Refuser Fumer pour une future mère est recommandée au stade de la planification de la grossesse. Mais souvent deux bandes sur la pâte sont une surprise complète. Si vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte - cela signifie qu'il y a un meilleur moment pour vous de cesser de fumer.
Pourquoi il est important de faire
La meilleure façon de cesser de fumer pendant la grossesse est votre motivation et votre désir de donner naissance à un enfant en bonne santé. Si vous décidez une solution solide pour abandonner le tabagisme, vous verrez à quel point votre attitude mentale affecte les désirs et les besoins du corps.
Quelles sont les conséquences de la dépendance à la nicotine pour le gamin:
- augmente la probabilité de fausse couche sur toute période de gestation,
- complications possibles sous forme de saignement utérin et d'insuffisance placentaire,
- risque de naissances prématurées augmente
- bébé peut être né avec une grosse pénurie de poids,
- le risque de naissance d'un enfant mort-né augmente
- le syndrome de la mort soudaine des bébés est de 40% de plus chez les mères fumeurs.
Tout cela indique clairement l'importance d'abandonner le tabagisme, car le plaisir de cinq minutes ne vaut pas le bonheur d'avoir un enfant en bonne santé.
Fumeur
Comme mentionné ci-dessus, la meilleure méthode pour les femmes enceintes est la puissance de la volonté. Vous arrêtez juste de fumer en une journée, signalez votre décision aux membres de la famille, aux amis et aux collègues. Il est préférable de faire appel au soutien des êtres chers, car l'assistance du côté est très importante pour renforcer votre humeur. La force peut également lire une littérature spécialisée visant à se débarrasser de la dépendance à la nicotine.
Le processus de nettoyage du corps de la nicotine prend en moyenne 7 jours et c'est la semaine la plus difficile. À l'avenir, il devient beaucoup plus facile de faire face au désir.
Il est d'une opinion commune - il est impossible de jeter un coup de fumer brusquement pendant la grossesse, car elle implique un stress excessif pour le corps. Ce mythe n'est pas justifié. Le préjudice du tabagisme est beaucoup plus élevé que l'effet des conséquences du refus de cigarettes. Jetez fumer est la meilleure chose à faire pour la santé de votre bébé pendant la grossesse.
Une autre méthode sécurisée est considérée comme appel à des spécialistes. Il existe des groupes spéciaux sous la direction de psychologues, qui analyse les caractéristiques comportementales du fumeur. Ici, la future mère comprend, dans quelles situations elle a besoin d'une cigarette, pourquoi elle fume, un plan d'action est élaboré sur l'abandon progressif du tabagisme.
Il existe d'autres méthodes, mais leur utilisation pendant la grossesse n'est pas sûre. Assurez-vous de consulter votre médecin traitant si vous décidez de choisir certains d'entre eux:
- L'utilisation de plastiges de nicotine, de zhwamk, de pulvérisations ou de cigarettes électroniques.
- Acupuncture - Les aiguilles sont entrées dans certains points en fonction de l'oreille. Il aide à faire face à la nécessité de fumer pour 5 sessions. Cependant, la motivation de la femme elle-même joue également un rôle sans importance.
- Hypnose - Le patient est introduit dans l'état de la transe et à travers la suggestion qu'il y a un refus de fumer.
Mythes communs sur le tabagisme et la grossesse
Actuellement, des informations incorrectes sur le tabagisme pendant la grossesse ont été répandues. Ces mythes sont non seulement trompeurs, mais également démotiver les futures mères en essayant de refuser des cigarettes:
- Si vous fumez lors de la première grossesse et que vous avez un enfant en bonne santé, cela signifie que le bébé ne souffrira pas de la seconde grossesse. Ce n'est pas le cas, car à chaque fois, fumer une cigarette, vous êtes soumis au danger de la vie d'un enfant.
- Si vous n'avez pas quitté le tabagisme dans le premier trimestre, cela n'a aucun sens ni arrêter. Jetez fumer a du sens dans une période de grossesse, car elle réduise le risque de naissance prématurée et de la naissance d'un bébé avec une pénurie de poids.
- Fumer est relaxant et être calme utile pour vous et l'enfant. Une bonne idée fausse, comme le bébé accélère réellement le rythme cardiaque et la pression artérielle augmente. De plus, avec chaque resserrement dans le sang, la teneur en dioxyde de carbone et la quantité d'oxygène est réduite.
- Il suffit de réduire le nombre de cigarettes par jour - et cela réduira les risques possibles. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de niveau de tabagisme sûr. Même d'une cigarette par jour, les produits chimiques viendront au sang qui peuvent vous nuire à vous et à l'enfant.
- Si vous arrêtez de fumer, faites du poids. Si vous le pensez, la grossesse est le meilleur moment pour abandonner le tabagisme, car le gain de poids de cette période est normal et témoigne du développement de votre bébé. Discutez avec votre médecin taux d'addition admissible et réjouissez-vous dans des kilogrammes supplémentaires.
Jetez fumer pendant la grossesse - la seule décision correcte concernant cette habitude. Ce sera la bonne solution sur n'importe quelle gestation et vous sauvera votre bébé et votre bébé. Il n'y a pas de dépendance incurable, il y a une volonté faible, une faible motivation et une volonté insuffisante. Refuser les cigarettes, puis vous ferez l'expérience de la joie des sensations sur la grossesse sans la nicotine.
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