Merokok adalah ketergantungan serius yang sulit untuk menyingkirkan secara mandiri. Kebanyakan orang tidak bisa berpisah dengan kebiasaan buruk tanpa bantuan orang lain. Beberapa dari mereka berhasil melakukannya, tapi kemudian mereka mulai merokok lagi. Ada beberapa metode yang akan membantu menolak ketergantungan tembakau.
1
Keberhasilan non-merokok tergantung pada kepentingan pribadi. Sebuah kesadaran yang jelas dari kebutuhan untuk membuang kebiasaan buruk adalah langkah pertama menuju tujuan target. Cobalah untuk menemukan motivasi. Periksa salahnya merokok tubuh Anda. Berbagai organ mulai memberikan kegagalan - ringan, jantung, saluran pencernaan, organ penglihatan dan pendengaran. Merokok orang memburuk rambut mereka, gigi kuning, dan kulit menjadi nada bersahaja. Hasil studi menunjukkan bahwa merokok dalam banyak kasus menyebabkan kanker, aterosklerosis, impotensi, ulserasi, komplikasi selama kehamilan, dll
2
psikoterapi perilaku kognitif sangat efektif. Untuk melakukan hal ini, hubungi psikoterapis. Seorang spesialis berpengalaman akan dapat menemukan penyebab dorong Anda untuk kebiasaan buruk, misalnya, keinginan untuk menyerupai orang lain, pengalaman, ketidakpastian, dll Bila Anda jelas menyadari alasan, penolakan merokok akan jauh lebih mudah. Juga dengan persetujuan Anda, seorang psikoterapis profesional dapat memperkenalkan Anda ke trans hipnosis, setelah itu Anda akan selamanya membuat keinginan untuk mengambil rokok.
3
Salah satu metode untuk memerangi merokok adalah terapi pengganti nikotin menggunakan cara yang kurang berbahaya yang mengandung nikotin. Ini termasuk anti-nikotin permen karet, lolipop, inhaler, plester dan rokok elektronik. Mereka menyediakan dosis kecil nikotin ke dalam tubuh dan menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk lekas marah, kecemasan, denyut jantung yang cepat, dll jumlah dosis nikotin yang disediakan harus dikurangi secara bertahap, sampai benar-benar memenuhi syarat.
4
Hal ini juga memungkinkan pengobatan dengan bantuan alat permusuhan yang memiliki properti untuk menyebabkan tidak suka untuk merokok. Untuk hari sepuluh setiap tiga jam, bilas dengan larutan asam nitrat perak (0,25%). Minyak kayu putih juga cocok.
5
Kecanduan tembakau tempur, ada banyak aditif biologis aktif yang memfasilitasi kondisi tubuh ketika asap tembakau menolak. Faktanya adalah bahwa dalam berkualitas tinggi barang yang buruk mengandung komponen alami yang perubahan yang benar disebabkan oleh merokok. Tubuh penuh dengan vitamin dan unsur-unsur yang hilang, sehingga kerusakan pada kebiasaan buruk tersebut menghilang dengan sendirinya. Perlu dicatat bahwa suplemen makanan tidak menyebabkan kecanduan karena mereka alami.
6
Teknik lain memerangi merokok adalah akupunktur. Karena kebiasaan berbahaya diperoleh oleh refleks, bila terkena titik-titik tertentu dari tubuh di wastafel telinga, aktivitas departemen otak berubah. Dengan demikian, kebiasaan merokok dapat diblokir. Jumlah sesi dan kursus dengan setiap orang ditentukan secara individual. Metode ini benar-benar aman.
7
Perlu diketahui bahwa keinginan untuk asap tembakau terlalu akut dan makanan pedas, serta alkohol dan kopi. Hapus produk ini dari diet Anda untuk sementara waktu. Minum banyak air untuk mendapatkan racun dari tubuh. Pilih waktu untuk tenaga fisik. Mereka akan membantu tidak jatuh ke putus asa dan beradaptasi tubuh dengan kondisi baru.
Anda dapat menggunakan metode di atas di kompleks atau pilih metode radikal, misalnya, hipnosis. Jangan lupa untuk menghapus rumah semua yang terhubung dengan merokok. Hindari merokok perusahaan dan tempat-tempat di mana mereka merokok.
Bagikan saran:"Bagaimana untuk menyingkirkan merokok"
Dari merokok untuk menyingkirkan baik, sooo tidak mudah. Lekas \u200b\u200bmarah dan kegelisahan muncul hanya mengerikan. Saya pribadi berhenti merokok hanya penurunan pemanasan dalam jumlah rokok per hari membantu (sehingga itu semua yang tidak tajam), Tryptofan mengambil formula dan mendarat di manis. Ya, podnaded beberapa kilo tambahan ... Namun berkat terapi yang komprehensif seperti itu, itu masih mungkin untuk berhenti merokok)
1
1540
Dari merokok untuk menyingkirkan baik, sooo tidak mudah. Lekas \u200b\u200bmarah dan kegelisahan muncul hanya mengerikan. Saya pribadi berhenti merokok hanya penurunan pemanasan dalam jumlah rokok per hari membantu (sehingga itu semua yang tidak tajam), Tryptofan mengambil formula dan mendarat di manis. Ya, podnaded beberapa kilo tambahan ... Namun berkat terapi yang komprehensif seperti itu, itu masih mungkin untuk berhenti merokok)