A morzók anyai tej előnyei vitathatatlanok. Ugyanakkor az összes olyan termék, ital, drog és más vegyület, amely egy női testbe esik egy vagy egy másik mennyiségben a tej és a gyermek esik. Ami egyértelmű káros termékek, nincsenek kérdések - azok használatáról legalább az időszak takarmányozási meg kell szüntetni. De mi van a kedvenc kávéval?
Kávé és szoptatás - Lehetséges kockázatok
A szoptatás során a nők kávéfogyasztásának megengedhetősége sok vita volt. Melyek a legfőbb kockázatok az illatanyag étrendjébe való felvétel? A legveszélyesebb "ellenség" a koffein.
- Ő az, aki biztosítja az ital élénkítő hatását, ami viszont részben továbbított és morzsa. Ennek eredményeképpen indokolatlan aggodalomra ad okot, az alvási rendellenességeket.
- Ez az összetevő gyakorlatilag nem felszívódik a csecsemőknél, de felhalmozódik a morzsák organizmusában. Ennek következtében az allergiás reakciók fejlesztése, a szék (székrekedés) problémái is lehetségesek.
- A testbe való találat, a koffein a vas tartalmának csökkenéséhez vezet az anyai tejben, ami lehet az anémia fejlődésének egyik tényezője a gyerekben.
- Különösen figyelmet kell fordítani a koffein befogadására kábítószereket, amelyek a koffein bevonásával rendelkeznek. Ebben az esetben az alkaloid túladagolásának megszerzéséhez időnként növekszik.
Kávé és szoptatás - A biztonságos fogyasztás szabályai
A felsorolt \u200b\u200bkockázatok ellenére a kávé nagyon kevés és hasznos elemet tartalmaz, beleértve: aminosavakat, B1, B2 és PP vitaminokat, tanninokat és kávéolajat, szerves savakat. Ha nincs lehetőség vagy vágy, hogy teljesen elhagyja a kávét, kövesse néhány egyszerű szabályt, amelyek segítenek maximalizálni a kávéfogyasztás negatív következményeinek kialakulásának kockázatát.
- Az oldható (granulált, szublimált) kávét kizárja, mivel a koffein tartalma maximum. Ez a termék előállításához használt nyersanyag (olcsó robusztus fajta) következménye. Ezenkívül gyakran további szennyeződések és adalékanyagok vannak ilyen kávéban. A legjobb, ha előnyben részesíti a gabonait, hogy magad és felkészüljön.
- A koffein talajszemcsék koncentrációjának csökkentése érdekében nem ajánlott sörfőzni, hanem a meredek forró vizet önteni, és adja meg. További biztonsági tényező lesz a tejet a kávéitalhoz (a kávé 1 részének arányában 2 darab tej részére).
- Az ital minimális fogyasztása (egyszer vagy néhány napig) nem okoz kárt a testednek és a fiatal karapecunak.
- A kávéfogyasztási idő kiválasztása, jobb maradni a reggeli órára. Bár a nő jobban hallgatni magát. Egy másik tényező fontos - a kávét közvetlenül az etetés után kell elhelyezni. Ennek eredményeképpen a tejben lévő koffein tartalmának tartalma kisebb lesz.
- Minimalizálja más koffein termékek fogyasztását (például csokoládé és kakaó).
- Ült a diétát a kalciumban gazdag termékekkel. Ezek közé tartozik a túró, kefir, krém, tej, sajt.
- A koffein vizelethajtó tulajdonsága dehidratációhoz vezethet. Az ilyen bajok elkerülése érdekében elegendő (minimum 1 extra csésze) tiszta vizet.
Kávé és szoptatás - Biztonságos alternatíva
A kávé rajongói nemcsak ízletes, hanem olyan hasznos alternatívát is figyelembe vehetnek, mint a cikória. Az ital íze és aromája kávéval, ugyanakkor teljesen nem tartalmaz koffeint. Ezenkívül a termék gazdag a B-vitaminokban, vas, ásványi sók, szerves savak, karotin és pektin tartalmaz. Az ital kedvező hatással van az emésztőrendszerre, javítja az anyagcserét. A cikória használat előtt lásd az ellenjavallatokat, mert Még egy ilyen hasznos italban is rendelkezésre állnak.
0
389
Személy szerint nyugodtan a GW-nél, a tej és a gyermek száma nem befolyásolta. Bár van egy egyedi kérdés, különösen az éberség konzultálhat a gyermekgyógyásznak. Én csak aggódtam a nem jó szoptatással, azt tanácsolta, hogy inni az Evalir Bio Lactoma teát. A tej térfogata nagyon nőtt, a gyermek végül elkezdett lovagolni.