Kako izgubiti težinu u lice

Uklonite bucmast obraze ili malo popraviti zaobljena lica sanja prilično mnogo žena. I riješiti ovaj zadatak potrebno je pristupiti sveobuhvatno. Brzi tehnike mogu se lako oštetiti i bucmast obraze možete dodati krugove ispod očiju i nezdrave puti.

Niz pravila koja će vam pomoći u postizanju željenog učinka:

• ramena i leđa uvijek treba držati ravno;
• jastuk mora biti niska, a bolje ortopedska;
• sustavno izvoditi vježbe;
• u skladu s ispravnim načinu rada;
• koristiti kozmetiku;
• da li masažu.

1

Kako izgubiti težinu u lice - Način napajanja

Prije postizanja željeni rezultat, morate staviti na dijetu. To može biti gotovo bilo minimalno, trebate samo jednostavno isključiti iz prehrane brzo apsorbira ugljikohidrate i pridržavati jednostavnih pravila:

• 1 mjesec Nemojte koristiti sol.
• Postoji 5 puta dnevno nakon 2,5-3 sata.
• Jedan služi više od 200 grama.
• Količina vode dnevno najmanje 2 litre.
• Prije uzimanja hrane piti 1 čašu vode ili jesti jednu jabuku.
• Prednost dati vlakana i povrća

Savjet: Nemojte odbiti dobar. Oni bi trebali naći dostojnu zamjenu, na primjer: krema na niskim udjelom masti kiselo vrhnje, bilo čokoladu na gorko, itd

2

Kako izgubiti težinu u lice - dan dan

Za bolji i brzi učinak, prilagodbe treba ne samo vlast, nego i stil života. Potrebno je da u skladu s nizom preporuka:

• eliminirati loše navike;
• naći vremena kod kuće punjenje;
• spavanje 8-10 sati.

3

Kako izgubiti težinu u lice - masaža i gimnastika

Tu je vrlo jednostavan masaže - morate se tapkanje na bradi i obrazima uz pomoć običnog ručnika. Čime se poboljšava cirkulaciju krvi. Ispada vrlo jednostavan masaža lica. Ručnik treba navlažiti u travi hrabrom ili morske soli.

Gimnastika

Za duboke studije, kozmetičari nude posebne mišića gimnastika. Ona pomaže u održavanju tonusa obraza, služi kao prevencija drugog brade i pomaže da se izbjegne pojava mimičkih bora.

• uzmite olovku ili olovku u zubima i napišite dugu riječ ili slova u zraku;
• pobrinite ruke i uzmite se po ramenima. Nakon ritmično povucite vrat i izostavite na svoj izvorni položaj;
• uzmite red slova X i O. izvedene u 3 pristupa od 40 ponavljanja;
• povucite usne s cijevi i kako jasno izgovaraju samoglasnici;
• otvorite usta široku i odgodite u ovom položaju za 3-4 računa, a zatim zatvorite i opustite što je više moguće. Obavljati 3 pristupa dan 10 puta;
• dosljedno mijenjaju izraze lica. Prvo, da napušite obraze što je više moguće i popraviti za 2-3 računa, onda osloboditi zrak kroz usne s cijevi i reproducirati holivudski osmijeh, ne zamagljujući usne;
• zategnite obraze i povucite usne s cijevi. Držite lice u ovom položaju 3-5 sekundi, a zatim možete otvoriti obraze. Obaviti 2 pristupa 10 puta.

4

Kako gledati vizualno u lice

Narodne metode djeluju ne brzo, i želim sada vidjeti labavo lice? To će pomoći odabrati pravu frizuru, šminku i pribor. Nekoliko savjeta:

• frizure trebaju biti volumetrijske na vrhu;
• kosa se čvrsto leži na obraze;
• možete koristiti "poderane" niti za dizajn lica;
• za ton lica potrebno je koristiti barem dvije nijanse praha ili tona, uzrokujući tamnu nijansu uz čeljust i ispod brade.

Važno je zapamtiti da nastojeći biti savršeni oblici, ne biste trebali zanemariti svoje zdravlje i bilo koji gubitak težine vrijedi razmotriti vrlo ozbiljno i namjerno.