Comment perdre du poids au visage

Enlevez les joues grasses ou un peu de réparer un visage arrondi rêve de nombreuses femmes. Et pour résoudre cette tâche, il est nécessaire d'aborder de manière exhaustive. Les techniques rapides peuvent facilement faire du mal et les joues potentielles peuvent ajouter des cercles sous les yeux et le teint malsain.

Un certain nombre de règles aideront à atteindre l'effet souhaité:

• les épaules et le dos doivent toujours être gardés droit;
• l'oreiller doit être faible et mieux orthopédique;
• effectuer systématiquement l'exercice;
• respecter le mode d'alimentation correct;
• utiliser des cosmétiques;
• faire massage.

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Comment perdre du poids au visage - Mode Power

Avant de réaliser le résultat souhaité, vous devez coller au régime alimentaire. Cela peut être presque minimum, il vous suffit de simplement exclure de votre régime alimentaire rapidement absorbé des glucides et de vous conformer à des règles simples:

• 1 mois N'utilisez pas de sel.
• Il y a 5 fois par jour après 2,5 à 3 heures.
• On purgeant plus de 200 grammes.
• La quantité d'eau par jour est d'au moins 2 litres.
• Avant de prendre de la nourriture pour boire 1 tasse d'eau ou manger une pomme.
• Préférence de donner des fibres et des légumes

Conseil: Ne refuse pas de goodies. Ils devraient trouver un remplacement digne, par exemple: crème sur la crème sure faible en gras, tout chocolat sur amer, etc.

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Comment perdre du poids au visage - le jour de la journée

Pour un effet meilleur et rapide, les ajustements ont besoin non seulement de l'alimentation, mais également de la vie. Il est nécessaire de respecter un certain nombre de recommandations:

• Éliminer les mauvaises habitudes;
• trouver du temps à la maison chargant;
• dormez 8-10 heures.

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Comment perdre du poids au visage - massage et gymnastique

Il y a une technique de massage très simple - vous devez vous amener sur le menton et les joues à l'aide d'une serviette ordinaire. Améliorant ainsi la circulation sanguine. Il s'avère un massage de visage très facile. Une serviette doit être humidifiée dans une herbe courageuse ou de sel de mer.

Gymnastique

Pour des études approfondies, les cosmétologues offrent des gymnastes musculaires spéciaux. Il aide à maintenir le ton de la joue, sert de prévention du deuxième menton et contribue à éviter l'apparition de rides imprimées.

• prendre un crayon ou un stylo dents et écrire dans l'air un long mot ou lettre;
• croiser les mains et vous tirez sur les épaules. Après grue en cadence vers le haut et abaissé à sa position d'origine;
• réciter par tours lettres X et O en cours à 3 séries de 40 répétitions;
• tirer ses lèvres et comment articuler les voyelles;
• ouvrir grand la bouche et maintenir cette position pour 3-4 compte, puis plus près possible de se détendre. Effectuez 3 séries par jour, 10 fois;
• changer de façon séquentielle les expressions du visage. Tout d'abord, autant que possible pour gonfler les joues et de fixer sur 2-3 compte, puis laissez l'air à travers ses lèvres et a joué un sourire hollywoodien sans ouvrir ses lèvres;
• dessiner une joue et tirer ses lèvres. Pour détenir une personne dans cette position pendant 3-5 secondes, alors vous pouvez ouvrir les joues. Effectuer 2 séries de 10 fois.

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Comment perdre du poids en face du visuel

Il existe des méthodes traditionnelles ne sont pas rapides, et cultivés personne mince veut voir un moment? Cela aide pour choisir la bonne coiffure, le maquillage et les accessoires. Quelques conseils:

• coiffures doivent être volumineux sur le dessus;
• cheveux étroitement autour des joues;
• vous pouvez utiliser les brins « déchirés » pour personne décoration;
• pour tonifier le visage que vous souhaitez utiliser au moins deux teintes de poudre ou de ressources sonores, ce qui provoque une teinte plus foncée le long de la mâchoire et le menton.

Il est important de se rappeler que d'essayer de formes parfaites, vous ne devriez pas négliger votre santé et toute perte de poids doit être pris très au sérieux et délibérément.