Le système musculo-squelettique d'une personne consiste en des muscles et des ligaments reliant les os entre eux. Fibres de tissu conjonctif - Bundles - Formez des joints et vivez la charge lors du déplacement. C'est pourquoi la tension des ligaments est une blessure courante à des sports intensifs, sautant. Tous les dommages causés aux ligaments dans la zone articulaire s'appellent étirement, mais ils peuvent être emmêlés, s'étirer ou se casser. Le crédit avec étirement avec un traitement compétent et opportun est assez simple, bien que ce soit une blessure douloureuse et dangereuse.
La principale cause de l'apparition d'étirement est une charge tranchante déséquilibrée sur le joint. Le plus souvent, les articulations des jambes et des bras souffrent d'étirement, mais parfois des ligaments d'autres articulations. Le joint de la cheville est blessé dans de la glace, lorsqu'il porte des chaussures inconfortables, un atterrissage infructueux, lors du saut. Symptômes des ligaments de traction - Douleur, gonflement, mouvement articulaire limité, les ecchymoses peuvent être observées.
- I Diplôme est un léger étirement, de petits trous du paquet, la victime ressent la douleur légère lorsque l'articulation se déplace, l'œdème n'est pas observé.
- II Diplôme - Étirer avec une aspiration partielle de ligaments. Il y a une douleur dans l'articulation, le gonflement, une augmentation de la température des tissus environnants.
- III Diplôme - Strongement d'étirements, une explosion ou un robinet d'un paquet de l'articulation. Une personne ne peut pas bouger le membre en raison d'une douleur intense, un gonflement, l'hématome apparaît. Avec des blessures graves, des vertiges, une perte de conscience, augmente la température corporelle est possible.
En cas de forte dommage, les ligaments sont recommandés pour accéder immédiatement au médecin. Peut-être étirement est accompagné d'une fracture osseuse ou d'une dislocation. Dans le cas d'un petit étirement, le traitement est effectué comme suit: l'articulation de la victime doit immobiliser, imposer un bandage de verrouillage et assurer la paix. Immédiatement après une blessure au lieu de dégâts, attachez-la, enveloppé de la glace avec un chiffon, elle éliminera et réduira l'enflure. Vous devez appliquer de la glace pour le premier jour, pendant 10-15 minutes, avec des interruptions pendant une demi-heure. Dans le cas où la douleur est forte, vous pouvez prendre des analgésiques ou lubrifier l'articulation à une pommade anesthésique.
La prévention des tensions de traction est le renforcement du ligament et des muscles. Exercice régulier, baignade, style de vie actif, ainsi que des chaussures et des vêtements confortables vous garantir de l'étirement, de la dislocation et des autres blessures.
2
1520
À une époque, je prenais la glucosamine expert de la glucosamine ... Nous nous sommes ensemble et avons aidé ... Maintenant, je vais vous entraîner à nouveau dans le mode habituel - ce qui est le plus important pour moi)