Hogyan gyógyítsuk meg a szakadt szalagokat

Stretching vagy szakítószilárdság következik be erős fizikai hatással, például egy bunkó vagy esik. Ugyanakkor súlyos fájdalom merül fel, bőrpír és duzzanat a szünet helyszínén, korlátozza a sérült végtag mozgását, különösen súlyos esetekben - a kötés deformációját. Ilyen helyzetekben haladéktalanul kell eljárni.

Ha a lábak bekövetkeztek, akkor szükség van a zokni és cipők eltávolítására, hogy gyengítse a szalagok nyomását.

Adja meg a sérült végtagot egy felmagasztalás: tegyen egy párnát vagy görgőt.

Ahhoz, hogy a lehető leghamarabb kiszabja, hideg a rés helyére, hogy csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot.

A rugalmas kötés reteszelésével sérült hely.

Vegyünk egy érzéstelenítőt.

Ha a közeljövőben a duzzanat felalszik, akkor meleg fürdőket vehet fel vízzel. A fájdalmas érzés áthaladása után a végtag lassan gyúr. Az erős terhelések 6 hét és hat hónap közötti időszakban nem adhatók meg, különben károsíthatjuk a szalagokat.

Ha az elkövetkező néhány nappal a sérülés után a duzzanat nem csökken, ha a nyilvánvaló deformáció a csukló és a színének megváltozása, a bőr alkalmazni kell az orvos. Az orvos elsősorban röntgensugárzást ír elő, és az ízület állapotától függően. Ha egy elmozdulás vagy törés kiderül, az orvos előírja a helyes kötést annak érdekében, hogy biztosítsa a rögzítést a helyreállítás idején. Súlyosabb kár (erős köteg és inak), a sebészeti beavatkozás szükséges.

Annak érdekében, hogy elkerülje a sérülést, néhány megelőző intézkedéseket kell betartani: viselése kényelmes cipőt fenntartható, kövesse a lábak járás közben bárhol egyenetlen úton, próbálja fenntartani a normális testsúly, nem rendszeres gyakorlatok erősítése izmokat.

Hozzászólások Szólj hozzá

Natasha 12/12/2018 8:12

Nagyban segítettem a sport szakértő glükózamin-kondroitin és állandó rögzítés speciális kötszerekkel ... azt hiszem, ez a leghatékonyabb eszköz ... tehát ha valaki találkozott ezzel a problémával, nagyon tanácsadás

Válaszolni