Odbijte Pušenje za buduću majku preporučuje se u fazi planiranja trudnoće. Ali često dvije trake na tijestu su potpuno iznenađenje. Ako ste upravo naučili da ste trudni - to znači da postoji bolje vrijeme da prestanete pušiti.
Zašto je važno učiniti
Najbolji način prestanka pušenja tijekom trudnoće je vaša motivacija i želje da rađa zdravo dijete. Ako odlučite solidno rješenje za napuštanje pušenja, vidjet ćete koliko vaš mentalni stav utječe na želje i potrebe tijela.
Koje su posljedice ovisnosti o nikotinu za dijete:
- povećava vjerojatnost pobačaja na bilo kojem razdoblju gestacije,
- moguće komplikacije u obliku krvarenja maternice i placentalne insuficijencije,
- rizik od prijevremenih radova povećava se
- beba se može roditi s velikim nedostatkom težine,
- rizik rođenja mrtvog djeteta raste
- sindrom iznenadne smrti beba je 40% više u majkama za pušenje.
Sve to jasno čini važnosti napuštanja pušenja, jer petominutni užitak nije vrijedan sreće da ima zdravo dijete.
Pušenje
Kao što je već spomenuto, najbolja metoda za trudnice je moć volje. Vi samo prestati pušiti u jednom danu, prijavite svoju odluku članovima obitelji, prijateljima i kolegama. Najbolje je upisati potporu voljenih, jer je pomoć sa strane vrlo važna za jačanje vašeg raspoloženja. Imajući snagu također može čitati specijaliziranu literaturu s ciljem dobivanja osloboditi od ovisnosti o nikotinu.
Proces čišćenja tijela iz nikotina traje prosječno 7 dana, a to je najteži tjedan. U budućnosti, postaje mnogo lakše nositi se s željom.
Postoji uobičajeno mišljenje - nemoguće je oštro baciti pušenje tijekom trudnoće, jer podrazumijeva prekomjerno stres za tijelo. Ovaj mit nije opravdan. Šteta od pušenja mnogo je veća od učinka posljedica odbijanja cigareta. Bacanje pušenja je najbolje što možete učiniti za zdravlje svoje bebe tijekom trudnoće.
Druga sigurna metoda smatra se privlačnom stručnjacima. Postoje posebne skupine pod vodstvom psihologa, koje analiziraju značajke u ponašanju pušača. Evo, budućnost majka razumije, u kakvim situacijama treba cigaretu, zašto puši, plan djelovanja sastavljen je na postupnom napuštanju pušenja.
Postoje i druge metode, ali njihova uporaba tijekom trudnoće nije sigurna. Budite sigurni da se posavjetujte sa svojim liječnikom ako odlučite odabrati neke od njih:
- Korištenje nikotinskih flastera, zhwamk, sprejeva ili elektroničkih cigareta.
- Akupunktura - iglice se unose u određene točke ovisno o uhu. Pomaže se nositi s potrebom pušenja za 5 sesija. Međutim, motivacija same žene ovdje također igra nevažnu ulogu.
- Hipnoza - pacijent se uvodi u stanje transa i kroz sugestiju postoji odbijanje pušenja.
Uobičajeni mitovi o pušenju i trudnoći
Trenutno, netočne informacije o pušenju tijekom trudnoće su rasprostranjene. Ovi mitovi nisu samo pogrešne, već i demotiviranje budućih majki kada pokušavaju odbiti cigarete:
- Ako pušite u prvoj trudnoći, imate zdravo dijete, to znači da dijete neće patiti u drugoj trudnoći. To nije slučaj, jer svaki put, puši cigaretu, podložni ste djetetovoj životnoj opasnosti.
- Ako niste prestali pušiti u prvom tromjesečju, nema smisla i zaustavlja se. Bacanje pušenja ima smisla u bilo kojem razdoblju trudnoće, jer smanjuje rizik od prijevremenog rođenja i rođenja bebe s nedostatkom težine.
- Pušenje je opuštajuće i biti mirno korisno za vas i dijete. Velika zabluda, kao beba zapravo ubrzava otkucaje srca i krvni tlak se povećava. Osim toga, sa svakim stezanjem u krvi, sadržaj ugljičnog dioksida i količina kisika se smanjuje.
- Dovoljno je smanjiti broj cigareta dnevno - i to će smanjiti moguće rizike. Zapamtite da ne postoji sigurna razina pušenja. Čak i iz jedne cigarete dnevno, kemikalije će doći u krv koja vam može naškoditi i djetetu.
- Ako prestanete pušiti, borite u težini. Ako tako mislite, trudnoća je najbolje vrijeme za napuštanje pušenja, jer je dobivanje na težini u tom razdoblju normalno i svjedoči o razvoju vaše bebe. Razgovarajte s liječnikom dopuštenom stopom dodavanja i radujte se u dodatnim kilograma.
Bacite pušenje tijekom trudnoće - jedina ispravna odluka o toj navici. Bit će to pravo rješenje na bilo kojoj trudnoći i spasiti vas i vaše dijete. Ne postoji neizlječiva ovisnost, postoji slaba volja, niska motivacija i nedovoljna svrhovitost. Odbijte cigarete, a onda ćete doživjeti radost senzacija na trudnoći bez nikotina.
0
1022
