پاشنه بلند، چه باید بکنید

پاشنه ارائه بسیاری از مشکلات و ناراحتی بسیاری از مردم. به عنوان یک نتیجه از مراقبت نامناسب، آنها که منجر به ظهور از شکاف و ترک گیر کرده است. در این وضعیت، مهم است که برای شروع درمان در اسرع وقت و اجازه نمی دهد عفونت نفوذ به زخم.

1

ما از اقدامات برای اولین بار قبول

آماده کردن یک حمام پا گرم:

• اضافه کردن 1-2 مقاله به ظرف آب است. ل نمک دریایی. به پاها نیز بخار پز، آب باید به اندازه کافی گرم است. نگاهی به حمام برای 30-60 دقیقه. دوره آب سرد خواهد شد، بنابراین لازم است به طور منظم آب جوش بریزید.
• هنگامی که پاها wellguard هستند، به خوبی آنها را sweete با جوش. کشش نخست یک پا، پاک کردن آن را با یک حوله و صرف pembia. سپس همین کار را با پای دوم را انجام دهد.
• هنگامی که لایه های آسیب دیده پوست برداشته شوند، اعمال می شود کرم برای پا با مواد مغذی بر روی پای. ترین ابزار برای درمان ترک پاشنه پا بر وازلین است، بنابراین اگر شما این عنصر در خانه، شما می توانید از آن استفاده کنید.
• قرار دادن در پای جوراب گرم و استراحت. حمام گرم توصیه می شود برای قبل از خواب انجام این کار که این کرم به خوبی می تواند جذب کند. در طول استراحت، شکستگی به تاخیر آغاز خواهد شد.

2

پاشنه روش بازیابی

به طور کامل ترک از بین بردن و پوست نرم و صاف، انجام پیچیده ای از روش های زیر:

1. این حمام هر شب تا زمانی که ترک کاملا منتقل می شود. اضافه کردن 1 tbsik با آب گرم. ل نمک دریای (یا 1 قاشق چایخوری. معمولی) و 1 قاشق غذاخوری. ل سودا. پس از 30-40 دقیقه، شستشو پا با آب تمیز، پاک کردن آنها را خشک و روان پاشنه با یک تکه از لیمو. هنگامی که پاها کمی خشک، درخواست هر روغن های طبیعی بر روی آنها. پوشیدن جوراب و دروغ گفتن به خواب است.
2. یک یا دو بار در هفته، تمیز کردن کفش پاشنه از پوست flabber (بعد از استفاده از حمام).
3. بسیار مفید را به کمپرس روزانه. اپل، پیاز، سیب زمینی پوره سیب زمینی یا آب صبر مناسب برای این است. ضمیمه فشرده به کرک و یا شکاف در حالی که (30-60 دقیقه)، بسته بندی پاها با سلفون قرار داده و در جوراب. هنگامی که زمان بیرون می آید، شستن پاها و روان آنها را با یک کرم مواد مغذی است. به جای فشرده سازی، شما می توانید ابزار دارویی از ترک پاشنه، که در تقریبا در هر داروخانه به فروش می رسد استفاده کنید. آنها باید 2 بار در روز استفاده شود. پس از 7-10 روز، مشکل به طور کامل ناپدید می شوند.
4. نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در طول روز (بدون در نظر گرفتن چای، آب میوه، ظروف برای اولین بار، و غیره). آب کمک به بهبود سوخت و ساز بدن و مرطوب پوست، که بسیار مهم است که درمان خشکی و ترک در پاشنه.
5. هنگامی که ترک ها با تاخیر، ورزش ماساژ پا. این روش تکرار مشکل جلوگیری می کند، آن را کمک خواهد کرد تا بهتر جذب مواد مفید و پاشنه را نرم تر. بعد از استفاده از حمام، درخواست هر روغن های طبیعی پا و ماساژ آنها را به مدت 10 دقیقه. پوشیدن جوراب و دروغ گفتن به خواب است.

3

پیشگیری از ترک

برای این که پاشنه به سالم و زیبا، برای آنها لازم است به صورت دوره ای مراقبت و مطابق با توصیه های ساده:

• این فقط به اندازه کافی برای شستن پای خود را در شب. یک بار در هفته، حذف پوست درشت و مرطوب کفش پاشنه هر روز.
• سعی کنید به پوشیدن لباس تنگ و جوراب نایلون مصنوعی نیست. مواد مصنوعی با پوست دخالت نفس کشیدن، آن را مرطوب می شود و سریعتر زخمی شدند.
• هر شش ماه یکبار، استفاده از ویتامین و مواد معدنی. ویتامین به خصوص مهم A و E - آنها مسئول کشش از اپیدرم هستند، تا زمانی که آنها فاقد، پوست شروع به خشک و ترک است.
• افراد مبتلا به اضافه وزن بزرگ باید تلاش شود تا آن را کاهش می دهد، به این دلیل که کفش پاشنه انجام بارهای سنگین بلند مدت تحمل نیست.
• ترجیح می دهم کفش راحت و طبیعی است.

4

چک آپ پزشکی

اگر نکته های باال کمک نمی کند، با یک متخصص پوست. شاید در پاشنه موفق به نفوذ به عفونت. اگر ترک ملتهب، سوار، سرخ و اسلحه در اطراف آنها ظاهر شد - انجام از مراجعه به دکتر به تعویق بیندازند. آن را درمان جدی هدف از بین بردن باکتری است.

شرط اصلی برای مدفوع نگرانی به طور منظم است. حتی اگر پوست خشک نه، روان پاشنه را به پاشنه روزانه با یک کرم مغذی، تمیز کردن آنها در به موقع و به صورت دوره غرقه حمام مفید است.