Le biais d'étirement ou de traction se produit avec un effet physique fort, par exemple lors d'une secousse ou d'une chute. Dans le même temps, une douleur intense se pose, une rougeur et un gonflement sur le site de la pause, limite le mouvement du membre endommagé, dans des cas particulièrement graves - la déformation de l'articulation. Dans de telles situations, il est nécessaire de fournir immédiatement une assistance d'essai.
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Si les jambes se sont produites, il est nécessaire de retirer les chaussettes et les chaussures pour affaiblir la pression sur les ligaments.
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Donnez au membre blessé une position exaltée: mettre un oreiller ou un rouleau sous celui-ci.
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Pour imposer le plus tôt possible, froid à la place de l'écart pour réduire la douleur et l'enflure.
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Babinant un lieu endommagé en verrouillant un bandage élastique.
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Prendre un anesthésique.
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Si le gonflement de l'avenir proche s'abstient, vous pouvez faire des bains chauds avec de l'eau. Après que la sensation douloureuse passe, le membre commence à pétrir lentement. Des charges fortes ne peuvent pas être données de 6 semaines à six mois, sinon il est possible d'endommager les ligaments.
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Si, au cours des prochains jours suivant la blessure, le gonflement ne diminuera pas si la déformation évidente de l'articulation et de la modification de la couleur de la peau devraient être appliquées au médecin. Le médecin prescriva principalement une radiographie et, en fonction de l'état de l'articulation, du traitement. Si un déplacement ou une fracture est révélé, le médecin imposera le bandage correct afin d'assurer la fixation au moment de la récupération. Avec des dommages plus graves (paquet fort et tendons), une intervention chirurgicale sera nécessaire.
Afin d'éviter des blessures, certaines mesures préventives doivent être observées: porter des chaussures durables confortables, suivez les jambes en marchant autour de la route inégale, essayez de maintenir le poids corporel normal, faites des exercices réguliers pour renforcer les muscles.
Conseil de l'action:"Comment guérir les ligaments déchirés"
L'expert sportif de la glucosamine chondroïtine et la fixation constante avec des bandages spéciaux ... je pense que c'est le moyen le plus efficace ... Donc, si quelqu'un a rencontré ce problème, très conseiller
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L'expert sportif de la glucosamine chondroïtine et la fixation constante avec des bandages spéciaux ... je pense que c'est le moyen le plus efficace ... Donc, si quelqu'un a rencontré ce problème, très conseiller