ویتامین A برای پاشنه

ویتامین A یا رتینول توسط مردم در سال 1920 به رهبری یک ردیف ویتامین باز شد، به عنوان یک نتیجه از آن او نام خود را دریافت کرد. این متعلق به گروهی از ویتامین های محلول در چربی است، مسئول وضوح بصری و حفظ کلسیم در بافت استخوانی است، سنتز مواد پروتئینی را تنظیم می کند. ترک در پاشنه - بدن ارگانیسم در مورد کمبود رتینول. Foots را می توان به دارو از عمل در فضای باز بازسازی کرد و نتیجه را با استفاده منظم از محصولات با حداکثر اشباع ویتامین A تقویت کرد.

1

ویتامین A در بدن

ویتامین A یک آنتی اکسیدان را در بدن انسان انجام می دهد و مسئول تعدادی از توابع است:

1. شرکت در شکل گیری ظروف چرب، تقویت ایمنی، مبارزه با باکتری های ویروسی شرکت می کند.
2. این بخش فعال در شکل گیری و ساختار سیستم استخوان، به ویژه، به عنوان یک محرک عمل می کند.
3. این تاثیر بر کاهش سرعت در روند پیری سلولی دارد. افرادی که از محصولات با محتوای بالای رتینول استفاده می کنند، جوانتر و سالم تر هستند.
4. متابولیسم را تعیین می کند.
5. تنظیم سنتز پروتئین، یعنی به طور مستقیم بر واکنش ترکیبات پروتئین تاثیر می گذارد.

2

ویتامین A برای پاشنه

پاشنه های ترک خورده را می توان با پماد ساده درمان کرد. بودجه، با این حال، مومیایی کارآمد برای پردازش پاشنه های مبتنی بر رتینول می تواند به طور مستقل آماده شود:

1. یک پماد لوله "Calendula" 20 گرم و 1 آمپول ویتامین A را بردارید.
2. ترکیبات را در نسبت 2: 1 ترکیب کنید. یعنی، در 20 گرم پماد، 10 میلی لیتر از ampulle رتینول را مصرف کنید. مخلوط را در یخچال و فریزر، در یک ظرف بسته شیشه ای ذخیره کنید.
3. در شب، قبل از خواب، حمام گرم را برای پاها بسازید. هنگامی که پای ناپدید می شود، لایه سوخته Pumice را حذف کنید. پاها را با آب گرم و حوله نرم بلات بشویید.
4. پماد را بر روی پاشنه اعمال کنید، بگذارید آن را انجام دهید. ترجیحا پس از عمل نمی رود اگر چنین احتمالی وجود نداشته باشد، سپس پا را با یک فیلم براق بچرخانید یا به سادگی بر روی کیسه ها قرار دهید، سپس جوراب گرم کنید. قبل از خواب، مطمئن باشید که پا را فشار دهید.
5. روش روزانه را قبل از خواب، 5-7 روز در یک ردیف تکرار کنید. سپس، به عنوان پیشگیری، پاهای خود را با یک کوکتل ویتامین یک بار هر 2-3 هفته مسموم کنید. ترک ها ناپدید می شوند، و پاشنه ها نرم و صاف خواهند شد.

3

محصولات رتینول بالا

شما احتمالا می دانید که پوست ما یک شاخص است، و ظاهر چیزی است که ما می خوریم. اگر مشکل پاشنه های ترک خورده برای حل تنها توسط یک عامل بیرونی، نتیجه کوتاه خواهد بود، و به زودی پس از عدم وجود فشردها به Ravis بازگشت. تغذیه مناسب یک شرط جدایی ناپذیر برای درمان موفقیت آمیز و کارآمد هر مشکلی است. یک لیست از محصولات غنی از ویتامین A را بررسی کنید:

• روغن ماهی منبع اصلی رتینول است. غیر ممکن است بگوییم خوشمزه، اما بسیار مفید است. 100 گرم محصول شامل 19 میلی گرم ویتامین A است.
• کبد مرغ و گوشت گاو.
• Cheremsha یک گیاه چند ساله معطر خانواده پیاز است، طعم شبیه به ترکیبی از تعظیم و سیر است. این بزرگترین منبع ویتامین ها است که خیلی زود به زودی هستند.
• محصولات شیر.
• EEL (ماهی).
• هویج.
• کلم بروکلی

به یاد داشته باشید که رتینول در روده کوچک می تواند در مقادیر کافی در خون، آن را باید با صفرا، مانند دیگر ویتامین های محلول در چربی ارتباط برقرار کنید. اگر در آن زمان غذای غذایی چربی نیست، پس صفرا کوچک است. این بدان معنی است که 90٪ از ویتامین A با مدفوع بیرون می آید. مناسب مناسب، مراقبت از پاشنه - سالم و زیبا باشید!