Haute pression, que faire

La haute pression (hypertension artérielle) est un tueur silencieux qui affecte lentement, tranquillement et irrévocablement les vaisseaux cardiaques et sanguins. L'organe principal de notre corps fonctionne longtemps pour l'usure, qui se manifeste par le développement de conditions pathologiques (angine de poitrine, accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque ou invalide, handicap, mort). Une pression croissante stable est un élan des actions actives pour changer votre vie.

Pour contrôler les indicateurs de pression à tout moment, achetez un tonomètre portable de haute qualité. Si la haute pression ne se produit pas souvent, vous devez prendre soin de la prévention de sa progression et avec une hypertension constante, demander conseil au médecin. Après avoir mené les études nécessaires, vous vous verrez prescrire des médicaments qui doivent être pris constamment selon un certain schéma.

Changez vos préférences dans les aliments, les nutriments ont un effet direct sur tous les processus qui se produisent dans le corps. Refuser de l'alcool, un café fort et du thé. Ne mangez pas d'aliments de calories nocifs (bonbons, tabagisme, salage, épicé, gras). Réduisez l'utilisation du sel (et il vaut mieux l'abandonner). Contrôlez le volume de liquide ivre par jour (pas plus de 1,5 L). La nourriture doit être utile, saturée de potassium et de magnésium.

Supprimez votre rythme de vie habituel. Interdire de fumer pour vous-même. Suivez votre poids, augmentez l'activité physique si vous êtes inactif. Normalisez votre rêve. Mettez le fond émotionnel en vous-même et dans votre environnement.

Si, néanmoins, la haute pression continue de vous déranger à suivre votre état et ne permettez pas de crises qui ne se terminent pas toujours bien.

Passez en revue votre style de vie. Normaliser les modes de nutrition, de repos et de travail. Suivez l'apport exact des médicaments prescrits - puis une pression accrue ne vous dérangera pas pendant longtemps.

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Natasha 09/10/2019 à 19:16

Si la pression est élevée, elle doit être abattue. Tout est logique à mon avis. Mais afin de comprendre qu'il est devenu la raison de subir un examen. Par exemple, j'ai l'hypertension du 1er degré et les surtensions de pression étaient fréquentes jusqu'à ce que je commence le traitement. L'essentiel est de choisir le bon médicament pour vous-même. L'hyperopril m'a aidé. Le début de sa réception a immédiatement ressenti une amélioration et les surtensions de pression se sont arrêtées. Il m'a beaucoup aidé et aide à maintenir la pression normale.

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Kira 08/08/2019 à 15:09

Pour stabiliser la pression, le médecin a recommandé que la Taurine cardioactive soit prise. Bien que, bien sûr, en outre, j'ai également commencé à limiter le salé ... avec une haute pression, on ne peut pas s'y pencher. Je pense que tout cela a finalement aidé la pression à abaisser les intégrations normales. Maintenant, combien je ne mesure pas, le toujours bon, pas haut)

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