Hogyan növelhető az ösztrogén a nőknél

Stabil hormonális háttér - a fiatalok ifjúságának és szépségének ígérete. A jólét, a szexualitás és a reproduktív funkció a nemi hormonok szintjétől függ. A fő női hormon ösztrogén. Ennek a hormonnak a hátránya negatív következményekkel jár a női szervezet számára. Hogyan növelhető az ösztrogén a nőknél?

1

Estrogen: Alapfunkciók

A női ösztrogén hormont petefészkek készítik. A hormonok további szintézise zsírrétegben, adrenális mirigyekben és májban történik. Fő funkciói:

1. A női hormon aktív részt vesz a lányok szexuális fejlődésében és érlelésében a serdülőkorban.
2. Az ösztrogének felelősek a menstruációs ciklus időszerűségéért, vegyenek részt az endometriális és az öregedő tojás kialakulásában.
3. Befolyásolja az emlőmirigyek munkáját, lassítva vagy megállítja az anyatej előállítását.
4. A hormonális háttér befolyásolja a nő külső vonzerejét: a bőr állapota, a haj és a körmök. A hormon is elosztja a zsírszálas sejteket a testen, és segít egy nőnek, hogy hosszú ideig egy karcsú alakot mentjen.
5. Az ösztrogének hozzájárulnak a kalcium normál felszívódásához a szervezetben. Védje meg a csontrendszert az osteoporosisból, megakadályozza a csontok és a fogak törékenységét.
6. Alacsonyabb koleszterin tartalmat a vérben.

2

Alacsony ösztrogén szint: tünetek

Az ösztrogén csökkentése számos jel van:

• A bőr rugalmasságának elvesztése. Száraz lesz, flabby, elveszíti a rugalmasságot, fáradtnak tűnik;
• A haj és a körmök állapota romlik;
• Nagyszámú papillom megjelenése a bőrön;
• Vannak problémák a test termoregulációjával: hő és hideg dobása;
• A kalcium gyors eliminációjának köszönhetően a csontok, a fogak remegései és articularis fájdalom jelennek meg;
• Vannak ugrások a vérnyomás, a problémák a kardiovaszkuláris rendszer munkájában;
• Az ösztrogén hiánya, a lányok szexuális fejlődésének késedelme, amenorrhoea;
• A libidó csökkentése, a hüvely szárazsága;
• A mellkas alakja és mérete változik;
• A hormon egyensúlyhiány hátterében az asszony ingerlékeny, agresszív. Gyakran változó hangulat, van egy fókusz.

3

Ösztrogén emelése a gyógyszerekkel

Csak laboratóriumi tanulmányokkal diagnosztizálja az alacsony hormonszinteket. Az eredmények alapján az orvos támogató terápiát nevez ki. A hormonális kudarc diagnosztikája és kezelése endokrinológust vezet. Rendszerint hormonális készítményeket ír elő, amelyek ösztrogént tartalmaznak. Az orvos szigorú megfigyelése alatt hormonális alapokra van szükség.

4

Az ösztrogén növelése: ajánlások

Ahhoz, hogy a tested helyreállítsa a hormonális egyensúlyt, a nőnek be kell tartania a következő ajánlásokat:

1. Az első dolog, hogy meg kell tenni, hogy biztosítsák a rekreációs rendszert, és módosítsd az étrendet. A legtöbb esetben rendszeres hangsúlyozza, hogy az alvás és a pihenés hiánya hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. A fáradt, kimerült szervezet a teljes táplálkozás hiányában nem működhet normálisan és hormonokat termel.
2. Teljes táplálkozás. Szükséges a diéta diverzifikálása a fitoestrogén (analóg ösztrogén) gazdag termékekkel. Közülük minden típusú hüvelyesek (szója, bab, zsubok), valamint lenmag, sütőtök, szezám. Jó cékla, zöldségek, gránátok, sárgarépa. A helyreállítás a hormonális háttér, termékek gazdag szelén, amely megtalálható a laminaries, tenger gyümölcsei, dió, pumpkou, gomba. Az a költségek, hogy ne feledje, hogy a fitoestrogén az élelmiszerből való alkalmazása nem ad gyors eredményt. Annak érdekében, hogy az ösztrogén szintjét növeljék, időbe telik.
3. Egy nő aktív szexuális élete hozzájárul az ösztrogén növekedéséhez. Szexuális cselekvéssel hormonok készülnek.
4. Rendszeres fizikai erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy egy nő ne csak a harmónia fenntartása, hanem egy normál hormonális háttér. Mérsékelt sport, jóga, úszás javítja a hajók állapotát, a vérkeringést a kis medence szerveiben, és hozzájárul a stressz csökkentéséhez, agresszióhoz, javítva a nő általános jólétét.

A testünk gondozása, a jobb, a teljes táplálkozás és a pihenés hozzájárul a női szervezet hormonális egyensúlyának, vonzerejének és kiváló női jólétének stabilizálásához.