

Persiapan untuk mengukur suhu basal

1. Awalnya, Anda harus melacak siklus menstruasi Anda. Jika stabil, maka Anda dapat memulai pengukuran dan membangun jadwal. D.
2. untuk melacak indikator suhu basal, Anda akan memerlukan termometer merkuri dan notepad normal (notebook) untuk memperbaiki indikator.
3. Dimungkinkan untuk menggunakan termometer elektronik, tetapi memiliki kesalahan dalam persepuluh, yang sangat penting saat memperbaiki suhu basal.
4. Ukur suhu basal di lubang anal, sehingga wanita yang memiliki wasir yang meradang akan lebih baik dengan pengukuran.

3

Bagaimana cara mengukur suhu basal dengan benar? Instruksi Langkah-demi-Langkah

Untuk mengukur suhu basal, Anda perlu mengikuti aturan tertentu dan melakukan tindakan berikut:

1. Proses pengukuran dilakukan di pagi hari tanpa bangun dari tempat tidur. Karena itu, pra-persiapkan termometer dan letakkan di dekat tempat tidur.
2. Waktu yang paling menguntungkan untuk memperbaiki suhu basal adalah periode dari 6:30 hingga 7:30 di pagi hari.
3. Termometer dimasukkan dengan rapi ke dalam lubang anal. Lebih nyaman untuk melakukannya berbaring di samping. Simpan termometer harus 7-10 menit.
4. Tarik dengan lembut termometer dan mengevaluasi hasilnya dengan menulisnya ke dalam notebook.

Untuk memperkirakan indikator suhu dasar untuk mengukurnya selama tiga bulan siklus. Setelah grafik dibangun, dan situasinya dianalisis.

4

Mengapa suhu basal berubah? Sedikit tentang fisiologi

Banyak wanita tertarik: Apa yang terjadi dalam aspek fisik dengan tubuh wanita, mengapa suhu di dalam tubuh berubah, dan indikator apa yang dianggap normal. Seperti yang Anda ketahui, siklus menstruasi memiliki tiga fase. Itu dari kejadian mereka bahwa suhu tergantung pada.

• Setelah akhir menstruasi dan sampai tengah siklus, sementara telur tidak mulai meninggalkan ovarium, indikator suhu akan stabil dan diadakan di kisaran 36,3 S - 36,8 C.
• Ketika ovulasi terjadi, suhu dengan cepat melompat ke 37.0 c - 37,3 C.
• Angka-angka tersebut diperbaiki sebelum awal menstruasi berikut. Hanya beberapa hari sebelum mereka memulai skala termometer meluncur ke bawah.

Jika suhu menurun tidak terjadi, Anda dapat mencurigai kehamilan. Dan tidak adanya puncak naik di tengah siklus menunjukkan tidak adanya ovulasi dalam siklus menstruasi ini.