La vision est l'un des sens importants. Quand une personne contraint les yeux, il l'alarme. Les causes du teck sont différentes. À partir de simples surmenage et se terminant par des maladies graves. Cependant, ce problème est résolu, l'essentiel est de faire attention à vos yeux.
La principale raison pour laquelle les Twitches des yeux sont l'épuisement du système nerveux. Évitez le stress et essayez de vous détendre autant que possible. Sur la route, écoutez de la musique avec des sons relaxants. Par exemple, le bruit de la pluie ou de la mer. Dans la soirée, promenez-vous dans le parc. La nuit, prendre une baignoire avec des huiles essentielles, versez 3-4 gouttes de lavande. Dormez au moins 8 heures, allongez-vous tôt. La médecine de l'Est affirme que le temps le plus utile de sommeil - de 22h00 à 01h00. Dans la matinée, il est utile de faire de la gymnastique ou de la natation.
- Ferme tes yeux. Faire une profonde respiration et une expiration d'expiration. Paupières ouvertes. Répétez l'exercice 5-10 fois. Essayez d'obtenir l'air autant que possible des poumons. À ce sujet, le yoga pour les yeux est fondé.
- Chauffer beaucoup, prenez jusqu'à quinze ans et ouvrez vos yeux. Répétez 5 fois.
- Fermez l'œil, mettez le haut de la paume. Dans une minute, ouvrez vos yeux et simulez-vous dans le noir. Après 2 minutes, retirez vos mains du visage. Déranger.
Quand les yeux se contractent, la personne a un sentiment désagréable. Ne faites pas attention à TIC dangereux, car Il y a une possibilité de son intelligence sous forme chronique.
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Un signe clair de stress ... Moi aussi, donc ce n'était pas si longtemps. Ensuite, la boisson Bio de Tea Evalir Bio (Journée apaisante), et le yoga a pris ... Pah Pah, et il a arrêté la paupière et, en général, plus calme maintenant qu'il ne pouvait pas se réjouir))