U ovom članku, mi ćemo razmotriti takvu postporođajne problem kao diastasis. U praksi, sve žene došao preko njega, ali to ime nije poznato na ovo. Mašta predstavlja imidž ozbiljne bolesti? Ne brinite - to nije Dakle, već diastasis ih ne može izazvati. Sada ćete saznati što diastasis predstavlja, kao i kako ga odrediti.
Uzroci diastasis
- Najčešći uzrok je trudnoća. Najčešće se javlja nakon postupka za carski rez. Da, mnoge žene mišića su obnovljena po sebi, odvija povratak u središte trbuha. No, postoje slučajevi kada žena primjećuju u vrijeme nakon porođaja. Nemoguće je eliminirati uz pomoć dijeta i vježbe na press. Imajte na umu, s diastasis, takve vježbe su strogo zabranjeno!
- Pretilost. s brzim namjestiti Ili smanjenje tjelesne težine, mišićnog tonusa smanjuje. To uzrokuje diastasses.
- Veliki fizički napor je glavni razlog za formiranje diastasis u muškaraca.
- Nasljedna predispozicija ili slabe trbušne mišiće od rođenja. Trbušni mišića diastasas može biti u pratnji hemoroide ili proširenih vena. Budući da trudnice mogu patiti proširenih vena, oni se preporučuje da nose posebne kompresije golfs.
Što je opasno diastasis
U većini slučajeva, diastasis je samo estetski problem: mama ne dobili osloboditi od konveksno trbuščić sa sportskim i dijetama. Postoje slučajevi kada diastasis postaje ne samo nemir, ali i zdravstveni problem. Djevojka može poremetiti teške bolove u trbuhu ili donjeg dijela leđa, koji su poboljšane nakon vježbanja ili dizanje utega. Diastas 3 stupnja smatraju najopasniji. On slabi mišić tiska, izaziva nastanak hernije ili izostavljanje unutarnjih organa.
Određivanje prisutnosti diastasis
Slijedi test ispod. To će utvrditi prisutnost raskorak trbušne mišiće. Da se otkrije diastasis, učinite sljedeće:
- lezite na leđa, savijati noge u koljenimaI staviti noge na podu;
- put 1 ruku na glavi i 2 na želudac. Provedite prstiju duž cijele središnje linije trbuha na pupak razini, paralelno do struka;
- pokušajte se opustiti trbušni zid. Dugo dodirnite trbušne šupljine s ruke;
- malo suza / twist na vrh tijela s kRANCH, Provjerite je li vaša prsa približava zdjelicu. Kada se mišići počnu kretati, popraviti koliko prstiju se nalaze između njih, i koliko duboko su uključeni prema unutra;
- fix koliko prstiju može stati između napetih mišića trbuh Ispod i iznad pupka.
S ovom kućnom testu, možete odrediti točnu veličinu „rupe” u želucu. Rupa je zemljište koje nije pokriveno s mišićima. Ako takva strmina ti osjetio Ne možete, onda je sve dobro - nema diastasis. U drugom slučaju, možda ga on. Što dublje / više „rupa”, jači diastasis.
Diastolds dovodi do takvih povreda u tijelu:
- tetive stanjene;
- slabi trbušni tisak;
- atrofija trbušnih mišića;
- trbušni zidovi prestati smanjivati.
Određivanje tipa dijastazu
Jeste li obavili provjeru i osumnjičeni da ste diastasses? Idemo sada odlučiti sa stupnjem izraženosti. To bi trebalo pomoći sljedeći klasifikaciju.
- I-tipa - Mali širenje bijele linije na pupka. To je najviše bezopasan oblik koji ne utječe na veličinu trbuha. Hrana nakon 1. trudnoće.
- II-tipa - opuštanje bočnih mišića i njihova razlika u nižim odjelima. Izvana, želudac počne piti malo ispod.
- III tipa - Trbušni mišići razilaze po svim šavovima od gornjih i donjih odjela. Ne atraktivan pogled na trbuhu je u pratnji prisutnost pupka kila.
Ako niste susreli s problemom diastasis, a zatim pokušati da ga upozori. Pokušajte gledati svoje zdravlje i stalno čine vježbe za tisak. ispravno ispravljanje, možete jednostavno prenijeti trudnoću i samo eliminirati njegove posljedice.
0
2273
