Mi a teendő, ha szakítószalagok

A személy izomrendszeri rendszere az izmokból és a csontok között összekötő izmokból és szalagokból áll. Rostok kötőszövet - Csomagok - forma ízületek és tapasztalat a terhelést, ha mozog. Ezért a szalagok feszültsége az intenzív sportok gyakori sérülése, ugrás. Bármilyen kárt a szalagok a közös területet nevezik nyújtás, de lehet kusza, szakaszon, vagy törés. Az illetékes és időben történő kezeléssel való nyújtás meglehetősen egyszerű, bár fájdalmas és veszélyes sérülés.

A nyújtás előfordulásának fő oka a közösség kiegyensúlyozatlan éles terhelése. Leggyakrabban a lábak és a fegyverek ízületei szenvednek stretching, de néha más ízületek ligamentumait. A bokaízület megsérült jég, amikor rajta kényelmetlen cipő, egy sikertelen leszállás, amikor ugrálás. A szakítószalagok tünetei - fájdalom, duzzanat, korlátozott közös mozgás, zúzódások figyelhetők meg.

A sérülés súlyosságától függően három szakítószalagok mérete megkülönböztethető:

I diploma egy kis stretching, kis lyukak a köteg, az áldozat úgy érzi, könnyű fájdalmat érez, amikor az ízületi mozog, az ödéma nem figyelhető meg.
II fokozat - részleges szalagszívás. Van fájdalom a közös, duzzanat, a környező szövetek hőmérsékletének növekedése.
III fokozat - erős nyújtás, egy robbanás, vagy érintse meg a csomagot a közös. Egy személy nem mozgathatja a végtagot súlyos fájdalom, duzzanat, hematoma miatt. Súlyos sérülésekkel, szédüléssel, tudatvesztéssel, a testhőmérséklet növelése lehetséges.

Erős károk esetén a szalagok ajánlott azonnali hozzáférés az orvoshoz. Talán a nyújtást csonttörés vagy diszlokáció kíséri. Abban az esetben, egy kis nyújtás, a kezelést az alábbiak szerint végezzük: az áldozat közös szükségletek mozgásképtelenné szabhat zár kötést, és biztosítja a békét. Közvetlenül a sérülés után, hogy az a hely, kár, csatolja a jég, csomagolva, hogy egy ronggyal, akkor távolítsa el és a duzzanat csökkentésére. A jeget az első napra kell alkalmazni, 10-15 percig, fél óráig megszakításokkal. Abban az esetben, ha a fájdalom erős, fájdalomcsillapítást tehet, vagy kenheti az ízületet az érzéstelenítő kenőcsre.

A második napon a nyújtást melegítő tömörítéssel, meleg fürdőkkel és kenőcsökkel kezeljük egy rögzítési kötéssel kombinálva. Jó népi jogorvoslatok az ödéma csökkentésére és a nyújtás kezelésére - egy éjszakán át nyers burgonyából vagy nyers íjjal sóval. Az orvos kijelölheti a gyulladáscsökkentő kenőcsöket, például a diklofenacot, az Indometacin-t. Erős feszültséggel lehetséges a közös nasztoid gyógyszerek előírása is.

Ne feledje, hogy a szalagok feszültségének kezelése során a fizikai erőfeszítés, a közös béke és mozdulatlanság szükséges. Ha a sérülés erős kíséretében általános rossz közérzet, fájdalom nem megy át néhány nappal, azonnal forduljon a kórházba. Néhány súlyos kár igénylő beavatkozást igényel. Az utolsó szakaszban, a különböző fizikoterápiás eljárások és terápiás testnevelés van írva.

A megelőzés a húzó feszültségek erősödése, az ínszalag és az izmok. A rendszeres testmozgás, úszás, aktív életmód, valamint kényelmes cipő és ruházat biztosítása akkor a stretching, ficam és egyéb sérülések.

Hozzászólások Szólj hozzá

Fej 2018/12/12 at 08:20

Azt egy időben került a sport Expert Glükózamin Kondroitin ... Mi együtt, és segített ... Most pedig újra edzeni a szokásos üzemmódban - ami a legfontosabb számomra)

Válaszolni