Pour remédier à la respiration lourde, il est nécessaire de découvrir sa cause. L'effort physique contribue à la survenue d'essoufflement, surtout souvent observé dans des personnes faibles et peu actives. Les problèmes de respiration apparaissent en excès de poids, cela est dû à une augmentation de la charge du corps.
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Sadding peut causer des surtensions et un stress nerveux. Dans ce cas, cela vaut la peine de se détendre et d'accepter sédatif. Les situations stressantes affectent négativement la santé. Vous pouvez pratiquer la gymnastique respiratoire pour la détente. Pour ce faire, vous devez prendre un souffle sur 6 factures et expirez le 8. Après cela, promenez-vous en tant que chien, très rapidement, noyant une langue. De tels exercices simples augmentent le volume des poumons et forment des organes respiratoires.
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Si vous avez une peau pâle avec difficulté à respirer, elle est probablement due au faible niveau d'hémoglobine. Cette substance est engagée dans le transport de l'oxygène dans les cellules. Sans le niveau normal de l'hémoglobine, de nombreuses réactions dans le corps ralentissent, la personne devient molle. En raison du manque d'oxygène, une personne commence à s'étouffer. Tournez dans votre foie de régime, des betteraves et des pommes. Ces produits augmentent la concentration de l'hémoglobine dans le sang.
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Il est parfois difficile de respirer à cause d'une attaque d'asthme. Si vous n'avez jamais souffert de maladie avant de vous, allez chez le médecin et passez à travers le test. Ce test s'appelle un alcool et détermine le volume des poumons. De telles études sont souvent prescrites aux employés des mines et des entreprises ayant des conditions de travail nocives. Avec une inhalation constante de la poussière, une partie du poumon est bloquée, tandis que son volume diminue. En conséquence, une personne ne peut pas respirer sur la poitrine complète.
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Il ne vaut pas la peine de séparer l'asthme et les allergies. Très souvent, l'asthme apparaît à la suite d'allergies à long terme ignorant. Par conséquent, si votre corps réagit aux plantes de pollen ou aux produits chimiques du ménage, vous tombez dans un groupe de risque qui peut être asthme. Ne courez pas d'allergies, dépensez le nettoyage humide dans la chambre quotidiennement et ventilez la pièce. Obtenez un humidificateur, c'est un appareil simple rend l'air dans la chambre fraîche.
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Souvent, l'essoufflement est un symptôme de problèmes cardiaques. En plus des difficultés respiratoires, le patient peut sentir la nouvelle douleur à la poitrine ou l'engourdissement d'engourdissement. Contactez le thérapeute, laissez-le vous écouter avec un stéthoscope. Cet appareil vous permettra d'entendre le rythme cardiaque et la fréquence des abréviations de l'organe. Si un médecin soupçonne des violations, il écrira dans la direction du cardiogramme.
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Si vous avez récemment obtenu la grippe et votre essoufflement, contactez le neuropathologiste. En raison de la maladie, la pression intracrânienne pourrait augmenter, ce qui augmente lors des spasmes des navires. C'est un spasme qui cause un essoufflement de souffle.
Pour respirer les seins complets, vous devez faire des joggs quotidiens ou effectuer une simple charge. Les exercices entraînent le cœur et les poumons. Si vous fumez, il est conseillé d'oublier cette mauvaise habitude. Inscrivez-vous au gymnase ou achetez un tapis roulant. Il est préférable de faire du jogging dans l'air frais près du réservoir ou de la forêt.
Conseil de l'action:"Que devrais-je respirer fort"
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